[Ол-ка]

Лан, как тебе на Дюкане сидится? Нравится? Сколько сбросила и за какой период?

[lanalip]

Какие люююююююююди! Привет!
Ол-ка, я выше писала сколько. Сижу с 27 октября, пока на Атаке. Сейчас вес уходит по 200 грамм в день, но и то ладно, лишь бы вниз.

Сижу с трудом, потому что до Дюкана я была почти вегетарианкой, мясо ела очень редко. А тут - каждый день и несколько раз в день. Заставлять себя приходится. Но если ты мясо любишь, то Дюкан - для тебя!

[Ол-ка]

Мясо я очень люблю, но я вот читала где-то, что на Дюкане почки можно посадить
Я пока на Протасовку села, потом вот думаю, если особо не скину, может Дюкана тогда попробовать

Ооо, Лан, почитала, у тебя хороший такой отвесик, супер просто! Поздравлямс8))

[adriana]

Девочки, а такой вопрос: от чего можно резко набрать кило веса буквально за день? Причем не только на весах, но и в параметрах тела прибавился сантиметр.

Опишу ситуацию. Я сама худенькая, 47 кг. Всегда ела что угодно не набирая вес, 3 мес во Франции почти на одних булках сидела и ни грамма лишнего. Никогда себя не сдерживала.
А тут приехала во Вьетнам. Питаюсь целый день одними фруктами, 1-2 раза в день ем обычную пищу (овощи, морепродукты). Сперва я налегала на тофу, после того, как заметила прибавление в весе отказалась от него и скинула. Перешла морепродукты, успокоилась, подумала, что это тофу во всем виноват. Но вот вчера опять килограмм набежал, причем за день А тофу-то я не ем уже.

Вы не думайте, что это глупости и т.д. На мне даже кило видно, потому как кость тонкая. И щеки прут, а я этого жуть как не люблю.

И даже не в самих килограммах дело, а в странности всего происходящего.

Может гормональный сбой какой или что...не хочется, чтобы это прогрессировало.

[Friendly]

Так быстро (за день) можно набрать воду, а не жир.Могу предположить слеюубщие причины. Первое - климат. В жарком и влажном климате многие почему-то быстро набирают вес. Второе - употребление в большом количестве сладких фруктов. Углеводы очень сильно задерживают жидкость: 1 г углевода связывает до 4 г воды.

[adriana]

А почему она (вода) у меня все таки ушла? В течении недели...причем количество фруктов в рационе не уменьшилось. И еще, сладкие фрукты вот уже на протяжении третьего года составляют огромную часть моего дневного рациона.
Причем, два года назад я провела 3 мес в Тайланде. Там, наоборот, похудела.
Я в принципе тоже думаю, что это вода, слишком уж быстро набирается. Пробовала связать это с месячными, но после них вес должен быстро приходить в норму. У меня же это заняло не меньше недели.

[Ол-ка]

Лана, приветик! Как твой Дюкан продвигается, расскажи, а? Очень интересно, и как самочувствие? Сколько сбросила на сегодняшний день?

[lanalip]

Ол-ка, привет. Из стабильных за 2 недели ушли 4 кг. Остальные граммы прыгают туда-сюда. Неделю весь вообще стоял, зараза. :mad0:

Чувствую себя нормально. Мне кажется, дело шло бы веселее, если бы я ела больше, как ни пародоксально это бы не звучало. Но в меня не лезет. А организЬм волнуется и отдает с трудом.

Знаешь, когда я начинала, я спрашивала свою подругу (ту, что похудела на 12 кг): Ну а вообще, как оно? Сильно тяжело? А она мне отвечала: Да нет, очень комфортная диета.

Так вот сейчас, после 2 недель на белке, я могу наконец сказать то же самое. Просто потому что привыкла уже, равнодушие выработалось. Я как робот. Или самурай. :susel:

А вообще, я бы отметила следующие периоды:

Первые три дня - НЕ-ВЫ-НО-СИ-МО. Ломает по печенькам-конфеткам-хурме или хотя бы яблочку.

Первые пять дней - болит голова, секорее всего, от недостатка углеводов.

Первая неделя - 10 дней: Трудно. Но уже, как правило, видны первые результаты, и бросить как бы жалко.

А через две недели уже и привыкаешь.

[Катеван]

Лан, и какие твои планы на будущее? Сколько ещё будешь сидеть на Дюкане?

[Ол-ка]

Ой, ну надо будет обязательно попробовать! Я после НГ сяду с мужем вместе, он такую диету точно выдержит!:dur:

Лан, а тебе сколько еще осталось на Дюкане сидеть?

А я на Протасове за две недели 2,6кг скинула, мне нравится диета. Такая легкая!
Думаю и на Дюкане мне понравится!

[lanalip]

Дык Дюкан, он длииииннный. После фазы Атаки - месяц-два на Круизе, потом еще по паре месяцев на фазах Консолидация и Стабилизация.

Там же, на сайте [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] рассчитывают график для каждого индивидуально (сколько должна длиться каждая фаза).

А сам Дюкан пишет, что он ГАРАНТИРУЕТ, что все, что ушло, не вернется, только если пройдешь ВСЕ фазы..

[Ол-ка]

Лан, ну тебе конкретно сколько еще? Очень долго? И ты не нарушаешь совсем? А как с НГ? Спиртное можно будет?

Мне на Протасе еще 8 недель сидеть!

[lanalip]

Мне конкретно до весны. ;) Новый год подождет, не последний чай.. Спиртное нельзя, но я его и так не пью.
Неа, не нарушаю. На третий день сорвалась и наелась сладких хлопьев с молоком. На следующий день начала все сначала.

[Ол-ка]

Ого, доооолго как! А какой вес у тебя должен быть по расчетам Дюкана?

[lanalip]

Даже повторять не хочу, он мне аж 59 кило насчитал. Тьфу на него!

[Ол-ка]

Лана
Мне он насчитал 56 с чем-то, но я ростом пониже тебя на пару см, так что так же выходит как и у тебя приблизительно. Хотя я в 56кг себе в общем-то нравлюсь
Но хочется еще меньше весить:susel:

Я на Протасовке начала с 62кг, хочу хотя бы до 55 скинуть. Осталось осилить 4,5 кг, думаю получится.

[lanalip]

Во-во!!!

[mamamia]

Ну так Дюкан и мне считал как-то странно. Все же видимо он делает корректировку на возраст.

Я вернулась из отпуска, вес удержала, но ниже он тоже не ушел пока, несмотря на то, что старалась продолжать свой круиз и заниматься плавая в океане и бегая по песку, как требует Дюкан. Конечно срывалась пару раз, шампанское пила, был повод. Теперь опять продолжаю в нормальном режиме. У меня уже 5,5 недель круиза.

[Ол-ка]

mamamia, а сколько ты в итоге сбросила на Дюкане?
Вообще самая проблема вес удержать, а тем более в отпуске, когда кругом одни соблазны! Так что поздравляю!

[mamamia]

Ол-ка,

Спасибо, но думаю еще рано с него сходить. Сегодня утром весы показали почти желанный вес. Вот и думаю, что утреннее взвешивание и вечернее - дает разные результаты и чадо бы их как-то уровнять.

За все время я потеряла 6 кг. получается, учитывая результаты сегодня. но 10 дней отпуска были застойные. Несмотря на соблазны я сорвалась только пару раз: шампанское и горячий чесночный хлеб - пару ломтиков. По утрам конечно ела отруби, взятые с собой и выбирала все по Дюкану из "все включено" еды. Мне кажется уже как-то втянулась и не так трудно как было в начале. А голова тоже в начале болела,пила таблетки.