[MilkWoman]

Таля, ответь мне, ты много творога ешь? я последние пару недель только его и ем с кефиром и сахзамом, мясо и рыба уже дальше горла не лезут, да еще кексы Заины постоянно пеку, а сегодня в дюкановской группе вконтакте прочитала, что если вес стоит на месте, то нужно снизить потребление творога.

[nurnur]

Замок, блокирующий дверцы холодильника в заданный промежуток времени поможет тем, кто любит пожрать ночью.

[Lolita73]

Мне нужно два таких замка, а то вдруг один вскрою
Я все читаю книгу, настраиваюсь, никак в голове не уляжется с чего начинать день и что готовить . Поеду сегодня закупаться нужными продуктами и с завтрашнего дня я в ваших рядах. Девочки, скажите, а можно употреблять творог, который в Ашане продается в таких больших ведерках (Французский по-моему), там вроде 0% жирности.

[Zay]

Lolita73, да, всю молочку 0 % можно. Молоко до 1,5. У тебя есть аккаунт в вконтакте? Там очень хорошая группа, всё по полочкам разложено.

[Lolita73]

Пошла в контакт)Зай, спасибо)

[MilkWoman]

Девы, я вчера на ночь нажр... наелась рыбы, муж испек в духовке с розмарином карпов, они были такие вкусные, что я съела очень много, после ужина даже вдохнуть полной грудью не могла от обжорства (творог не ела весь день вообще), и что вы думаете? сегодня сутра у меня минус 300 грамм, при этом день-то был овощной! я и перчиков болгарских поела и помидорами закусила, не говорю уже про огурцы и капусту, а учитывая что за предыдущий месяц я похудела всего на 1,5 кг, то это для меня огромное достижение!!! Супружник мой вообще творог не ест, а ночью себе то мяса зажарит, то рыбу испечет, я раньше после 21-00 не ела, может поэтому и не худела, теперь решила ближе к ночи белками запасаться, может хоть такой режим начнет давать эффект

[lanalip]

Ха, Милк, а привес не на следующий день, а через день может проявляться.. Завтра посмотри..

[Кейт]

кто нибудь пробовал заменить прием пищи зеленым коктейлем? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
сайт интересный, рецептов тоже много!

[MilkWoman]

балин, Лана

[lanalip]

Да ты сейчас пока не расстраивайся, завтра посмотришь - может и прокатит.

[Zay]

Ой, у меня тоже после того как я шашлыка (из говядины и куриного филе) натрескалась поздно вечером, отвес случился. Привеса потом не было, наоборот сдвинулся вес. Так что, MilkWoman, погоди боятся.
Лан, вроде углеводные привесы на второй-третий день вылезают

[lanalip]

Да? Ну, бедная Милк, тогда тебе еще пару дней волноваться. ;)

[barsa]

Я сейчас креветок переела.Четвертый день ...пока держусь.Есть конечно стимул ,за 4 дня ушло 1.600,но завтра наверное креветки "вылезут" на весах.Девочки сколько можно пить коктелей протеиновых в день????

[nurnur]

Помню, Таля делилась, что послабления помогали сдвинуть вес.
У меня в рационе кефир, орехи, творог, бульон, мясо, зеленый чай с кусочком лимона после обеда, перекусываю яблоками и вакуумный массаж разогревающим кремом перед сном. Взвешиваться боюсь - вдруг весы запал расстроят, но отек в ногах стал меньше - влезла в старые джинсы.

[rus-alka]

с орехами аккуратнее. Очень калорийные.

[Zay]

Д нет же, у молочной женщины белковый загруз был, а не углеводный зажор. Так что усё должно быть гут

[Лорена]

Девочки ,я где то читала , что на ночь для похудения очень желательно скушать мясных или рыбных белков . Организм ночью работает ,их переваривая и худеет . Как то так я поняла...
Я тоже заметила ,если на ужин заставлюю себя есть рыбу или грудинку -худею. Когда любимые салаты зеленые с яйцом или с творогом - получаю привес . Поэтому стараюсь овощи побольше в обед ,но на ужин тоже ,очень хочется.

[nurnur]

Русалка, да, надо бы об орсотене подумать)

[Белая]

Девочки, здравствуйте!Хочу сесть на Дюкана, но уже несколько раз вводила данные на сайте, нет ответа, помогите пжл сделать расчёт!Что то я не так делаю , не пойму что.

[Zay]

Lolita73, я тебя "уж послала, так послала" (с) ?

Вылезай из вконтакта и рассказывай, как дала

Белая , привет!
Напиши, если хочешь, сюда свои данные по порядку, я тебе сделаю

или в личку. Или скажи, чем помочь

электронку, имя и пароль - не надо