[nurnur]

а попить что-то вроде меридиа на такой период?

[ImpreZa]

Нурнур, да вот что-то не хочу я её глотать. Замкнутое кольцо какое-то. Успокаиваю себя тем, что сейчас зима и организм неохотно расстаётся с наетым жирком.
Что ещё можно попить, кроме меридии и её аналогов, никто не подскажет, плииииз?

[nurnur]

Я пью билайт, но его надо пить утром и вечером. Мне он хорошо помог перед новым годом, вот думаю что бы купить, чтобы с аппетитом бороться. Снова билайт, или меридию.

[ImpreZa]

Спасибо, Нурнур! Пойду посмотрю что это. Мне тоже от аппетита надо!

[JUNE]

Девушки,

у меня муж наконец-то решил сесть на диету.
Причем, толчком для него стало то, что один коллега скинул за три месяца 17 кило на какой-то морковной диете.
Мой супруг ему явно позавидовал.
К
онечно, я сразу сказала, что зачем так долго мучать себя морковкой, (это все равно для него не реально) когда есть и более комфортные способы терять вес.

В общем, он согласен сесть на диету Дюкана.

Он любит мясо и рыбу, что плюс, и очень любит всякие десерты и сладкое, что большой минус.

Чтобы не сорвался, придется мне ему, когда можно будет, какие-нибудь диетические десерты делать.


Но, я очень рада, что он дозрел, поскольку сидеть на диете одной не очень удобно, слишком много искушений.
Моя мама уехала от нас только пару дней назад, и ежедневная пытка пирогами и блинами на протяжении последних трех месяцев закончена.
Я похудела с декабря только на пару кило, и сейчас прогресса больше нет, я нарушала время от времени.

Но, тем не менее, частично ушел противный дряблый жирок с боков, спины и талии и я опять стала влезать в некоторые свои старые джинсы.

В месте с мужем начну атаку заново.

[olga36]

Джун, удачи тебе с мужем!!!!

[Zay]

Джун, удачи!

А я калорийность рациона так и не посчитала, но решила пойти по стопам тех кто стройнеет, объедаясь белком на ночь, и захомячила вчера штук 5 котлет говяжьих на пару. Со мной этот номер не прошёл

[Лорена]

Зай ,ну ты даешь !!! Наверно весь день голодала ?

[mamamia]

Девочки, мне тут сказали, что Дюкан болен раком желудка, в какой-то передаче говорили, только вот не уточняла по амер ТВ и русском ТВ. Кто такое слышал?

что-то я в сети ничего не увидела.

[olga36]

[MilkWoman]

Сообщение от Alex-K

а что за витамины? если С, то точно есть сахар.

Алекс, точно!!!!!!!!я пью шипучие витами С в тубусе жетого цвета, еще витамин B в тубусе зеленого цвета, омегу 3 в капсулах и витамины для роста волос в таких баночках с зелеными этикетками, на них еще волос нарисован, на спермотазоид похожий, их я вообще 3 штуки в день пью о ужас! всё финское, поэтому состав - загадкаэх, почти два месяца коту под хвост. Вес такой, с которого начала, может грамм 500 ушло и все-(
Посадила мужа на диету, потому что не хотелось менять ему гардероб, у него все пиджаки не сходились на пузе, дык теперь он в старые пиНджаки может завернуться как в туркменские халаты, поэтому все-равно менять гардероб придется, зато теперь не храпит вообще!
Зая, у меня все приятельницы похудели и тоже никто спасибо не сказалтолько муж вчера выдал - это все, говорит, благодаря тебе пришел, хвастался, что уже не 75 как дюкан посчитал, а 74 кго весит, а еще до 3 марта почти 3 недели.
Зая, пора выжимать твою жилетку от моих горьких слез!

[JUNE]

Спасибо, девочки!

Моему супругу Дюканом насчитано с 104 до 87 кило худеть, это 3 плюс 98 плюс 140 дней на все этапы.
И он уже страдает - а как же Масленница!!..Как же блины!
Я сказала, что можно сделать, как в прошлом году - выяснять, когда же будет Масленница мы начали на следующий день после того, как она закончилась.

В общем, На завтрашний ужин плановый поход в японский рестик и фффсе!... Перетащу все углеводное типа риса, муки и сахара в подвал, с глаз долой

[zanzibar]

Девочки, какие все молодцы, радуюсь за вас!! Браво!!
Милки, надо твоими рассказами ухохатываюсь как всегда. Какой муж у тебя приколист и молодчина волевой!!

А я тоже мужа подключила, хотя он не толстый, но я ему убедительно объяснила, что он толстоват немного
Короче, мне просто одной вломно худеть, потому что больно смотреть на него, когда он ест спагетти с соусом. И теперь мы оба не едим муку и сахар и мне хорошо

Я за 16 дней всего на 1 кг похудела. Не очень-то быстро Ну ладно, буду стараться дальше

[kozo4ka]

А я на ночь пью коктейль easy body, но иногда срываюсь и могу целую памелу съесть, долька за долькой, наверное это не очень хорошо, пока что мне не худеется(.

[Zay]

Зай ,ну ты даешь !!! Наверно весь день голодала ?

Ах, если бы, Лорена! Ела, как обычно. А потом эти котлеты вечерние так и пихала в рот. Силой буквально, всё на мега-отвес надеялась. Ан нет, в привесе я жестоком

MilkWoman , как никто меня ты понимаешь, дорогая! ))))))))

[dina82]

Зайка чем закончился подсчет калорий? У меня тоже вес встал... я неделю назад решила еще раз атаковать. И за 6 дней у меня отвес 200 гр... А до этого на чередовании если чуть овощей добавляю сразу прибавка... Ну неужели это теперь всю жизнь на белках... Вот задумалась может я тоже калорий перебираю. Но у Дюкана же вообще нигде не сказано сколько нужно съедать.

[Zay]

Дин,

А я калорийность рациона так и не посчитала

Ты знаешь, так лень стало. Я собиралась разнообразно завтракать, всё это взвешивать не хотелось

[Lolita73]

Девочки, я в шоке (приятном))) Со всеми моими отступлениями от диеты я все равно в минусе на 1.5 кг.... и это перед самыми КД! Какая чудесная диета ))

[Лорена]

Девочки , выскажу моё мнение . Лично мне страшно сидеть на одних белках ,в самом начале диеты ,чтобы дать организму сигнал на похудение -это да . Повторяюсь ,я была на атаке 3 дня ,потом две недели на чередовании,из которых одни белки ела только 4 дня и всё .Сейчас на поддержке ,но не ем сахар ,рис ,макароны . Готовлю себе отдельно в микроволновке ,когда всем жарю . Фрукты несладкие тоже ,особенно на завтрак ,с овсяными отрубями и кефиром . Каждые 2-3 дня делаю творог из обезж. молока (у нас тут не продают ни творог ни кафир ,какой мы любим )
Ну и в течении дня запихиваю в себя что-то из рыбы и мяса с овощами в разных видах ,ужинаю в 7-8 часов ,на ночь стакан самодельного кефира . И так уже полтара месяца , потерянные 4,5 кг, не возвращаются . А забыла ,покупаю себе горький шоколад без сахара и позволяю грамм по 20 ,когда приспичит.
Но я может много не прошу : рост 164 ,вес 60 . НО , возраст 49 , а это опасный, для набора веса возраст ,сбрасывать его оч. сложно. Это была моя первая диета ,может поэтому и получилось . Буду беречь результат ,как зеницу ока

[JUNE]

Лорена,
дак у тебя просто отличное здоровое питание, и жира лишнего у тебя, наверняка, минимум...
Тебе и смысла нет мучить себя только белками.

Сахар, рис, макароны вообще, на мой взгляд нужны только людям, у которых расход энергии повышенный - работа физическая или спортсмены.

Вот я лет 10 держалась в одном чудесном весе. И питание мое было хотя и разнообразным, но я практически не ела высокоуглеводные продукты.
Овощи, зелень, немного фруктов, иногда рыба и морепродукты, яйца, молочные продукты только обезжиренные, сыр нормальный, но по немного. Притом ходила в фитнес центр время от времени.
Для кого-то такое питание - это жесткая диета, а я так ела с удовольствием, и обделенной себя не чувтсвовала.

А потом - сначала отпал фитнес, по разным причинам.
Потом рацион потихоньку изменился, начала есть всякую вреднятину.
то шоколадки к кофе на работе, то спагетти маринара, каждый третий день - тайская еда с рисом на ужин, вместо привычного салата.
Конечно, это было глупо, вводить в свой организм такое количество углеводов, зная о том, как он на угли реагирует.

И вот результат - плюс 5-6 кило за два года...