[Шурочка]

MilenaB, конечно не кардинально, но при 58кг есть слой жирка на руках, ногах, боках, можно защипнуть ) а при 53 - виден рельеф , красиво вобщем. очень

[Vehveh74]

Девы, а может подскажет кто, где в москве можно редуксин купить без рецепта, не лайт который, а формула с сибутрамином. Яндекс кучу сайтов выдает, но боязно нарваться на подделку.

[Kseniya20]

Vehveh74 Аптека прямо возле метро Полянка. По инету - подделка((

[MilenaB]

У меня есть пачка Голдлайна 15 мг ( аналог Редуксина) мне она не нужна, выпила только одну таблетку.

[Владислава]

Самсон фарма вроде не грешит особо подделками, не знаю, продают или нет без рецепта. А рецепт этот практически в любой платной клинике выпишут, если не явный анорексик просит)

[MilenaB]

Я брала в аптеке Трика, через интернет на дом, рецепт даже не попросили

[АлёнаС]

Хочу поделиться советом с сайта клиники Rhana (шарилась на этом сайте в поисках инфы о лаеннеке )
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Почему возникает целлюлит у девушек любящих спорт
При физических нагрузках, особенно связанных с подтяжкой мышц, выделяется большое количество молочной кислоты, которая и может вызывать процессы нарушения микроциркуляции, лимфостаза и в результате привести к накоплению шлаков в жировой клетке. Эти процессы проявляются в виде «апельсиновой корки».
Что нужно делать:
В день тренировки исключить белковую пищу.
Не принимать пищу за 4 часа до и 4 часа после тренировки.
Включить во время тренировки аэробную нагрузку (не менее 30 минут).
Во время тренировки пить чистую негазированную воду.

Vehveh74 моя подруга приобрела таблы Slimex 15
я читала инструкцию , в них содержится сибутрамин. Она пьет вторую неделю ( упаковка 30 таблов , препарат производства Индия) ей нравится отсутствие аппетита. Сибутрамин она пробует в первый раз , из за этого он для нее так эффективен. Я разумеется против подобных препаратов , много побочек.

[Rinuccia]

Сообщение от АлёнаС

Не принимать пищу за 4 часа до и 4 часа после тренировки.

Т.е. 10 часов не есть???

[alicecooper]

Сообщение от АлёнаС

В день тренировки исключить белковую пищу.
Не принимать пищу за 4 часа до и 4 часа после тренировки.

при занятиях силовыми это нереально абсолютно, да и вообще эта теория хрень какая-то, надо жировую прослойку снижать, тогда и целлюлита меньше будет, плюс, насколько мне известно, целлюлит - это гормонозависимая штука, поэтому он есть у женщин и нет у мужчин.
Почему тогда у мужиков, которые занимаются силовыми, но имеют жирок нет целлюлита?
Да и молочная кислота в мышцах образуется вроде как

[lapulya]

АлёнаС, да много в их рекомендациях нестыковочек.

[АлёнаС]

lapulya да и эти рекомендации в открытом доступе на сайте RHANA
( офицальном дистрибьютере Лаеннека в России)
Вот и сомневаешься теперь в компетенции специалистов там работающих

[aka]

АлёнаС я на этот сайт зашла, увидела грамматические ошибки, например, отопический дерматит, и сразу не интересно стало. Специалистов медиков там, видимо, нет.

[nurnur]

Сообщение от Rinuccia

Т.е. 10 часов не есть???

+сон = 16 часов.

[Туша]

В шейпинге требования были поскромнее. 3 часа до, 3 часа после. Занималась я с 19 до 20. Последний раз ела в 16 часов углеводы (в моем случае на работе картошку с квашеной капустой, носила с собой лоток, в начале 90-х это было ). Дальше занималась и домой, баиньки. Семьей тогда не обременена была. Ничего ужасного в этом не было. Для желающих именно похудеть - маст хейв. Такой худой, как в это время я не была никогда. Даже в школе.

[alicecooper]

Туша речь шла о занятиях силовыми
групповые поскакушки к силовым отношения не имеют, и на голодный желудок можно шейпингом заниматься, а вот силовыми нет

[Vehveh74]

Спасибо всем! Купила без проблем в аптеке возле дома!

[Leotana]

Сообщение от АлёнаС

В день тренировки исключить белковую пищу.
Не принимать пищу за 4 часа до и 4 часа после тренировки.

Полный бред!

Сообщение от АлёнаС

да и эти рекомендации в открытом доступе на сайте RHANA

...ээээ... а "в открытом доступе" и ...например на заборе слово из трёх букОв...
Надо ж голову включать...

Сообщение от alicecooper

на голодный желудок можно шейпингом заниматься, а вот силовыми нет

нет, ну кто-то (кому комфортно) можно и на голодный желудок. Но это , скорее, исключение (для силовых)

[АлёнаС]

Leotana так и я об этом же

[Keyoko]

Сообщение от nurnur

+сон = 16 часов.

Узбекский диет получается))

[LUCA]

Кто-то из девочек здесь писал , что перерыв в приеме пищи д.б. 14 часов минимум. И если нужно реально похудеть такие перерывы по 14-16 ч очень даже быстро приведут к цели, но общий дневной каллораж нужно оставлять в пределах похудательной нормы. В принципе ничего нового .