Правила | Фото | Альбомы врачей | Сообщество | Сообщения за день | Поиск |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
Закрытая тема |
|
Опции темы |
#22
|
||||
|
||||
И еще вспомнила. Проанализировав мою анкету, а там было 200 вопросов на которые надо было очень быстро отвечать за 2-3 сек, врач назвала причиные по которым я набираю вес.
1.Наследственная расположенность. 2.Мой организм устроен так,что усваивает буквально каждую калорию,а обменные процессы протекают вяло.Большая часть,того,что я съедаю,откладывается в жир.Замедленный обмен веществ сформировался под влиянием неправильного питания и предшествующих низкокалллорийных диет,возник заколодованный круг, я сбрасываю вес,потом набираю его,чтобы сбросить снова,и так без конца. 3.Часто я питаюсь впрок,еще до того,как появится чувства голода. 4. Еда перед компом,телеком,за разговорами за столом-способствует перееданию. Так оно и есть, я не могу долго находиться в одном весе, казалось бы похудела-держи вес, так нет срываюсь, кушаю,за 3 дня набираю назад 5 кг, хватаюсь за голову и опять на диету. И так живу последние лет 10 это точно, и прекрасно помню мою маму в этом возрасте она тоже пыталсь бороться с лишним весом, а потом перестала себя ограничивать,поправилась и живет полненькой, проблемы с давлением,отдышка, ей только 57. а вес уже под 100. Говорит,это вес уже не котлет ,а от прожитых лет. |
#23
|
||||
|
||||
По-моему, эти выводы можно сделать в отношении 95% лиц, страдающих избыточным весом, безо всяких анкет ;) *Вся из сказки, не в обиду*
|
#24
|
||||
|
||||
Согласна, я ж говорю клиника-развод, я побывала на бесплатной консультации, а на тренинги к ним не пойду.
А кто то сдавал анализы, вот мне попала в руки реклама лаборатории, рекомендуют сдать комплекс анализов и определить "Причины избыточного веса", с результатами моно обратиться к врачу эндокринологу и решить проблему избыточного веса. |
#25
|
||||
|
||||
Знакомый сдавал кровь на анализ, в какой клинике, уже не помню. Рекомендации выглядели так: исключить из рациона кукурузное масло и помидоры , а еще - изделия из зерна и сливочное масло. Еще бы после такого не похудеть человеку, который за обедом всякий раз сжирал по полбуханки хлеба, а в перекусах трескал сдобные булки и бутерброды! Похудел он оч заметно. Другое дело, что рекомендации ограничить хлеб мог бы дать любой участковый врач в поликлинике, и не за 2 000 евро
|
#26
|
||||
|
||||
А, перед этим опросили, небось, как следут на предмет выявления привычек в питании...
|
#27
|
||||
|
||||
Цитата:
При приеме "утренних масел" я выхожу из положения так: сразу запиваю чем-то кисленьким (кефир, биокефир) в этом случаи меня не преследует отвратный привкус масла. А вообще, к сожалению, при так называемом правильном питании особо худенькой не будешь. У меня, конечно, бывают срывы, и еще какие. Но в целом я, не доедаю... вечный голод. |
#28
|
||||
|
||||
Дык известное дело, заполнял многостраничную анкету , с диетологами беседовал.
|
#29
|
||||
|
||||
Я уже неделю не ем мучного,сладкого.
Ем кашу,потом 2 раза в день овощи,мясо и хлеб из пророщенных зерен.Без него не наедаюсь.Есть в целом стала меньше.Желудок уже немного сократился. Из видимых плюсов живот стал меньше торчать вперед По весу пока не изменилось.Мч сказал,что я "немного похудела в талии" Сесть на диету меня заставила природная экономия,когда я прикинула,что либо мне худеть либо полностью покупать новый гардероб включаю недавно купленные зимние и осенние пальто. |
#30
|
||||
|
||||
У меня тоже необходимость обновления гардероба несколько... ограничивает аппетит. Удивительно, как дамы с т.н. "плавающим" весом моделируют свой гардероб?
|
#31
|
||||
|
||||
А у меня все в основном стрейчево-спортивное, натягивается и в 60 кг и в 68 кг.
У меня за неделю неплохие успехи. Я ушла в объемах заметно, но по кг всего 1 кг. Теперь те джинсы,что трещали по швам и давили на живот на мне свободны и можно засунуть кулак. Что я делала: каждый день спорт потом душ шарко и криосауна-это утром, а вечером делала медовый массаж. Диету особо не соблюдала,но и углеводов поменьше ела. Теперь задача-удержаться в этих объемах. |
#32
|
||||
|
||||
Девочки! не могу не похвастаться-за последние 6 месяцев я похудела на 26кг! УРА!!!!!!! Вместо 52 размера я теперь 46!
Если кому поможет, вот мой примерный рацион: Утро - сладкий чай с бутербродом из белого хлеба с сыром, на обед - что-нибудь из фруктов и можно йогурт без сахара, на ужин что-нибудь мясное или куриное то, что приготовила семье- чаще всего это или макароны, или что-нибудь с рисом, или гречкой на гарнир и с кусочком белого хлеба, если это суп. Именно на углеводах мне и удалось похудеть! Сама удивляться не перестаю.))) И еще-если было ну очень голодно между этими 3-мя приемами пищи, то я спасалась черным несладким чаем с ложечкой варенья! По перву выпивала по 5 чашек в день))) Сейчас может пару раз. И если очень хотелось, то баловала себя чем-нибудь сладеньким, но в небольшом количестве. Конечно в первый мсяц ломало жутко, но теперь-красота! И еще старалась ходить больше, но больше никакой физической нагрузки не было. Думаю, что стресса похудания организму достаточно, а вот когда привыкну к этому весу-он у меня 2 месяца держится на таком рационе-больше не снижается, а меньше я есть не могу-просто сознание буду терять((. Думаю через 3-4 месяца можно будет и поделать физкультуру))) |
#33
|
||||
|
||||
Манон, а почему всего на 3 размера уменьшилась одежда, все таки 26 кг это немало
|
#34
|
||||
|
||||
Манон, может я что-то не понимаю, но как белый хлеб с сыром, мясо с макаронами, в течении дня чай с вареньем, способствуют похудению? А размер порций какой был?
Не диета - мечта |
#36
|
||||
|
||||
Забирайте себе булочки, мне оставьте макароны на ужин!! Я макароны уже лет пять не ела, вкус-запах забыла
Интересно, а нет диеты с жареной картошкой...прям размечталась - картошечку с салом, ммммм |
#38
|
||||
|
||||
Таааак, не смеяться!!! А то название волшебной пилюли нам не скажут
|
#40
|
||||
|
||||
Девочки,не смейтесь,но если бы я ела за весь день 1 бутерброд с сыром и сладким чаем(утром,что многие диетологи допускают),потом 1 нежирный йогурт с фруктами и на ужин бы даже сьедала целую тарелку макарон с мясом - я бы тоже похудела.Серьезно.
На мой взгляд это только один нормальный прием пищи в день и легкий перекус в виде бутера,а фрукты я за еду вообще не считаю. Так что все может быть. Для меня это была бы полуголодная диета.Пусть и углеводная. У меня другой вопрос - может ли черный хлеб из ржаной обдирной муки способстовать повышенному газообразованию? |
Закрытая тема |
|
|