[Limonova]

Я на редуксине тоже сбрасывала не 11, но тоже прилично, 8кг, никогда больше и ни на чем мне так быстро не худелось. Очень-очень мало ела, еще нг был, помню, отметила его одним бутером с икрой и все) Но так было только в первый раз, позже он так уже не работал, в смысле, не отбивал аппетит в ноль.
Купила мужу семавик, попросил. А еще в декабре говорил мне, что я со своими препаратами совсем свихнулась, наркоманка, то таблетки пила, а теперь ваще колоться вздумала и все в таком роде) Вот и он созрел, я так и думала, что этим закончится
Еще маме взяла, там тоже такая же история. Щас начали появляться передачи про положительные эффекты от семаглутидов, кроме отсутствия аппетита, и вот ее мнение изменилось. Правда насчет нее волнуюсь, у нее были какие--то проблемы с щитовидкой, как бы не было осложнений...

[Lolova]

Всем привет!
Подскажи пожалуйста в каких аптеках в Москве вы покупали где не спрашивают рецепт?

[tusya19]

Сообщение от BONNIE55

Нет, не опечатка! Добавилась физнагрузка, диета(кремлёвка)+редуксин. Но и сам организм до 50 лет работал по другому. Могла быстро наесть, но и так же быстро потерять. 11 конечно это мой "рекорд", Но 5-6 и даже было 8кг сбрасывала легко за тот же период.

Я так на глюкофаже худела) где то в 21-22 года. Аппетит начисто отшибло, кое как впихивала в себя стакан кефира или яблоко только что бы таблетки выпить. Энергии было как будто батарейки воткнул куда то))) но первые недели 3 была побочка, с туалета не слазила, стоило даже воды попить и через 15 минут я на троне, я даже врачу звонила, переживала не опасно ли что чуть ли не каждый день по 1 кг уходит)) но такое волшебное действие глюкофаж было только один раз, в последующие разы когда снова есбрала начинала принимать его но увы и пх, кроме почти неконтролируемого поноса и тошноты никакого толком эффекта. Да, уходили кг 3-4 но это видать просто тупо обезвоживания организма от постоянного поноса и дальше вес вставал.
Вот что я заметила сейчас, перед выходными не пила таблетки глюкофаж так как были шашлыки и алкоголь, и сразу аппетит вернулся как и 1 кг из потерянных(ну может потекла от алко). То есть 0,25 квинсента без глюкофаж лонг как то слабо действуют, я конечно не унываю, так как тут тем более пишут что накопительный эффект у олутидов, а я только два уаола сделала, но решила глюкофаж не пропускать, придётся с алко завязать на какое то время))

А вот редуксин я как то сцу пить, у меня врожденная тахикардия, а там как раз в побочках что учащает пульс, он у меня и так всегда повышен да и бессонницы боюсь, с маленьким ребёнком боюсь не вывезу если ночами спать не буду

[Bl@ndinka]

@Лепесток Розы, я пропустила с какого веса 11 кг. Но когда я без всякой фармы просто посадила себя на 1200 - 1500 ккал. с 95 кг, то первый месяц отвес был 7 кило. Следующий 5 кило. А потом уже 2-3 или вовсе стоял вес. Чем ближе приближалась к нормальному весу, тем меньше теряла.

[tusya19]

Сообщение от Bl@ndinka

@Лепесток Розы, я пропустила с какого веса 11 кг. Но когда я без всякой фармы просто посадила себя на 1200 - 1500 ккал. с 95 кг, то первый месяц отвес был 7 кило. Следующий 5 кило. А потом уже 2-3 или вовсе стоял вес. Чем ближе приближалась к нормальному весу, тем меньше теряла.

Вот совсем не могу на подсчете ккал, ладно бы жила одна, готовила только себе и на один раз поесть. Я тут недавно загорелась снова попробовать подсчет и быстро сдулась. Раньше я думала что достаточно взвесить все ингредиенты сложного блюда, но оказалось что его надо взвесить и после термической обработки что бы вы читать правильные кбжу. И это все так утомительно, когда ещё и маленький ребёнок)) меня снова хватило только на неделю. Без фармы худела на 15 кг ща 4 месяца на белково-уолеводном чередование и силовым тренировкам 3 раза в неделю. В потом и это перестало работать. Спустя время вернулась в зал. И занималась с тренером, которая кстати ругаоа что мало ем, за 3месяца кое как 5 кг

[BONNIE55]

Сообщение от Лепесток Розы

моя в шоке!

а с какого веса сбросили 11 кг за месяц?


Просто я семь месяцев сбрасывала 12 кг. Я в принципе не представляю, как можно это количество за месяц сбросить.

Сбрасывала с 70кг.

[Bl@ndinka]

Сообщение от tusya19

Я тут недавно загорелась снова попробовать подсчет и быстро сдулась. Раньше я думала что достаточно взвесить все ингредиенты сложного блюда, но оказалось что его надо взвесить и после термической обработки что бы вы читать правильные кбжу.

Я вообще этим никогда не занималась Взвешивать до и после термической обработки? Ужас! Есть в интернете калькулятор готовых блюд и с расчетом БЖУ. Вот им и пользовалась. Понятно, что с погрешностью. Но мне и не важно точно. Главное уложится в 1000-1500. Учитывая погрешность стараюсь всё-таки в 1200 уложится. В какой-то день больше съешь, в какой-то меньше. Для меня основное правило расход калорий должен быть больше, чем приход. БЖУ у меня не правильное. И так знаю. Белков меньше, чем жиров и углей. Надеюсь изменить баланс. Девочки пишут на сладкое не тянет. А я пока всё еще пью чай с конфеткой и фрукты на десерт. Но шоколадки уже перестала хотеть) БЖУ важно для строения тела. Мы представляем то, что мы едим. Но пока я ещё худею и позволяю вкусности. Это я себе оправдание придумала)))

[Nesha78]

Сообщение от Bl@ndinka

Это я себе оправдание придумала)))

я себя всегда так оправдываю Вчера себя корила и паниковала, что вечером натрескалась вкусняшек, сегодня уже все норм, а судя по посещениям дамской комнаты пол ночи - еще и отвес будет да и 1 срыв за 8 месяцев....

[Bl@ndinka]

@Nesha78, я не натрескиваюсь от души. Но расслабляюсь чуть) Совсем без фруктов не могу. Знаю, что если зажму себя в жёсткие рамки, то конечно быстрее вес уйдет. Но тогда сорвусь и вообще всё прахом пойдет. И тяжко опять будет в систему входить. Пусть лучше вес плавно уходит.

[Nesha78]

@Bl@ndinka, Да я тоже не скажу что по факту много съела (половинка скумбрии на гриле и 2 кусочка штруделя) но ощущения в желудке именно такие были Сейчас довольно сильно поменялся рацион, я не любитель фруктов, всегда их ела мало и редко, а сейчас наоборот, вначале черешню ела, пока можно было найти, а сейчас дыни и арбузы....Я на обед фрукты сейчас ем, а вечером мясо или рыбу, чтоб нормально уснуть. Просто все замечательные проповеди - не есть после 6 не для меня, я спать не могу голодной

[Olka-polka]

Всем здравствуйте! Подскажите, как понять сколько мл осталось в ручке семавик? Вот внешне примерно 1-1,5 см до конца, на дозу 0,5 хватит или на две дозы 0,5?
Вообще не понимаю..

[Nesha78]

@Olka-polka, у вас же там есть деления, выставьте и точно будете знать, если в шприце не будет хватать до нужной дозировки он вам просто не даст выставить нужное число

[Венечка]

Сообщение от valerunchik

мне кажется, что если лечь и лежать, то организм сам по себе должен более 1000 сжигать..

конечно! есть формулы "основного обмена", т.е. сколько ваш организм тратит калорий в сутки только для функционирования тела. этих формул миллион!
мне нравится эта: Для мужчин: (10 × вес в кг) + (6,25 × высота в см) — (5 × возраст в годах) + 5. Для женщин: (10 × вес в кг) + (6,25 × рост в см) — (5 × возраст в годах) — 161.

тут калькуляторы [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[valerunchik]

@Венечка, ну понятно, что калькуляторы усредненные. Но глянула, базовый 1520, а с моим образом жизни 2100. Ну я где-то так и ем по ощущениям 2000-2100. Поэтому менее 1000 как-то ну очень мало звучит. Все же в тренажерке попробую сделать этот биомпедансный анализ, может чуть точнее будет. Но там интересно базовый и состав сало-мышцы))

[Венечка]

@valerunchik, у меня получается где-то 1200 базовый, по ощущению так и есть. если не ограничиваю себя в еде быстро пухну. а зал я не очень люблю, единственная активность - пару раз в неделю хайкинг 10 км. чаще раз в неделю))

написал человек, сидящий у компа с миской сушек

[valerunchik]

Те я ем 2000-2500. Иногда могу и меньше, но редко.
На 1500 мне кажется я загнусь, если не разово, а постоянно, ну разве что лежать только, как базовое и есть))) или организм скинет немного и привыкнет к голодовке и перестроится)) чего тоже очень не хотелось бы, чтобы потом пухнуть от мыслей о еде)

[Венечка]

@valerunchik, у вас много спорта, мне кажется, вы писали, да? так понятно, на спорте куда с основным обменом... там по ссылке есть коэффициенты для разных видов нагрузки, от 20 до 90%

вот

[valerunchik]

@Венечка, не сказала бы что прямо много) вот начала в тренажерку 2 раза в неделю и 2 раза пилатес или групповая силовая, иногда в один день. Но я и хожу прилично, те не лежаче-сидячий образ жизни точно)
у нас есть в зале прыжки на бататутах, я один раз сходила, такое ощущение что 500кал за час)) там 7 потов сходит и постоянно прыгаешь и прыгаешь. Не понимаю почему там девушки ещё не дрыщи по 2-3 раза в неделю на такое ходить)) кушают, наверное, хорошо.

[natahka1]

Девочки,в общем я сегодня уехала в больничку по скорой. Бок разболелся ещё сильнее. Там сделали УЗИ брюшной, рентген, анализы крови и мочи. Всё в норме. Сделали ношпу, боль поослабла. От госпитализации отказалась,буду проходить обследования. Фгдс, ещё там что то написал сделать. Я вся в думках,мог ли на меня так повлиять семавик? Мне в субботу колоться,а я теперь очкую. У меня с жкт вообще никогда никак проблем не было. Бросать семавик тоже не хочется. За 2.5 неделе минус 2.5 кг. При всём я себя не морю голодом,ем также всё, только теперь в меньшем количестве

В заключении УЗИ написано только - диффузные изменения печени и поджелудочной. Но это фигня как я поняла

[Moniana]

@N@t@ly, и все, кто сидит на разных препаратах, подскажите по опыту. Сижу на оземпике уже где-то два года, были перерывы по 3-4 мес. Сейчас уже 6ой месяц подряд сижу. И мне кажется эффект ослабел. Есть ли смысл перейти на квинсенту например на пол года, а потом снова оз? Или это те же яйца только в профиль?
В еде я себя специально не ограничиваю, но обычно очень много при этом спорта.
Сейчас месяц в отпуске, спорта почти нет, и оз не помогает жрать меньше((( хотя хз, без него был бы наверное совсем караул.