[Irbe]

Я согласна, что на отдыхе хочется расслабиться. Это правда.Но кроме желания расслабиться есть и другие факторы. Я буду говорить о себе: я вообще-то, что называется, "кайфуша" , то есть люблю делать всё так, чтоб получать удовольствие. Еда и вино не исключение. НО!
Тут мы подходим вот к этому вопросу:

Сообщение от filya

Что мешало человеку следить за питанием полгода назад?

Лично мне до какого-то момента мешал не вполне критичный взгляд на себя и сидевшая в памяти легкость, с которой я избавлялась от парочки прилипших килограмм до определенного возраста.
Когда я в полной мере осознала, что из-за своей любви пожрать я теряю фигуру, которую всю мою жизнь окружающие находили довольно привлекательной, я начала предпринимать первые робкие шаги к её возвращению: пересмотрела своё совсем неплохое и, как я уже говорила, правильное питание - ограничила порции, снизила калорийность, от чего-то совсем отказалась.
В какой-то момент одно перевесило другое: моя ненависть к жирной заднице перевесила мою любовь к жратве. Всё. Если мне очень хочется съесть что-то ненужное, я подхожу к зеркалу и смотрю на себя в трусах. Этого достаточно, чтобы сказать себе:"Свинья!" и налить чашку зеленого чаю.
Вот, как-то так...

[filya]

Я прочитала, что darsy позволила себе расслабиться полгода назад, значит она себя "держит". Значит опять будут периоды расслабления, на отдыхе - 100%. Мотая свой обмен веществ от "дегустаций всего вкусного" до жесткой диеты, мы только хуже делаем! Проще ровно придерживаться выбранного пути, напр 1500ккал в день, и в обычные дни, и на отдыхе. Хорошо работает схема, когда считаешь неделю. Т.е. 1500 х 7 дней = 10500ккал. В какой-то день - 1000, в другие 1300, 1600, иногда даже 1800 - так метаболизм можно подстегнуть, главное - не выходить за недельную норму.
Но вот я лично калории совсем грубо на глазок прикидываю, превращать похудение в математику и контроль не хочу. Мне модели тарелки хватает
Если сходили в гости, где питаются традиционно, то пару дней сильно овощных делаю.

Я сама малоежка по природе, так с детства сложилось, потому мне ни одни джинсы в жизни не стали малы - все истерлись просто до дыр. У меня проблема с супругом. Я не задумывалась о том, что своими руками его толстею! Он намекал, что от меня зависит, но я не слышала говорила: просто жрать надо меньше! Пока не снизошло на меня прозрение - захотела найти доводы, чтобы подруга слезла с Кремлевки и зачиталась....

У супруга здоровье, соответствующее лишнему весу, т.е. не важное. Подагра еще накрывает периодически. Вот это и является моей мотивацией! Ну, то, что и моя талия уменьшилась в результате, меня очень порадовало и отступать я уже не могу - я не могу уже питаться по прежнему: колбасами, майонезом, покупными котлетами (это я исключительно про себя, я не думаю, что вы кушаете это )

[Maggi]

Девочки, дайте, плиз, ссылку на сайт, где можно рассчитать вес по Дюкану. Я подруге дала где я сама считала, но Что-то у неё там стали требовать номер тел, а потом говорят, что не достаточно средств.

[Zay]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
но он сейчас заражён вирусом

[Maggi]

Вот там и просят телефон и деньги требуют, чтоб на нём были
Ещё где-нить можно?

[lanalip]

dukandiet.co.uk

[darsy]

Сообщение от rus-alka

Дарси, я не знаю где ты берешь эти фотки! Такое впечатление, что это вовсе и не ты. Я ж на "одноглазиках" тебя вижу, ты худышка! Тонкая и звонкая! Изящная, как статуэтка, фигурка у тебя как у девочки.
Блин, не смей плакаться о жыырах!!!

алусик а теперь посмотри на "правду жизни" . на самом деле, я ж выбирала фото, на которых видно мои проблемы . поверь, если покопаться в моих архивах , можно и хуже найти . я ж не буду тут выставлять фотки, где я смотрюсь худее , на каблуках или в удачном ракурсе .
за девочку спасибо , оч приятно . но в жизни увы не так . до девочек мне уже не допрыгнуть .

дарси 40 исполнилось)
дарси, ничего, что мы про тебя, как про женщину "за сорок"?

канешн , хлой . в этом году уже 41 будет чевоуш .

короче , я с тобой и Irbe с полностью согласна . и за сниженный возрастной метаболизм, и за то, что зубы нужно иногда на полке держать . и даже не иногда , а теперь уже всегда .

filya я и с тобой тоже согласна почти по всем пунктам , но поверь, как писала тебе джун , я давно забыла (несколько лет , за редким исключением по праздникам и особым случаям ), что такое мясо с гарниром, сырники , запеканки ... даже если они приготовлены по всем канонам диетических правил . я про сложные углеводы, такие как крупы, спагетти... вообще промолчу.

у меня вот уже несколько лет жесткий режим, который позволяет мне только не толстеть ( 2-3 кг я не беру в счет ), а чтобы похудеть , режим должен быть либо жестче , либо сбалансированней .
и в моем возрасте нужно учитывать не только БЖУ , но и кол-во калорий тоже . на чистом бжу я не похудею . поэтому и просила найти ошибки в моем рационе .
заметь , мне комфортно так питаться , за исключением , "не есть после 6" - это новое для меня правило, я ввела его недели 2 назад, чтобы сдвинуть вес . но не получилось , к сожалению.

[filya]

darsy
я поняла, насколько все сложно и жестко.
Я бы не смогла терпеть таких лишений, вот мне все и хотелось Вас накормить А к диетологу никогда не обращались? Может человек с образованием и опытом смог бы составить более гармоничную диету, без экстремальных перекосов, именно для Вашего случая?

[lanalip]

Я бы тоже посоветовала Дарси сделать липо галифе и не мучаться. Потому что она у меня на Одноклассниках тоже каждый деь мигает. ;)
Фигура отличная, а вот галифе и пухлявость под попой просто так со спортом и питанием не уйдет.

[Pushok]

Дарсик, не надо липо, я банкой галифе себе сильно стесала. Причем, это процесс не возвратный, т.е. если даже понемногу тереть, эффект накапливается. У меня, правда, бедро одно как два твоих

[Xloe]

Я у дарси и не вижу такого галифе, которое хотелось бы "срезать". Так, намек на галифе ... и если она продолжит "сушиться", сгладится оно еще больше, никуда не денется. И внутренняя поверхность бедра сдуется.

Дарси, ну действительно странно, почему растет вес, если ты питаешься так, как описываешь Просто чудо какое-то. Может, ты до этого еще менее калорийной диеты придерживалась какое-то время?

[Лорена]

Дарси ,я тоже считаю ,что твоя диета очень не полезна для женского организма ,месяца 2-3 ладно ,но постоянно-не одобряю (послушай старших )Гораздо прощё отлипосачить то ,что не нравится ,забыть и нормально жить ,не думая постоянно о калориях .
Тем более нельзя забывать о качестве кожи,волос и ногтей и я бы поняла ,если бы проблема веса ,реально имела место
У меня муж тоже очень против всяких липосакция ,но я уже дважды слетала на Родину и всё сделала ...и не жалею .

[darsy]

спасибо, девочки, за участие . отвечу всем сразу . сабиша и катя простите за оффтопы в этой теме, обещаю, что это в последний раз, просто это неразрывно связано с моим похуданием, обсуждение мы ведем уже на 3-ей странице, и отвечать в другой теме было бы не уместно .

насчет липо думала еще задолго до знакомства с мужем . мои пухлявые бедра отравляют мне жизнь оч давно , галифе-то я почти изжила , остались только небольшие уши , которые пропадают , когда я вешу меньше 55 . но когда решилась таки на липо, мне было просто реально некогда . я смас-то сделала в перерывах при устройстве личной жизни.

сейчас я бы с удовольствием сделала, но как !? муж категорически против , т.к. считает , что я еще молодая и в состоянии с помощью спорта убрать все мои проблемы. и на все мои жалобы на то , что внутренняя поверхность бедра и подушки под попой оч трудно поддаются, отправляет меня в спортзал.

a здесь все помешаны на спорте . в парках бегают ВСЕ , даже 70-ти-80-тилетние старики, мамаши с колясками (бегают !! ) и инвалиды на своих колясках, йогу делаю прямо на траве в парках... в нашем комплексе 50-60 летние вовсю в качалке потеют, серьезно при чем . ... короче, стыдно не заниматься .

здесь уровень красивых людей зашкаливает , при чем везде, особенно в сфере обслуживания , в ресторанах , кафе... они слетаются сюда как бабочки на свет фонаря в надежде хоть как-то зацепиться в киноидустрии или подцепить себе какого-нибудь продюсера . кто бывал в лас-вегасе меня поймет, там это особенно заметно, в хороших ресторанах такие девовочки-мальчики ! ну просто все идеально-красивые, намного лучше некоторых звезд . и все они помешаны на спорте .

ну, скажите, при таком культе спорта как можно думать про липосакцию ?!

еще раз сорри за отступление от темы .

Дарси, ну действительно странно, почему растет вес, если ты питаешься так, как описываешь Просто чудо какое-то. Может, ты до этого еще менее калорийной диеты придерживалась какое-то время?

да хлое , это какой-то пародокс . я сидела на диетах всегда и сбрасывала достаточно легко , а тут просто ступор какой-то , считаю калории - мизер ведь наедаю ...
конкретное плато у меня и сломанный метаболизм . надо перейти на новый качественный уровень , но какой ? на безуглеводке не худею , на обезжиренном питании тоже , пробовала на одних овощах - вес на месте . просто какое-то отчаяние берет , столько усилий , а результата нет . и самое, главное , как я писала это продолжается уже полгода , ровно после того как мне исполнилось 40 лет .

[Alex-K]

darsy, ну глупость это все валить на возраст
Мне поболее, и ничего, стройнею
а может беременная?

[Xloe]

Да мне кажется, что тебе надо просто расслабиться и не ставить себе какие-то сроки, а перейти на более "радостную" диету и ждать. Вес уйдет, никуда не денется, если срываться не будешь.
Вот утром тебе хочется съесть этот стакан творога? Или ешь, потому что надо?
Две грудки - это не много за раз? Может, разделить на несколько заходов? Или у вас грудки маленькие совсем?
Травы всякой, салатов с маслом ( да-да) неужели тебе не хочется?

Вот если добавить к твоему рациону овощей, фруктов и травы, то, считаю, вполне нормальное "повседневное" питание получается, на котором можно очень даже жить и жить себе, не испытывая никаких лишений. И похудеешь!
Тем более, ты столько двигаешься ...
Слушай ... а может секс безудержный во всем виноват?
Вот правда, вспомнила, что был у меня такой период в жизни, когда мне казалось, что я поправляюсь от секса! Така безумная страсть была, и полгода как кролики , и, казалось, не жру ничего, а налилась тогда вся так! Прям пирожок-пирожок была ...
Казалось бы, да, энергозатраты, а вот, может, как-то биохимия организма меняется Причем вот с одним конкретным мужчиной такое со мной случилось, с другими - нет, но и страсти такой не было ...

[filya]

Сообщение от Xloe

Две грудки - это не много за раз? Может, разделить на несколько заходов? Или у вас грудки маленькие совсем?
...

Это не грудки в нашем понимании, она кушает ФИЛЕ МАЛОЕ, только мы привыкли на раздельное филе у индюшки, а у них и у курицы филе разделяют на малое и большое, и продают отдельно.
Так вот 2 таких филе - это мало.

[Irbe]

Сообщение от darsy

на безуглеводке не худею

Darsy, не может быть. При отсутствии углеводов организму негде брать топливо и он берет его из своих запасов.
Чтобы раскачать обмен веществ, надо увеличить объем еды (не калорийность, а объем (!), чтобы он постоянно что-то переваривал, работал, а калорий из этого не получал! надо обмануть организм) и изменить вид и интенсивность физической активности, если к нынешней организм привык.
Я потому и предложила тебе есть много травы и рыбы (кроме всего прочего, это еще и полезно) и, как вариант, много ходить.

Пробуй, Дарси, пробуй.
У меня сегодня 52,4 .

Xloe, мне стакан творога тоже в самый раз, я и больше могу схомячить - люблю творог. За день полкило легко могу съесть.

[Xloe]

filya, вот нашла картинку филе куриного малого.
Мало таких два куска?! А сколько надо? пять?

[darsy]

Alex-K уж и не знаю в чем причина ... не беременная точно , на прошлой неделе закончились.

Xloe творог хотца , да . я ж в него стевию пичкаю . он тогда моим десертом становится .
я тут джун писала про межгрудья , они масенькие совсем . нет, хлой, как не крути , калораж у меня небольшой .

а вот про секс у меня была мысль такая , знаешь . заметила, что хрудь моя распухла на размер, как только я приехала сюда, и не сдувается даже, когда месячные заканчиваются . мож действительно гормональное ? но чувствую себя хорошо , как никогда . тьфу-тьфу-тьфу .

Irbe

[Irbe]

По поводу секса могу подтвердить: у меня в такой период тоже сиськи выросли и всё тело как-то подтянулось, это да. Но ни в объеме, ни в весе я не прибавляла.