[ElenaPrekrasnaia]

А у моих сестрёнок сегодня мини др - 3 месяца с поднятой грудью)))
Дискомфорт никакой не ощущается. Бульканье тоже уже не ощущаю, вроде прошло. Пластырь не снимаю и наверное долго ещё с ним буду.
Ездили на базу отдыха и пошли в бассейн - плавать я не смогла,хотя очень люблю. Не то, что бы больно, а пока некомфортно.
На приёме была только в 2 месяца, и то по своему желанию. Врач сказал обращаться только если что не так. Тогда он все ограничения и снял.
В отражении я себе больше нравлюсь, чем на фото, но подкрепляю итоги 3 месяцев))

[Marina_U]

@ElenaPrekrasnaia, с днем рождения сестренок) пусть только радость приносят)))

[Кусёна]

@Virsalski, С удовольствием пообщаюсь, так как сама занимаюсь этими вопросами)) Заметьте, я не упоминала полезные и неполезные углеводы, я их назвала «сложными». Вы же согласны с тем, что организм возьмет из условной гречки еще много чего нужного и важного, в отличие от того же «Сникерса»? Плюс скорость усвоения сильно отличается, а это влияет на скорость наступления чувства голода и пр. В гречке аминокислотный состав космический.

Девушка выше говорила о том, что мышечная масса сложно набирается. У дряблых женщин, которых Вы упоминаете, недостаток мышечной массы. И какая разница, на ПП они или нет, может они питаются на 800 ккал или по балансу БЖУ у них косяки, и тренят как попало?? Имея мышцы, даже под слоем жирка, будешь выглядеть плотно.
Если хочется красивое тело, то должны быть мышцы на этом теле, а сдвинув БЖУ в сторону белка девушка строения «скиннифэт» (без мышц, которая в джинсах вроде стройная, а в купальнике - стройная, но желейная») мало что получит в перспективе, кроме отката.

Набрать же качественную мышечную массу, просто вписывая в свое КБЖУ все, что хочется, или на низкоуглеводке - увы, не получится.
Вписывание в КБЖУ всего, что хочешь, работает для тех, кто ориентируется только на вес тела - можно его держать, можно даже худеть, потребляя меньше, чем тратишь.
А я ориентируюсь не на вес, а на вид тела. Я люблю, когда бицепс бедра сечется, когда ягодичная отделяется от бицепса бедра и нижнее ее прикрепление не скрыто под слоем жирка, ямочки на ягодицах люблю… Поэтому простых углей стараюсь по минимуму. Может я к инсулину чувствительна, хз.

И надеюсь, что Вы пропорции 40/30/30 написали примерно? Это по калорийности же калорий 500?? У меня завтрак только на 500 ккал, из которых грамм 20-30 жиров)))) И как в такие пропорции БЖУ вкусняхи влезут?))))

@Bubblz, у меня был отек на животе до месяца где-то, как в месяцев шесть. В целом он дискомфорта не доставляет, кроме эстетического и невозможности джинсы застегнуть)

[Аленка08]

И я похвалюсь)))Перекаты практически не ощущаю, но бывает, купила новый бюстик марк&андре, ну очень кайфую в лифчика сиськи мне больше нравятся мои,чем без

[ElenaPrekrasnaia]

@Аленка08, сиськи круть))) я тоже хочу такой лифончик. Через сайт брала?

[Аленка08]

@ElenaPrekrasnaia, неа,в совместных покупках, он там всего 600 руб стоил

[ElenaPrekrasnaia]

@Аленка08 у меня нет такого магазина((( Я с дурости взяла лифчики 75с, а они давят сиськи. Вот сейчас в топе хожу.

[Аленка08]

@ElenaPrekrasnaia, я чашку D беру,по их сайту ориентировалась, все село отлично, а С тесновата

[Marina_U]

@Аленка08, лиф шикарный! К НГ уже елку нарядили)))

[ElenaPrekrasnaia]

@Аленка08, помоги мне сузить поиск-напиши фирму производителя)))

[Аленка08]

@Marina_U, спасибо!Да,но что-то зря я её нарядила, моя дочь (2 года) к ней неравнодушна))Разберёт до нового года
@ElenaPrekrasnaia, Mark&Andre

Мне очень нравится их кружевное белье, садится прям супер

[Marina_U]

@Аленка08, наоборот хорошо, будет время новую собрать)

[tiger_o]

@ElenaPrekrasnaia, поздравляю!!! очень классно! С плаванием тоже у меня был вопрос, так и поняла что о плавала я полноценно свое(( главное что уже не беспокоит и в красивом белье можно выбражулить))) красота!
@Аленка08, красота очень красиво, гармонично, женственной... Я ждун когда тоже будет белье и топы пряммммммм ммм хочется уже очень))

[ElenaPrekrasnaia]

@tiger_o, ладно уже с ним с бассейном. У меня планы на выход без бюстгальтера))) корпоратив 19 декабря, а платье не подразумевает бюстгальтер))) не натрясти бы сиськи, а то бульканье только прекратилост

[Tatianeczka]

@tiger_o, мне уже даже сны снятся, что реально сбежали, выпали )))))) по отеку, как и говорила, у меня только сиси как баллончики, ну и верх груди, где импланты, но это нормально))) ничего, и отеки все наши пройдут, и мягкость вернется и да, сегодня поняла, что от компры реально начало все болеть- и спина после ночи, и руки ))) и это учитывая, что ленту верхнюю я не ношу ))


@Ketrin_T, мне даже нравится иногда такое состояние)) иногда прям холодненькие импланты чувствую, прикольно))

Сегодня 9/10 сутки ))) и вот фотки

[Bubblz]

А горные лыжи, коньки.... все? Надо попрощаться? Или там всякие дикие конкурсы анимационные? и плавание все, привет?!?!?!!

[Аленка08]

Я на сроке 2,5 месяца отдыхала, плавать не смогла толком, какая-то скованность мышц что ли была, поэтому я не плавала, в открытое море одевала жилет, тк ну очень хотелось там побултыхаться))))
@tiger_o, у меня почти 5 месяцев, и я вот только сейчас начинаю белье носить, в топах комфортно было)

[ElenaPrekrasnaia]

@Bubblz, ну ты чего, это ощущения на сегодня. Мне месяц назад и двери тяжело открывать было,два месяца назад-руки поднимать, месяц после операции и за собой ухаживать сложно)))
Но всё проходит со временем, ощущения меняются.
Я эти сиськи настолько долго хотела, что все вытерплю)

[Tatianeczka]

Сообщение от tiger_o

@Ketrin_T, у меня в компре так стояли плотно, так прижаты, сейчас отёк сходит больше расстояние стало и снимаешь просвет больше стал. Думаю наоборот пусть уж так привыкну не хочется чтоб разъезжались лёжа потом, свои прям пипец разъезжались и грудная клетка плоская, не нужна мне эта наруральность. Хочу чтоб и верх наполненный красивый был и межгрудка)) купальник одеваешь тонкий паролон, свои разложись, в центру соберёшь о пышненько, ещё лиф нужно подобрать так чтоб не свободно там гуляли и во время волн не выпали пусть стоят красивенько, наклялилась вчера и поймала себя на мысли ура ничего выпадывать из лифа не будет поправлять рулетки - пакетики лиф оденешь я пуш ап не люблю, в итоге наклонись назад лиф стоит, тити на дне лежат хоть ладонь ложи. В последнее время меня лифы бесили, косточки, и если покупаешь чтоб держал - прям оковы какие то. А то что я люблю толкие на косточках так по форме надо найти так чтоб все вкучку и красиво)))
грудка 14 дней - начала мягчеть, она каменеет конечно регулярно, но постоянная плотность проходит твёрдость, и это очень радует)) сегодня пойду гулять, а то +кг хочу чтоб уже спал этот живот, я отечный вид, вот прям болото начинается если не ношусь)) так точно депресняк начнётся в окнах серость, и друг диван, как люди живут так встал на работу и диван, у меня уже спина чешется, мышцы тянутся прям нет сил уже на пассив этот.... Жду когда второй шов заживёт. Почитала когда можно начинать нагрузки на низ, ещё месяц наверное ждать( решила так ноги поднимать лёжа, гулять, постепенно буду вкл упражнения.
@shinshila555, очень красиво обалденно))

Ой как это жизненно, по мне так тоже пусть стоят, чем 3-е пушАпы и лёжа плоская грудная...
Подушки - это наше все сейчас!

@Ketrin_T, держись! Весной взоднем свободной грудью

Девушки, милые, я очень себя на позитив настраиваю и вам этого желаю! У всех у нас по-разному реаба проходит, и я тоже очень переживаю глядя на свою грудь.
Пишу не часто, но читаю и переживаю за вас тоже

@Most, тебе отдельное спасибо за за помощь

[Bubblz]

@ElenaPrekrasnaia, фух! Я просто такой актив, что сидеть тяжеловато будет без этого! Но надеюсь, к лету все уже будет ок!