[helen_a]

AlenkaEva, в начале этой ветки уже обсуждали эту палку, и видео выкладывали: http://plastic-surgeon.ru/forum/show...?t=3418&page=8

[AlenkaEva]

helen_a, да, спасибо! Что то положительных отзывов нет.

[helen_a]

Почему? При условии регулярных упражнений, выполняемых обязательно с утра натощак минут по 30, эффект, думаю, будет.

[Raasa]

Кто-нибудь слышал об инъекциях в живот от сжигания жира? Что вы об этом думаете ? Я вот тоже сейчас села на жесткую протеиновую диету , сама худею а живот еле-еле... и вот думаю про уколы , т.к.знаю , что похудеть только в животе нельзя ... и с моей дурацкой конструкцией это выглядит ужасно , либо я с худыми ногами ,руками и без жира, либо все части ок но жир на животе , как быть ?!( и так хожу в тренажёр зал качать мышцы 5 раз в неделю )

[LUCA]

Это инъекции гормона роста, не надо их делать, последствия непредсказуемы.

[Raasa]

Ясно , я думала они более менее безвредные
Придётся делать операцию по ударению кости .. по-моему это единственный вариант "приобрести " талию

[lylyla]

самое эффективно ..убрать живот-это питание!!!) и только!!! можно обкрутиться обручем обкачать пресс.....но прессика не увидеть) как то так!

[Мини-монстрик]

Сообщение от Raasa

Придётся делать операцию по ударению кости

Сильно... По мелочам ты не размениваешься. Следуя этой логике, мне нужно было ломать ноги, чтобы увеличить рост, удалять парочку ребер и еще чтонить по мелочи найдется.


Надеюсь, ты пошутила все же.))

[Катерина]

Только операции по удаленю ребер для создания талии запрещены, они не менее вредны инъекции гормона роста - "открывают" внутренние органы.

[alicecooper]

Raasa, жуть! лучше качай дельты и попу, визуально талия появится

[arni]

Сообщение от Raasa

Кто-нибудь слышал об инъекциях в живот от сжигания жира? Что вы об этом думаете ? Я вот тоже сейчас села на жесткую протеиновую диету , сама худею а живот еле-еле... и вот думаю про уколы)

Речь, видимо, идёт о липолитиках, а ни как не о гормоне роста.

[Raasa]

Alicecooper, посмотрите мою подпись ) у меня уже глютео сделано ) но вот вид спереди конечно же хотелось бы талию ...
Arni, а можно поподробнее ?

[Лиська]

В приложении подписи не видны. Это я так, на всякий случай.

[Raasa]

Ясно )) я не знала , но в общем у меня все что можно уже давно сделано ��

[Дося]

Сообщение от Тигра полосатая

Девочки, какие упражнения и процедуры, направленные конкретно на укрепление пресса и формирование тонкой, ярко выраженной талии вы считаете наиболее эффективными?
Продолжительность занятий, их периодичность и т.д...
В последнее время я минут по 15-20 в интенсивном темпе кручу специальный обруч с массажными шариками, через неделю-другую утяжелю его, засыпав соль.
Раз от раза делаю упражнения на пресс: лёжа на спине, ноги согнуты в коленях под прямым углом, поднятия корпуса, 3 подхода по 20 раз, добавляю скручивания.. Но этого навреняка недостаточно для достижения очевидного эффекта, так что активно интересуюсь отзывами на тему: как будем делать талию
Слышала, что сильно качать боковой пресс девушкам не показано: талия может стать шире..

Не переусердствуйте с обручем. Найдите в инстограмме Елена Санжероская, тетка классная, благодаря ей я многое узнала. Хоть и ходила в спорт. зал с персональным тренером))

Девочки, есть разные типы сложения. Одно дело убрать жир с талии, а совсем другое попытаться сделать талию, если у вас тип прямоугольник. Тут можно только накачать мышцы там где они не нужны. Выясните для начала свой типаж.

[Tatiyna-1977]

Дося, а что, если честно, вы такого узнали от нее? Вот прямо интересно безумно

[remedios13]

По своему опыту скажу, что если талия по строению скелета есть, но подзаплыла))), то здорово её линию прорисовывают занятия восточными танцами.

[Дося]

У Санжаровской я узнала про диастаз, что вообще это такое.Она развеяла миф про различные корсеты, рассказала почему нельзя кофе после тренировки и даже протеин со вкусом шоколада.
Кратко и доходчиво про бжу, без сложных таблиц.
Я до этого занималась с тренером, причем меняла их, но как то это было бестолково. Ну и на этом форуме не сидела.))) Ну и она умеет дать стимулирующий пендаль

[Дарь]

Дося, почему кофе нельзя?

[Дося]

кофеин вмешивается в работу инсулина и препятствует загрузке гликогена в мышцы и печень. Может конечно данные устарели)