[Мини-монстрик]

Violy, по поводу ссылки от June. Ищи видео "Округляем попу! Работаем над ягодицами! Юля Медведева и Сергей Югай".

[Катерина]

Липофиллинг, больше ничего с этой впадиной не сделать.

[Violy]

Мини-монстрик, Спасибо , я потом открыла таки ссылку, я их уже видела , но смотреть не смогла, попробую абстрагироваться
Липо рассматриваю как последний вариант , попробую пока позаниматься ещё , вот моя бути без силовых , правда 10 лет назад , извините конечно за нескромность и непоказательность

[Дарь]

а мне нравится как раз эта впадина-ямочка)

[Мини-монстрик]

Дарь, мне кажется, ты не про ту ямочку говоришь.)) Тебе (да и мне) нравится ямочка, которая мышцами образуется. Кажется, малой (или средней?) ягодичной. А у Violy нету пока того количества мышц, чтобы такая ямочка образовывалась, у нее скорее западение в том месте, я думаю..

[Дарь]

Мини-монстрик,может быть)
я вот про эту ямку
хотя на фотке плохо видно

[Леся]

Сообщение от Violy

Вопрос по попе , у меня на бедре впадина , , есть какие-то специальные упражнения , чтоб её заполнить ? На фото не очень видно , там после впадины ухо попино .
Вот где смайлик там впадина , что бы с ней сделать ?

Такую впадину можно уменьшить, если наращивать объем ягодиц. Ямка эта видна, когда объем средней и большой ягодичной маленькие.

Дарь,вот именно про эту ямку.

Сообщение от Мини-монстрик

Дарь, мне кажется, ты не про ту ямочку говоришь.)) Тебе (да и мне) нравится ямочка, которая мышцами образуется. Кажется, малой (или средней?) ягодичной.

- а мне очень не нравится. Я все усилия кладу на ее убирание. Мне нравится просто круглая попа.

[Дарь]

Леся,но вот тут вроде объем хороший,а ямка есть?
я думала,что ямка должна быть анатомически

[Violy]

Дарь, мне твоя ямка тоже нравиться , у меня другая , пониже , не могу так сфоткать , чтоб видно было, мне её сверху видно а на фото не видно

Леся, мне тоже нравится идеально круглая и бёдра круглые , это возрастное сползание вниз у меня наверное, я только третий месяц как занимаюсь плотно , иногда перерывы большие по неделе получаются между тренировками .
Конечно если есть вероятность поднять , нарастить и заполнить , то буду стараться вдвойне .

[Annet]

Дарь,, мне у тебя ямка нра и на фото тоже. У меня на ямку намёк появился, когда попа округляться начала. Я чего то наоборот радовалась.

[Алия]

Соглашусь с Дарь. Лучше без ямки.

[Мини-монстрик]

Сообщение от Леся

Ямка эта видна, когда объем средней и большой ягодичной маленькие.

Век живи - век учись!)) Для меня эта ямка как символ, что жир уходит с ягодиц. Сейчас я работаю по твоим, Леся, программам с акцентом на ноги и ягодицы, так что посмотрим, изменится ли как-то вид моей пятой точки!

Алия, так как раз мне и Дарь ямка нравится.

[Алия]

Сорри, попутала... )))) Ну, в общем, я с теми, кому ямка не нравится.

[Escada!]

Мне тоже моя ягодичная ямка не нравится. Но часто слышу, что ее ( как и ямки над ягодицами) считают сексуальными. Никак не уходят у меня. Похоже тоже нужно ягодичные ямки липофилить..

[JUNE]

Мне нравится, когда ямка есть, но не очень выраженная.
Потому что это мышцы, и мне нравится, когда мышцы через жир слегка контурируются. Это красиво
Даже если зад с такой ямкой будет объемный, то видно, что это твердые мышцы, а не просто мягкая толстая попа

[Мини-монстрик]

JUNE, и я с тобой.

[Iryna]

У меня такся ямка появилась от силовых.
Мне очень нравится)

[Violy]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Вот , попалось , про ямку на попе, точнее как её убрать .

[Мини-монстрик]

Violy, страница запаролена.

[Violy]

Это видео у Усмановой на сайте , я там зарегестрировалась
Чтобы убрать ямку она советует
Диагональные выпады назад
Разведение ног в тренажере
Жим с узкой постановкой ног, все это у неё в ютюбе тоже есть , если поискать .
Но Вот Саша Браун советует при диагональных выпадах ещё ногу вперёд и вверх поднимать , чтоб дожать ягодичную .