[Bl@ndinka]

@Ната0079, а ты только владелица залом? Или еще где работаешь? Для меня к примеру трудно было в форму прийти и удержать из-за стрессов по работе. Стараешься-стараешься и тут какой-нибудь загон или вообще новый проект по работе. Какой зал, если как выжатый лимон после работы. И всё на смарку(

[Лапуша]

@Ellen_1806, а мне видится, что у тебя отличное тело, чуть его подчеркнуть мышцами. И зал чтобы в кайф.

[Танена]

@Tuzya, не хочешь фотку свою показать? Сколько лет тебе кстати? А то мы может сильно в разных возрастных категориях, чтобы про гипертрофию говорить))) Хотя говорят ,что мышцы растут даже в возрасте 70-80 лет. Другое дело, что сил то уже нет,,,

[Tuzya]

Сообщение от Ната0079

в спорте-побеждают не самые одаренные, а самые терпеливые и упорные.

и все же генетику, антропометрию, а так же состояние здоровья нельзя скидывать со счета, ну, это мне так кажется)))

[Ellen_1806]

@Bl@ndinka, люди, которые ходят в зал после работы, когда там весь город, для меня просто "снайперы" по выдержке. Я бы так не смогла, меня бесит толпа.
А уж сколько ты кг скинула и как планомерно держишь себя столько лет, вопреки стрессам и работе - просто мой герой.

Сообщение от Лапуша

И зал чтобы в кайф

Вот, в десятку, ты понимаешь)
Спасибо тебе, но и ты слишком добра ко мне)

[Tuzya]

Сообщение от Танена

не хочешь фотку свою показать

мне показывать то нечего, дрыщ в сильно помятом костюме Евы)), и лет мне много)), ближе к 45 годам скоро))

[Bl@ndinka]

Сообщение от Ellen_1806

А уж сколько ты кг скинула и как планомерно держишь себя столько лет, вопреки стрессам и работе - просто мой герой.

Да конечнооо... Если бы я держалась столько лет. У меня вечные качели вверх-вниз 10 кг. Потому и с кожей проблемы. Такой формы как у тебя на тех фотах у меня в жизни не было. Так что еще смотря кто герой. Ну ок. Будем друг для друга здесь героинями

[Tuzya]

@Танена, не смогла отредактировать сообщение, но вот нашла склейку, тут результат 1,5 лет работы и тяжелой работы(((, у обычных людей это происходит быстрее, а у "генетических проигральцев" все очень медленно((

[Нараба]

@Tuzya, « лет мне много)), ближе к 45 годам скоро))»
Какие мы все разные всё же. Кто-то говорит ‘мне уже 45’, а кто-то ‘ мне всего 60’ ))))

[Ната0079]

@Bl@ndinka, неее.
Я, видать, некорректно выразилась-писала от лица знакомых владельцев.
Сейчас фрилансю на пенсии.
А я рабочие стрессы как раз любила в зале снимать. Смена вида деятельности лучший отдых и разгруз головы, чем домашний диван.

[ОльгаЮ]

@Нараба, ты мотиватор!! И умница! как бы я хотела такого человека в близком окружении.

[LUCA]

@Нараба, это тебя доктор направил на кроссфит и комбат и прочие , противопоказанные виды занятий с проблемами в спине, или сама? Можно зал , пилатес, плавание, ходьбу. Учитывая только что прооперированное лицо, так вд****е надо воздержаться от ударных нагоузок. В лучшем случае получишь лицо до оп , в худшем гораздо серьезнее проблемы. Год надо беречься.

[Танена]

@Tuzya, спасибо,
В 45 все только начинается!)))

[Bl@ndinka]

@Ната0079, нууу... все-таки у нас у всех по-разному)
У меня просто работа после работы в офисе не заканчивалась в такие периоды. Порой до двух часов ночи за компом сидишь. Невысыпание и тело болит без зала. Только после зала приятная боль. Ну и режим питания сбит. Потому и набирала кг.

[Ната0079]

@Bl@ndinka, понимаю.
Было и такое время. Вспоминаю как страшный сон.
Для себя решила, деньги не стоят таких "подвигов".

[Bl@ndinka]

@Ната0079, да. Я тоже вынуждена была уволится все-таки)

[Нараба]

@LUCA, ну, ты намешала, лицо, спина (Земля тряслась - как наши груди, Смешались в кучу кони, люди)
Со спиной проблемы возникли в 47 лет. Док (не Х) направил меня укреплять спину. Начинала с пилатес, других реабилитационных процедур. Потом втянулась в спорт. Я взрослый человек, занимаюсь не бездумно. Если задача прыгнуть 300 раз на скакалке. Я прыгну 100, потому что с моим уровнем подготовки этого достаточно. Я не тягаю неподъёмные веса. Я укрепляю своё тело. В то же время я укрепляю свою душу. А это кардио нагрузки: джамп, комбат, байк.
Поверь, я очень рациональный человек.
Что касается Х, которого ты так не любишь, он не разрешал мне заниматься спортом примерно до 1,5 месяцев. Дальше, с оговорками «на голове не стоять, с весами осторожно» Сейчас же я сама контролирую процесс.
@ОльгаЮ, спасибо. В сортзалах полно таких мотиваторов. Оглянись вокруг себя.

[Bl@ndinka]

Сообщение от Ellen_1806

люди, которые ходят в зал после работы, когда там весь город, для меня просто "снайперы" по выдержке. Я бы так не смогла, меня бесит толпа.

Мне особо такие залы не попадались.В выхи хожу рано, когда толпы нет особой. А на неделе поздно после семи. Тоже поменьше.
А вообще лучший зал у меня был на предыдущей работе в РК. Там был свой спорткомплекс рядом со зданием. Было всё кроме бассейна. И двух тренеров в штате держали. Мужской и женский. Ходили в спортзал в обед три-пять мужиков и я. Так они еще порой и место мне уступали на тренажеры. Помогали груз водрузить. С упражнениями подсказывали. Всё внимание мне) В общем я себя богиней ощущала среди них А еще одно время работала два на дня. Так в субботу и воскресенье я вообще одна в зале. Все тренажеры в мое распоряжение. Кайф! Самое лучшее воспоминание о той работе.

[Ellen_1806]

Сообщение от Bl@ndinka

Мне особо такие залы не попадались.

ну вот а мой бывший зал как открылся в 2012 году, так я сразу туда и пошла, и до 2017 года прожила там. Но я имела возможность ходить утром, часов с 10 до 12-13. Народу мало, и все свои, одни и те же. А как-то пришла на мини-группу к своему тренеру, вечером часов в 6 - офигела! На кардио очередь, к тренажерам и весам вообще не подойти, лавки все заняты, да и просто везде толпа! "У меня такого никогда не было... у меня никогда такого не было" (С) я конечно чего-то там поприседала в мини-группе, но больше вечером не ходила. А в бассейне всегда была толпа, даже утром. Может после 7 и поменьше народу, но я не проверяла, да и для меня поздновато это для тренировки.

[Ирчи]

@Нараба, доктор Х даже и представить не мог, что ты вытворяешь на тренировках)) а так бы он тебя предупредил, что надо беречься.