[Nota777]

Krasotka_infuture ,

1 день - рыба
2 день - овощи: кабачки, баклажаны, перец, капуста, морковка и т.д. НЕ КАРТОШКА!!!
3 день - нежирное мясо
4 день - несладкие фрукты - ягоды ( НЕ виноград, НЕ инжир)))
5 день - обезжиренный творог
6 день - каша без масла и сахара.
7 день - всего по чуть-чуть.
Общий вес продуктов на день -500 гр. Все в парено-вареном или сыром виде. При сильном чувстве голода - дополнить кефирчиком 1% , кофе, чаем без сахара, огурцами свежими, травками.

[Zay]

Девочки, я считаю калории. Пока без срывов, вполне комфортно. Нормальной едой мне сложно набрать калории, раньше половину калорийности составляли сладости. О результатах сложно сказать, ПМС сейчас. Но небольшой отвес за неделю есть) на следующей неделе у ребенка ДР, отмечаем два раза, использую как загруз, мучать себя не буду)))

[Nota777]

Вот и у меня " отдых" из-за дня рождения), Сейчас тортик пойду печь.

[edel]

А я чЕ- то опять организм мучаю. Типо худею, но не правильно совсем.
Ем 1 раз в день, аппетита нет совсем... Это большая редкость для меня, скоро жор нападет, сразу пару кг прилипнет, а сейчас не могу себя заставить, сладкое и муку не ем, а нормальная еда не лезет.

[Krasotka_infuture]

Nota777
Понятно, это вроде 7 лепестков, на которых Алия пытается похудеть.
Удачи! Тем более вы явная фаворитка в акции по омоложению (шепотом- я отдала свой голос за вас).

[Nota777]

Krasotka_infuture , огромное Вам спасибо! Для меня очень ценен каждый голос, а доброе отношение и поддержка - вообще бесценны!

[Мариэтта]

Nota777 , сейчас бы , вообще, не советовала вводить организм в стресс. Если будет операция, то его и так хватит. Нужны будут силы для восстановления.
Я худею медленно , но верно. Ничего нового не расскажу, правильное питание и спорт. С января сбросила почти 9 кг.
Талия была 80
бедро 104
вес почти 75

Сейчас талия 74
бедро 99
вес 66

[Zay]

Мариэтта, какая ты умничка! Отличный результат!
Насчет Ноты согласна. Три кило за 8 дней - нездоровое похудение, особенно перед оп

[Escada!]

Мариэтта, супер! Мне тоже нужно худеть, придерживаюсь 1500 ккал в день , но не помогает.

[Сибирячка1]

Мариэтта Тебя надо на доску почёта форума! Наши передовики)))) Продолжай в том же духе, лучше медленно, но верно.

[Мариэтта]

Сибирячка1 , ты у нас тоже умничка..

[Nota777]

Мариэтта - браво! Полностью поддерживаю Сибирячку! На доску почета, срочно! Заслужила!
Сегодня времени маловато, а потом пристану с расспросами про твое здоровое питание и упражнения.)

Сибирячка1 , твою историю похудения проморгала, но раз Мариэтта говорит, что умничка - значит умничка! Я ей верю.
А на доске почета всем места хватит!)

[Сибирячка1]

Nota777 Когда ужЕ результаты голосования? Мой голос за тебя!
Я тоже обхват бедер уменьшила с 96см до 92см.))))

[ОльгаЯ]

Сибирячка1 ты продолжаешь ходить ?

[Сибирячка1]

ОльгаЯ А как же! Я сейчас пользуюсь массажным вибро поясом (это не мужчина), мне подруга дала попользоваться.

[aka]

А я натираюсь боди шопповской кактусовой щеткой. Лимфу разгоняю, снизу вверх круговыми движениями по сухой коже. Очень бодрит.

[Юлька74]

aka , я тоже натираюсь щетками- только я сразу 2 купила - так еще удобнее. В инете много про пользу таких натираний написано. Я 2 недели делаю- вижу результат- отечность уходит, тургор повышается. Область вокруг коленей стала более подтянутой.

[edel]

Сибирячка1 , не надо вибро. Я сейчас суть забыла уже почему вредно, когда- то читала на эту тему много , но у меня дома тренажер был вибро, выкинула.

[Сибирячка1]

edel вот те раз ((((

[Юлька74]

Сибирячка1 , плюсуюсь про вибропояс. Тоже аргументированно не смогу сейчас ответить, т.к давно изучала вопрос.
Насколько помню, - одновременно и отсутствие резалта, и противопоказания (болезни внутр орг, напр- желчного)..