[Antoine]

@Котько, магний может улучшить сон. 400 мг в день.
Спи в маске, блокирующей свет или шторы с блокировкой света.

[Котько]

@Antoine, да есть шторы роллеры блэкаут. Я все шторы сняла, повесла тюль и роллеры везде ))) так просторнее)))
Значит буду вечером. Утро для волос, вечером для кожи. Думаю Д и К сейчас нет смысла?

[annasui]

Девочки, кто принимал Dim и Индол-3-карбинол забугорный были ли у вас побочки в плане отеков, сбоя цикла, прибавки веса, раздражительности? Был ли эффект- интересует в плане миомы, эндометриоза и мастопатии.

[Valleda]

@annasui, я принимала индол. Два раза начинала и безуспешно: кишечник не выдерживал просто(. Так что все заявленное действие на себе не удалось попробовать).

[Antoine]

Сообщение от Котько

Д и К сейчас нет смысла?

Это зависит от твоего уровня Д по анализу.

Я тут узнала, что есть отдельный ген, отвечающий за усвоение Д через кожу.
Если его (гена) нет, то только пероральный приём.

[Котько]

@Antoine, блин, это ж всю жисть только анализы сдавать. Я тут ище где КТ сдать, жесть.

[Antoine]

@Котько, раз в год по полису бесплатно.

[annasui]

@Valleda, Я попробовала наш Индинол, пришлось ехать к врачу, так заболел кишечник, жесть просто. Вот теперь думаю про зарубежные.

[Valleda]

@annasui, я пила айхербовский. Отечественный не пробовала. Но думаю, что это у меня реакция кишечника на крестоцветные. А уж российские они или импортные- ему все равно)).

[совунья]

Я пью айхербовский индол почти постоянно, все ок, ТТТ, Дим пока не пробовала .

[Scandinavia]

Сообщение от Nat@lia

@Mystère, мне врач почему то назначила В10. Нашла я все-таки в нашем городе дерматолога-трихолога. Сдала анализы, жду результаты.

Нет такого витамина который бы удалось связать с поседением волос, обычно это генетическая предрасположенность, но есть гипотеза что воздействие ультрафиолета на фолликулы может вызывать дисфункцию меланоцитов вокруг фолликула. Так что шапочки наше все

[Owner_cat]

Девочки, подскажите, пожалуйста, вопрос про кремний. Хочу заказать на айхербе для восстановления, и от выпадения волос. Но вот обнаружила, что в нашем Белом угле в составе тот же диоксид кремния. И в других адсорбентах тоже кремний. Только вот в инструкции не написано, что они улучшают кожу и волосы.
Интересно, получается можно заменить дорогой кремний нашим белым углем или полисорбом?

[Scandinavia]

@Owner_cat,
диоксид кремния не усваивается, он усваивает только растворимую форму кремния - ортокремниевую кислоту
вообще не совсем понимаю сути с добавками кремния, нет исследований в которых бы была обнаружена взаимосвязь потребления кремния и выпадения волос.
Недостатка кремния просто не может быть, 30 г гороха или пшеницы покрывают 100% суточной потребности в кремнии.

[Antoine]

Девы, на iherb в наличии хелатный цинк.

[Sprinty]

@Antoine, какой именно??

[Antoine]

@Sprinty, Nature's Way, Хелат цинка, 30 мг, 100 капсул

[ветик]

Девочки, перечитала эту ветку - не нашла ничьих советов и мнений по поводу коллагена. Может в предыдущих был? Если не трудно -либо ткните куда - либо посовейтуте какой пить
А то совсем запуталась - мол говорят, что лучше всего японский и в жидкой форме . Все остальное бесполезно. Задача - польза в первую очередь для тургора кожи , ну и профилактика всяких костных и суставных проблем.

[soya]

Если Вам нужен именно коллаген -лучше усваивается гидролизованный .
Но для суставов действительно лучше целадрин (выше писала Valleda). Еще можно цетил миристолеат [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Коллаген: белок распадется на аминокислоты, и как они будут использованы в строительстве своего белка - решает организм. Лучше всего усваивается все же яичный белок [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Я его принимаю немного (чайная ложка с горкой) уже давно, и эффект такой же, как был от коллагена (но и от омеги тоже) - небольшое улучшение. Небольшое)). Примерно через полтора мес. приема.

[Sprinty]

Сообщение от Antoine

Nature's Way,

спасибо большое!
а может быть, вы знаете про рибофлавин (B2) ? как его принимают и все такое?

[Antoine]

Сообщение от Sprinty

про рибофлавин (B2) ? как его принимают и все такое?

Нет, увы.