[ЕленаП]

Сообщение от Ellen_1806

А не как в прошлом году "украл-выпил-в тюрьму", ну ты поняла

Да ))) Я тоже так тренить люблю Но да, потихоньку, постепенно, без экстрима. Жалко, что нет ремней в зале у тебя. Ну а вообще, про осевую нагрузку - это ведь предположение доктора только, у тебя явно нет спондилолистеза, как у меня, поэтому если небольшая осевая, то почему бы и нет. При таких упражнениях еще же включаются мышцы-стабилизаторы, а они нам очень нужны.

А у меня пока и зала то нет, куда раньше ходила, там вообще тренажер был такой специальный, с ремнем. Сейчас туда не хочу, ездить не удобно, ценник конский, зал всегда битком. Хочу в другой, но никак не доеду до него. Он недалеко от дома, хороший, новый, тренажеров много, групповые целый день. Я с ноября буду работать только онлайн, поэтому смогу и рядом с домом в зал ходить.

[Ellen_1806]

@ЕленаП, всё, замётано, ты доезжаешь до своего зала, и начинаем тренить

[ssnd]

@Ellen_1806,Лен а ты сама или с тренером занимаешься?

[Ellen_1806]

@ssnd, сама

[ssnd]

@Ellen_1806, Лена какая же ты умничка. Я правда на групповые хожу,а в субботу с мужем на тренажеры.Меня как то строят групповые,типа как в школе урок физкультуры, надо идти в эти дни по времени

[Ellen_1806]

@ssnd, Свет, я без тренера не потому, что такая уж умничка)) а потому что в моём зале компетентных тренеров нет. Я писала раньше про "горизонтальную тягу" и как моему директору тренер "помог" со спиной.
А те тренеры, которые компетентные - или в других залах, или стОят очень дорого. А чаще и то, и другое вместе. И мне одной как-то комфортнее заниматься, я погружаюсь лучше, когда ничто и никто не отвлекает и не стоИт над душой, группы вообще не люблю. Если только это пилатес какой-нибудь или стретчинг, но на них обычно толпа, не люблю толпу.
Каждый выбирает как ему лучше и удобнее. Если тебе нравится на группах, и это на пользу - отлично!)