[Мариэтта]

Шафранчик , остались мешочки, смотрю в сторону увеличения.

[Сибирячка1]

Мариэтта Рита, у тебя джек-рассел?! Как они мне нравятся, мне все нравятся и собачки, и кошки, но себе бы взяла еще и только джека! Расскажи в "наши собаки" про него!!! Заранее благодарна.

[Наталья К]

У меня есть прогресс. С 06.10. по сегодняшний день ушло 5 кг. 3 ноября иду на контрольное измерение и иглотерапию в Оригитею. Результаты вывешу, если интересно.
Заканчиваю 10-дневный курс массажа. Взяла себе спину и ноги-попа. Бедра подтянулись немного. Со спины ушли складки -валики под бюстгалтером. Надеюсь, по табличке результатов это будет видно. Но... у меня несколько больной вид появился. Уставшее выражение лица, утомляемость. И очень рано ложусь спать. Голова совсем не хочет есть - требует еды желудок. Сладкое не хочу, на запахи свежих печенек и тортиков (даже Чародейки) не реагирую вообще (проверено вчера дома).
Пока это все новости.

[Escada!]

Наталия К, здорово! Поздравляю!

[Шафранчик]

Наталья К Ну что? Пол-месяца еще прошло, каковы у вас успехи?
У меня минус кило))) Я и этому рада)))

[Шурочка]

девушки, считающие ккал , подскажите , а 2-3 столовые ложки оливкого масла в день тоже нужно считать? просто это аж 250 ккал. целая порция каши ) они мне "портят" дневную статистику.

[edel]

Девы, курить бросила, жру как бегемот... Че делать - то? Вечерами несет меня загадочным ветром на кухню. Сила есть, воли нет....
Пока два кг, за месяц плюсом, но я первые две нед так не молотила, все что под руку попадет.
Иголку как Наталья поставить пойти? У кого рецепты по зашиванию рта есть еще какие?

[Zay]

Шурочка, жжОшь 😂

Сало тоже не считай, шматок с'ела и тыща калорий, как с куста. Оно тебе надо?))))
А если серьезно - что за ложки у тебя? В моей ст.ложке 6 граммов олив.масла.
В 2-х 106 ккал, в 3-х 162 ккал...
хде 250!? 😁

[Шурочка]

zay, так моя считалка показывает - fat secret , оливковое масло первого отжима, 2 ст ложки - 240 ккал! Буду мерить твоими ложками) я просто масло это могу литрами пить... собственно , как и сливочное есть килограммами . О шматке хорошего сала только мечтаю))

[bura.nas]

[edel]

bura.nas , хорошая мотивация ! (мужик " за кадром" с последней фотки - типичный козел)

[Наталья К]

Могу отчитаться: за 1,5 месяца ушли 8 кг. В сантиметрах не так радужно: в среднем по 4 см в объемах. При этом не хочет уходить попа и бедра с нею вместе (по 2 см всего). Верх и талия уходят нормально.
Я в эти выходные сорвалась на диабетической халве (на фруктозе нельзя ничего) и съела кусок чаббаты (хлеб нельзя категорически).
Поэтому 2 последние недели ознаменовались потерей только - 1 кг и небольшим повышением уровня сахара в крови.
Я себя наказала - тушенные овощи и минимум вкусняшек (фруктов, варенья на стевии). Завтра буду взвешиваться - смотреть результат казни

[ветик]

Наталья К , уж не казните себя так.. Тем более вы пишите, что только в эти выходные сорвались. А при чем предыдущие 10 дней , на которых вы не срывались.. Может у вас просто наступил эффект "плато" и организму надо пока побыть в этом весе подольше, чтобы потом он мог " еще немного уступить свои позиции"? Или вообще это ваш нормальный вес- и ниже его опускать- это через вред организму будет и психике?

edel , как я тебя понимаю.. весь день норм, могу не особо о еде думать.. а как вечер- прямо кто магнитит , приманивает, ворожит к холодильнику, и шкафчику с едой

[Keyoko]

Сообщение от edel

Девы, курить бросила, жру как бегемот... Че делать - то? Вечерами несет меня загадочным ветром на кухню. Сила есть, воли нет....
Пока два кг, за месяц плюсом, но я первые две нед так не молотила, все что под руку попадет.
Иголку как Наталья поставить пойти? У кого рецепты по зашиванию рта есть еще какие?

Моя дорогая, никак. Я сама через это проходила. Я ела очень много, просто как не в себя. И это на первой неделе после того как бросила. Никак не могла себя контролировать. В итоге, не утешительно, но опять начала курить. Сейчас я думаю опять бросить. Но как то еще не дошла до точки кипения. И надо приготовиться к этому заранее- к тому что надо контролировать свое питание, жестко, неукоснительно, принципиально.
Вы с книгой Аллена Карра бросили?

[Selia]

Шурочка оливковое масло ничего не испортит. Наоборот хорошо для кожи и всего остального ;)

[Катерина]

У меня есть отличный рецепт - убирать все лишнее в Kitchen Safe с таймером. Или замок с таймером на холодильник. С сейфом я решила для себя проблему постоянного пожирания сладкого.

[AnnaAsadova]

Шурочка, купи кухонные весы и взвешивай, сколько масла ты льёшь. И умножай на количество калорий.
Считать его, конечно же, надо))

А я тут прочла книжку про интуитивное питание, и немного перезагрузила свои мозги. Учат, как ощущать свой голод, как понимать, чего тебе хочется, как прислушиваться к организму. Начала потихоньку практиковать, и оказалось, что сладкого-то и не хочется. Ни днём, ни вечером. Завтракать не хочется. Зато хочется поесть после 6, но до 9 вечера. Если ем после 9, то потом тяжело организму, если ем последний раз в обед, как раньше, то к вечеру аппетит, голод и муки зверские. А муки - это плохо для организма, он всегда должен быть в состоянии "полусыт", в этом состоянии нет риска сорваться.

[aka]

Из жж Садальского утащила :
"Завтрак – отдай врагу, в обед – перекуси, вечером – нормально поешь, а потом – физкультура. По моим наблюдениям, в странах, где люди долго живут, – они живут так", - заключил Бокерия
(врач-кардиохирург).

[Tatiyna-1977]

Наталья К , ну как тушеные овощи могут быть наказанием? Это же вкусно

[Шафранчик]

edel Какая ты молодец , что бросила. Чего так долго тянула-то. Операция подперла? Молодец-молоде-молодец!! Прям очень рада за тебя!!! Что будешь с жором делать - ума не приложу. Я молотила 2 месяца. Потом только малость успокоилась.

Tatiyna-1977 Вкусно тушеные овощи тому, кто к ним приучен с детства. Я гарниры всегда воспринимала, как картофель, рис, гречку, макароны. На худой конец раз в пятилетку - тушеная капуста. Сейчас потихоньку привыкаю к овощам. Вроде уже и не так противнои и голодно от них. Меня они никак не насыщали...

Наталья К За полтора мес 8 кг - очень впечатляет. поздравляю))) Но я об этом мечтаю хотя бы за год)))