|
|
 |
Забыли пароль?
Нажмите здесь! |
| Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения |
| Закрытая тема |
|
|
Опции темы |
|
#901
19.11.2015, 14:00
|
||||
|
||||
Не могу не отметить замечательную статью (как итоговые выводы), написанную активным пользователем на ресурсе Фитфан ру, Znatok-Ne.
Очень импонирует его подход и обоснованность высказываний и мнений Полезная инфа, реально работающая, имеющая под собой опыт и доказательную базу [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] |
|
#902
19.11.2015, 14:12
|
||||
|
||||
|
Цитата:
 Есть же круглосуточные продуктовые магазины и круглосуточная доставка вкусняшек из разных ресторанов .
|
|
#903
19.11.2015, 17:49
|
||||
|
||||
|
Keyoko , видео посмотрела, а книгу я давно со скепсисом читала, сейчас нет. Табекс пила.
Шафранчик, я не тянула, бросать не собиралась, но сейчас курильщики в не комфортных условиях, а я люблю комфортные...  В поезде тут довелось проехать ночь, пришлось с проводницей договариваться, а я "девушка" высокомерная иногда, не нра мне такие вещи... И на консе один хирург некроз после СМАСА показал, сказал, "некроз курильщика", впечатлило. Не курю месяц, бенефитов пока не вижу, а жор ненормальный ... Мету все, что не прибито . Жду понедельника, не возьму себя в руки, точно замки навесные куплю. |
|
#904
19.11.2015, 18:13
|
||||
|
||||
|
edel Что хочешь делай,хоть замки покупай, хоть рот зашивай, только не вздумай опять закурить. Самый сложный период - месяц ты уже прошла))) Дальше будет легче и веселей)))
|
|
#905
19.11.2015, 18:23
|
||||
|
||||
|
Шафранчик , вот точно не для того бросала, что бы снова закурить!!! Осознаю четко, что одна зависимость другой подменяется, но я и ее побежду- победю.
|
|
#908
20.11.2015, 11:18
|
||||
|
||||
|
Наталья К Если не трудно - скинь примерный рацион на день. Пожаааалуйста)) Мне как раз 8-10 и надо убрать
__________________
Последние- 23.01.25 замена имплантов с якорной подтяжкой. 330 ментор под мышцу. Хирург М.С. Крылов. 05.11.25 платизмопластика, подтяжка рук (брахиопластика) |
|
#909
20.11.2015, 19:58
|
||||
|
||||
|
Завтрак 50гр мяса с 200 гр овощей или 50 гр творога и 200 гр фруктов
Обед 150 гр белка и 200 гр овощей в любом виде Ужин до 18-00 овощи или фрукты 200 гр с добавлением отрубей. После 18 ч. кефир, вода. Соки и еда под запретом. Я начала колоть Лаеннек. Заметила повышение аппетита. Особенно тягу к сладкому.
__________________
Мне не надо много, достаточного самого лучшего |
|
#911
20.11.2015, 23:47
|
||||
|
||||
|
Жесть. Наталья, а вес на глаз? Или сначала взвешивала?
Мне кажется, у меня будет постоянно голова кружится от низкого гемоглобина
__________________
Последние- 23.01.25 замена имплантов с якорной подтяжкой. 330 ментор под мышцу. Хирург М.С. Крылов. 05.11.25 платизмопластика, подтяжка рук (брахиопластика) |
|
#912
21.11.2015, 17:05
|
||||
|
||||
|
Девочки, я за 2 мес похудела на 3кг. Ходила на спиннинг 3-4 раза в неделю плюс снизила количество белка. Ем только вечером курицу в супе, ну и иногда красное мясо для крови.
Вот как теперь [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] И вот как было [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] |
|
#913
21.11.2015, 19:41
|
||||
|
||||
|
Я на Протасе сейчас, заканчивается 5 неделя- 7 кг без напряга .Ещё 4 недели выхода, надеюсь ещё уйдёт.Первые две недели 1500 овощей сырых, 600 гр кисломолосчки 5 пр сыр, творог 5 пр сюда входят, три зелёных яблока, оно яйцо.3-5 неделя добавляем 300 гр готового мяса, кисломолочки на 300 гр меньше, яйцо, яблоки остаются.Чай, кофе, солить и специи добавлять можно.Мне комфортно, на сладкое не тянет.Это радует. На выходе уже простенький десерт соорудить можно будет. Мультивитамины пью.
__________________
Абдо- липо Саруханов , боди-тайт Пшонкина |
|
#914
22.11.2015, 13:34
|
||||
|
||||
|
Selia а какой у вас вес был ? И какой у вас рост? А то судя по фото у вас был 52-53 кг , а стал 50. Я к тому что у вас лишнего и до похудения то не было
|
|
#916
22.11.2015, 13:42
|
||||
|
||||
|
Цитата:
tstrela она не написала сколько весила до того как похудела на 3 кг
|
|
#917
22.11.2015, 14:55
|
||||
|
||||
|
АлёнаС я весила 56, сейчас 52,5 или 53 (по разному). У меня бедра сильно ушли - уменьшились на 5 см. Сейчас найду фото в ФАС. Рост у меня 160.
У меня мышц много так что я тяжелая ;)
__________________
Удача на стороне сильных |
|
#918
22.11.2015, 17:22
|
||||
|
||||
|
Selia вы молодец! То что бедра сильно ушли видно по фото в профиль( попка стала меньше ) . Жалко что когда худеется попка не остается .
|
|
#920
22.11.2015, 18:54
|
||||
|
||||
|
АлёнаС у меня бедра были примерно 96 см при мое росте. Сейчас 90. Я сейчас себя намного лучше чувствую.
Фото в ФАС как было [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] И как сейчас. В принципе изменения видны, селфи немного пропорции нарушает [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] Но на первых фото я ходила в тренажерный зал по три раза, не делала кардио и самое главное ела как мужик. Могла вечером съесть грудку.
__________________
Удача на стороне сильных |
| Закрытая тема |
|
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
