[most.plastic]

skoll, я все больше понимаю, что не док уверен в своей работе, а как я писала ранее, что у дока нет силиконовых сисек и в теории они понимают, что ничего не должно случиться, а на практике они не видят что происходит. Жалоб потом мало, и когда они есть, особо со спортом их никто не связывает.

[НастоящаяЯ]

Счастье_здесь, сходила я на треню вчера, совсем чуток позанималась, но напряжение мышц пошло, а сегодня циркулем ходила - попа и внутренние приводящие болят)) Думаю, следующая треня полегче будет)

[Счастье_здесь]

НастоящаяЯ, с дебютом, так сказать ))
Я скучаю по этой боли!! А что именно делала?
Все думаю, может придти на дорожку...форма новая подоспела как раз..может в выходные

[НастоящаяЯ]

Счастье_здесь, пресс и гиперэкстензию, пару подходов приседа с пустым грифом, так же два подхода выпадов на одном месте, без гантель даже)) Но я давно не занималась, почти год)

[ВичкаСпичка]

Счастье_здесь, как я тебя понимаю, тем боль, ты профи, а не любитель.
Штангу отобрать, как игрушку у ребенка или конфетку.
Вспоминаю реабилитацию, как страшный сон, вроде это и не я была, небо было не голубое, мир блеклый, запахов не чувствовала, слабость, кошмар.
С третьего месяца пошла в зал и тут же стала намнооого лучше себя чувствовать. Конечно начинай, по чуть-чуть, там и атмосфера зала поможет. И сисек в спортивном топе вообще не видно, он как бронежилет)))
Успеха

[Счастье_здесь]

ВичкаСпичка, спасибо за поддержку!

[Mutlu]

Счастье_здесь, сходила на тренировку уже?

[Счастье_здесь]

Mutlu, да нет, все раздумываю. У меня правая грудь заживает гораздо хуже, тут недавно на днях поактивничала в саду, так стало болеть место где дренаж был и смотрю, опять лимфа немного сочиться стала (( не хочет у меня то отверстие заживать до конца...

[НастоящаяЯ]

Счастье_здесь, а ты давно оп делала? Сделай подпись, чтоб видно было)

[Счастье_здесь]

НастоящаяЯ, у меня сегодня месяц с операции
Да, можно надпись сделать, только вот со своим случаем профилактической мастэктомии я тут никому полезной, видимо, не буду ))

[Мафа]

Счастье_здесь, сделай подпись обязательно. Возможно кому-нибудь понадобится подобная операция. Случай редкий, поэтому особо ценный.

[natyly]

Девочки,а вы на ранних сроках,ну до 3 месяцев спортом занимались в чем? В компрессионке с лентой или просто в спорттопах? С тем режиме,что обычно тренила боюсь компрессилнку убью постоянночастыми стирками/сушками...а спорттопы без резинки же...

[skoll]

В компре только и с лентой. Неудобно было со стиркой да.... А куда ты собралась пахать в месяц-два после оп, там должно быть все потихонечку)

[Ashumovs]

Сообщение от Anutik88

Наталья17, скиньте в личеу Вашу элект.почту. Я пришлю вам меню на 4 недели где все расписано: завтрак обед ужин и перекусы, а также полезная инфа по ПП. Я когда после родов скидывала ненависные КГшки-лихо уходили.
Сейчас кстати перед опи, тоже на конкретном ПП, тк хочу на Опи идти с минимальным весом!!!

Здравствуйте, а можно мне тоже в личку расписание и про полезную инфу о ПП. Пожалуйста. 🙏

[natyly]

Skoll, не,упахиваться не буду) велотренажер/эллипс на кардио, ну и силовые чётко на низ..жаль,мои любимые тяги нельзя ((( я их обожаю((( хнык..
Слушай,где то видела ленту съемную в продаже...может ее купить и на топ с сильной фиксацией натянуть...как думаешь?

Ashumovs, в инете полно меню на месяц пп, при чем с расчетом по ккал и % соотношению бжу

[skoll]

natyly, есть лента у Натив, тысячу стоит)
Но тут смотря какой топ, самое западло что не понять, как он держит, пока не выйдешь в нем на треню.
Все равно до трёх месяцев я в компре занималась. Потому что топ не могла купить нормальный, чтоб держал хорошо и на застежках был))

[natyly]

Skoll,я купила на али офигенный топ, на молнии правда. Держит изумительно...и вот думаю сверху ленту эту приделать)

[Viktorianna]

mari_39, я много занималась спортом после установки имплантов. Первое время берегла себя, а потом стала позволять себе все упражнения, хотя и не работала с большими весами. Занималась кроссфитом и т.д., там было много отжиманий и упражнений связанных с работой грудных мышц. Я чувствовала, как имплант постоянно подвергается сжатию. Однажды после такой трени и растяжки грудных заметила, что грудь стала болеть снизу по окружности - мазала мазями, - боль стихала, потом - снова повторялось. Теперь я в очереди на переделку в связи с односторонней контрактурой. Напомню, что имплантам около 10 лет, текстура, макган. До того случая все было мягко и красиво. Хотя, и разворот импланта не исключается. вскрытие покажет После переустановки забуду напрочь отжимания!

[mari_39]

Viktorianna, спасибо вам за такой подробный ответ Я прям задумалась... действительно, наверно надо ограничивать нагрузки на верх после операции((Оставить ноги, попу, плечи, спину, пресс и хорош наверно. А как тогда вертикальную тягу делать? Тоже ведь нагрузка будет? Или не делать все упражнения где чувствую грудь?🌹

[Gulyashik]

Вот я тоже расслабилась в 6 мес стала подтягиваться в гравитоне. Хоть нагиузка на спину, грудь тоже задействована. И такое неприятное ощущение в груди. Еще как будто она стала жестче (хотя куда еще) и разъезжается.

Планку боюсь делать из-за этих разъездов в сторону.