[Bu_Ka]

я дочкины 12 кг начала поднимать после 3-х недель. но так... осторожно, присаживалась, обнимала ее, а потом вставала. т.е. на грудь почти никакой нагрузки не шло.

[happpy]

Я тоже думала, что можно раньше идти в спортзал(( значит надо до операции хорошо подкачать все, чтобы месяца три можно было не ходить)

[blond_ambition]

happpy, через месяц доктора, как правило уже разрешают ходить. Главное не переусердствовать и не делать упражнений на грудь

[nata2]

девочки, а на руки какие упражнения можно делать чтобы не была задействована грудь? Я раньше с гантелями становилась, руки в стороне на уровне плеч и сгибания к себе. Потом руки вдоль тела прижаты и подъем развернув их вверх. И еще подняв руки над головой, сгибала их к спине (не знаю как правильно это называется, в свое время тренер рассказывал и показывал). Мне почему-то кажется, что у меня всегда работают при этом и грудные мышцы :d, скорее всего я наверное что-то не так делаю или не так понимаю...осталось еще 2 недели потерпеть и буду приниматься за себя , у меня уже такое ощущение. что я вся какая-то "дряблая" стала , особенно руки, хотя не поправилась...

[Принцесска]

старайтесь изолированно задействовать мышцы. Когда поднимаете руки в стороны на уровне плеч, тянитесь вверх локтем. На бицепсе грудь полность расслабьте.
Поднятие рук над головой и сгибание их к спине можно заменить отведением руки назад и сгибанием в локте. Встаете правым боком к зеркалу, левую ногу сгибаете в колене, опираетесь на нее левым локтем, правую ногу выставляете назад прямую. В общем спина и правая рука должны быть параллельны полу. Итак, отвели правую руку назад и сгибаете ее в локте. Только гантель к подмышке не уводите. В таком упражнении грудь вообще не участвует

[nata2]

Принцесска, спасибо большое, буду пытаться ))).

[plushka]

вольтури я уже поднимаю больше 10кг док разрешил главное без резких движений

[Каппучино]

Девочки! Здесь наверно спрошу. А в прорубь нырял кто-нибудь с грудью? Вот 19-го не пошла на крещение купаться, испугалась за импланты, т.к. когда мерзну мышцы противно так сжимаются вокруг, подумала - что же будет в проруби со мной..

[felis]

.....нырнуть в холоднющую воду...даже страшно подумать об этом, теперь нам грудь беречь пожизненно нужно

[volturi]

Вообще, не много не в тему. ИМХО кто в это верит (для кого данный деньзначим) тому соответственно ничего не будет, а кто не верит, то зачем это вообще надо?
Мне не кажется,что в данном случаи принципиально,деланная грудь или нет.

[Каппучино]

Да мне просто ощщущения интересны, сильны чувства при этом или нет

[fialka]

Каппучино, я не прыгала в прорубь, но была в криосауне, там температура -100 где-то, груди тогда было чуть больше года. Мне понравилось. По всему телу было чувство покалывания и легкого онемения, и в груди тоже, но никакой особой реакции с её стороны не было

[blond_ambition]

Каппучино, я каждое утро делаю контрастный душ с ледяной водой. Все ок

[not an AngeL]

Девченки, а можно интенсивной аэробикой заниматься, всмысле с бегом и прыжками? И если можно, то когда (с установкой под мышцу)?

[Принцесска]

ой, ну сто раз уже обсуждали, правда.
Мне через месяц разрешили, к примеру. В тугой компре.

[Lanita]

Девочки, подскажите, по своему опыту, если есть похожие ситуации. Я занимаюсь фитнесом 4 раза в неделю, а именно силовые тренировки. Очень много отжиманий-это моё любимое упражнение от него и грудь и руки и спина и пресс очень красиво формируются. В пятницу еду выбирать имплантанты, а 4 февраля уже операция. Посоветуйте, какая установка лучше, чтобы сохранить повышенную физическую активность в будущем? Ну и не хочется, чтобы грудь опустилась, как я поняла часто бывает от установки под железу?
Какая установка в данном случае оптимальна? Есть в этом плане опытные? Очень нужен ваш совет? Думаю, точнее хочу, анатомические 280-320, то есть не очень большие, максимум маленький С.

[blond_ambition]

Lanita, при установке под мышцу об упражнениях на грудь можно забыть.

[Принцесска]

да, только под железу

[дореми]

Мой хирург на консультации мне говорил, что с полностью подмышечной установкой импланта через несколько месяцев можно даже штангу отжимать.

[felis]

так, вроде бы обсуждали, что полностью под мышцу устанавливают при удаленной своей железе, а так под выражением "под мышцу" имееют ввиду комбинированно, а в этом случае упр. на грудь нельзя...или я что-то не так поняла?