[Madine]

@Анна 77, по поводу витаминов. Их применение не всегда оправдано, конечно , нет доказательной базы по их влиянию на рост опухолей , но больным с доброкачественными и не очень добрыми образованиями лучше их не делать. Цианокобаламин даёт рост , поэтому ..
@Анна 77, у меня нет образований никаких, но при мастопексии было гистологическое исследование тканей молочной железы, а там фиброзно -кистозная мастопатия, пролиферативный вариант
@Samara88, вам повезло!!!! Самая лучшая операция та, которую удалось избежать» — Николай Пирогов

[Mэг]

Сообщение от Samara88

@Mэг, на кухне (как и везде) мышцы можно подкачать просто втянув живот и так держать и не расслабляться, и так весь вечер или день, чем дольше - тем лучше!

Во первых не могу, пробовала неоднократно.
Во вторых, насколько я понимаю таким образом затрагиваются только прямые мышцы, но никак не косые

Сообщение от Mak2018

@Mэг, очень просто, питаетесь правильно, жир уходит и опа-вот он , пресс прорисовался. А косые девушке качать-это увеличение талии, оно вам надо?

ну при чём тут пресс и косые мышцы? Они же сбоку.
И да, питаюсь я правильно.

[Kliaksa]

@Mэг, скамью для гиперэкстензии тебе не советовать? )) На ней проще всего ) 1-я картинка
Боковая планка. Движения тазом от пола до "все тело в одну линию" 2-я картинка
Скручивания из положения лежа, но правильно сделать сложно. 3-я картинка

[Анна 77]

@muravey1971, прыщики не давить, покажите мне фото. Пластырь пока отменить, возможно аллергия на силикон.

[Mэг]

Сообщение от Kliaksa

тебе не советовать? )

Мне всё советовать. Если это прорабатывает косые мышцы, подтягивает, но не увеличивает в объеме.

[Kliaksa]

@Mэг, без дополнительных весов надо сильно постараться, чтобы увеличить мышцы в объеме)))
А почему речь именно о косых мышцах? Как они удерживают/не удерживают внутренние органы?
У меня по-прежнему отеки к вечеру по всему животу, и на боках твердые выпуклости. Может у меня тоже мышцы не держат, а не отеки вовсе?

[muravey1971]

@Анна 77, вот вроде видно- неудобно фоткать самой-руки еще плохо держат- хотя швы уже пипец как расползлись

[Korych]

@Mэг, вот задачку тебе поставили) никак не пойму, как мышцы могут удержать внутренние органы.
Может быть, нужен постоянный контроль, когда сидишь, ходишь итд ? я всегда свое брюшко держу напряженным, иначе швах(( ну как осанку контролируешь специально, так и живот же можно.
У моей спортивной подруги была операция по ушиванию грыжи с установкой сеточки, через год грыжа вылезла сбоку между косой и прямой. Вот как так, тоже не понимаю.

[Анна 77]

@muravey1971, выдавливать это не надо. Протирайте водкой дважды в день или спирт раз ведите пополам с хлоргексидином.

[Maslena]

@muravey1971, снимать напряжение со швов нужно
@Mэг, ну как сейчас блогеры в инсте преподносят - надо укреплять мышцы тазового дна.
В частности - поперечные мышцы, собственно которые и отвечают за втянутость/выпуклость живота и проблемы сопутствующие.
Прямые мышцы живота - на которых тебе сделали выточку - ну по сути должны сработать.
Дышим мы оказывается животом, а надо грудной клеткой и тд и тп.
Пока я не прониклась к исправлению.

Точнее вникать надо сосредоточенно, а на данный момент нет возможности.

[Mak2018]

@Mэг, у пресса есть прямые и косые мышцы, все это пресс. Закачивать косые мышцы живота-это увеличивать свою талию. Ваш доктор придумал какую-то чушь про вываливание из-за косых
@Kliaksa, прям пособие в картинках, как увеличить свою талию с помощью упражнений)))

[Kliaksa]

@Mak2018, ну так я на вопрос ответила, безоценочно! Как качать? Вот так качать) Справедливости ради, чтобы расширить талию нужно качать , укачаться! А чтобы привести мышцы в какой-никакой тонус теми же самыми упражнениями, достаточно пары месяцев ненапряжных тренировок. Это из серии, как упражнения на грудные мышцы высушивают жировую прослойку и уменьшают женскую грудь. Да, уменьшают. Но высушенных женщин-качков - единицы! А всем остальным это не грозит ))

По теме: Хирурги, к сожалению, часто отвечают что-то странное, когда у них нет ответа, или ответ не в их пользу.

[Cinnamon_B]

Сообщение от Persik31

@Musia12, Конечно я знала какой будет шов. Но по итогу обалдела от масштабов, от того, что вся кожа вокруг гофра и что стану на 3 размера больше, а не меньше. Все подробности про отёк, серома и пр я уже вычитала на форуме, но перед операцией об этом не говорится. Кончено, поразмыслив можно предположит и отеки и пр осложнения, но у меня первая в жизни операция и первоначальный результат меня очень расстроил. Опять же, читая про осложнения на форума, у кого-то появляется беременный живот. И вот как теперь себя успокоить и дождаться, когда спадёт отёк (очень надеюсь что это именно он, а не результат моей операции)

Конечно, это отёк! И это абсолютно нормальный и ожидаемый процесс реабилитации. Ты запаниковала, потому что тебе не дали достаточно информации, но это дело поправимо, ведь вы уже здесь, на форуме.

Отёк приходит на 4-5 день и может держаться до трех месяцев, да и потом ещё "гулять", как мне объяснила Лена @Мост, когда я к ней обратилась с таким же вопросом буквально вчера. У меня как раз 6й день и к вечеру я наливаюсь и выгляжу если честно не очень. Но! У тебя прекрасный шов, всё красиво заживает, а Отёк спадёт.

Следи за питанием, ходи, пей много обычной воды комнатной температуры и, как сказал мой хирург, хорошее настроение тебе в помощь!

[Karina))]

Здравствуйте! Девочки,решила написать в " проблемы". Так как начинаю паниковать понемногу. 17 июля 2 месяца после абдомино с липосакцией. Поначалу все было норм- плоско и гладко!)) Но сейчас смотрю и вижу,что над пупком выпирает. В области шва все плоско. Когда втягиваю,тоже плоско. Но стоит расслабить мышцы и эта хрена над пупком выпячивается. Это отек или недостянутость? Кто сталкивался.

[Анна 77]

@Karina)), может, это ваш желудок, поевши?) хороший живот. А стоя есть фотка, как он выглядит?

[Karina))]

@Анна 77, может,конечно. Так что ж мне,не есть?))))свежих нет фоток. Завтра уже кину!

[Persik31]

@НМарина, добрый день! Как ваш пупок сейчас? Как вообще себя чувствуете? У нас с вами в одно время сделала абдомино

[Анна 77]

@Karina)), если это сразу после еды, то это у всех так, потом еда всосется и выровняется живот)

[Mэг]

Сообщение от Kliaksa

@Mэг, без дополнительных весов надо сильно постараться, чтобы увеличить мышцы в объеме)))
А почему речь именно о косых мышцах? Как они удерживают/не удерживают внутренние органы?
У меня по-прежнему отеки к вечеру по всему животу, и на боках твердые выпуклости. Может у меня тоже мышцы не держат, а не отеки вовсе?

Ну я вывод сделала со слов дока. Это он сказал, что косые мышцы надо качать, когда я спросила почему по бокам нет обещанных провалов. Он не говорит уже, что там отек и надо ждать. А так то мне проще подождать, чем что то делать... гы
У нас с тобой месяц разницы?

Сообщение от Korych

@Mэг, вот задачку тебе поставили) никак не пойму, как мышцы могут удержать внутренние органы.
Может быть, нужен постоянный контроль, когда сидишь, ходишь итд ? я всегда свое брюшко держу напряженным, иначе швах(( ну как осанку контролируешь специально, так и живот же можно.
У моей спортивной подруги была операция по ушиванию грыжи с установкой сеточки, через год грыжа вылезла сбоку между косой и прямой. Вот как так, тоже не понимаю.

Я вот как раз и понимаю. Я думаю, что для того, чтобы иметь плотный корсет сплошной надо сшивать косые и прямые мышцы, и прямые по максимуму ушить. Мне Никитин сказал, что не будет сшивать прямые с косыми, т.к это очень болезненно для пациентки. Я думаю, что я зря не настояла, Пережила бы этот период.
Про твой вопрос как удержать внутренние органы. А как мышцы это делают у всех? Именно они и удерживают. Ниже рёбер пусто, только мышцы. Они и еть корсет. Другой вопрос, что у всех эластичность этого корсета разная.

Сообщение от Mak2018

@Mэг, у пресса есть прямые и косые мышцы, все это пресс. Закачивать косые мышцы живота-это увеличивать свою талию.

Вот и я запуталась, Одни говорят качать, другие не качать.
А третьи говорят поперечные мышцы держат живот. А где они эти поперечные? Почему про них абдоминальные доки молчат? Может их ушивать надо было?
Нет, результат он выточки на прямых мышцах я вижу и он мне очень нравится. Не нравится с боков, где прямые мышцы заканчиваются

[Lippia]

@Mэг, не надо качать косые. Особенно первый год после абдо, если хочется иметь талию. Они должны быть сшиты ведь? Пресс и талия делается на кухне. Вообще пресс качать - малоэффективно.
Если оч хочетс что-то поделать, можно делать упражнение вакуум.