[demy]

Лиська, попробую больше пить, но после ночи склонна к отекам, всегда так было, хотя без еды и не буду сильно отекать
Мини-монстрик, не надо извиняться, наверное в плане питания у меня самодисциплина хромает, тем юолее на профиците кал, расслабилась, а Вы себе четко ничего лишнего не позволяете? искренне завидую такой выдержке
Хочу приобщиться к стевии, но у нас пока продается только крупными гранулами, а рассыпной нет, как то неудобно. А вкус у нее действительно неприятный как пишут или привыкнуть можно?
Я на 200 гр творога добавляю 1,5-2 ч.л. сахара, к весне начну сгонять вес пригодится стевия, тогда каждые 100 ккал будут на счету
Девочки а вы имбирь в чай пробовали добавлять и в каком виде ? просто заваривать или варить?

[кошечка]

Сообщение от demy

кошечка, Вы по фото очень худенькая, если не секрет Ваш рост и вес сейчас, а я в среднем весе.

На фото 45 кг, рост 163. Сейчас я набираю мышечную массу (пытаюсь), за почти 2 месяца + 2 кг. То есть на данный момент 47 и ощущаю себя бульдозером. С конца марта начну сгонять жир, который нарастёт во время набора массы. Посмотрю что я там наберу. У меня подозрение, что ничего.

Мне стевия по вкусу совершенно нормально. Я неприхотлива )

[Alimonti Angela]

как остановить нервный жор?
Начинаю каждое утро диету и вечером срываюсь.
Поправилась до 64 кг . Первый раз такой большой вес за 47 лет жизни.
Страшно то как . Вдруг не остановлюсь .
Не могу хочу есть и ем таким безобразным образом уже два месяца
Раздулась как лягушка.
Никак не остановлюсь .
Первые приливы начались как раз недавно. Понимаю что связано с гормонами такое жуткое состояние .
Как вы справляетесь?

[Б'Йорк]

demy
Девочки а вы имбирь в чай пробовали добавлять и в каком виде ?
Имбирь натираю на мелкой терке в сыром виде. Заливаю кипятком, добавляю бруснику, мед, лимон

[Мини-монстрик]

Сообщение от demy

Вы себе четко ничего лишнего не позволяете? искренне завидую такой выдержке

Позволяю конечно, я ж не робот! Но просто с другим подходом. Т.е., так, чтобы съесть, а потом "ой, а как же это съелось?!" - нет. Т.е., в 99% осознанно позволяю себе что-то. Иногда дефицит калорий за день, иногда недельный.

Моя последняя еда вечером в среднем за 1-1,5ч до сна, мне так комфортно, проблемы не вижу в этом.

Сообщение от demy

Хочу приобщиться к стевии, но у нас пока продается только крупными гранулами, а рассыпной нет, как то неудобно. А вкус у нее действительно неприятный как пишут или привыкнуть можно?

Ой, я привыкла до такой степени, что мне с сахаром кажется невкусно и непривычно.))

Сообщение от demy

Девочки а вы имбирь в чай пробовали добавлять и в каком виде ? просто заваривать или варить?

О, зимой это мой основной "обогреватель" - и вкусно и согревает и почти бесплатно в отличие от электробатареи.)) У меня в порошке, просто добавляю чуть в только заваренный чай. Еще есть смесь специй для чая Гарам-Масала, тоже просто добавляю в чай. Я не гурман, пью черный чай из пакетиков, только зеленый настоящий.

[Дарь]

demy, cтевия разная
я с херба заказываю, ту,что покупала у нас есть невозможно

[Мини-монстрик]

Дарь, а ты какую берешь на ихербе?

[Perfectionist]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
жидкая стевия самая нормальная. Любая. Есть поменьше баночки
3 капельки в творог и божественно.

[Мини-монстрик]

Perfectionist, у меня этой же фирмы, но порошок. Насчет в творог - не знаю, я его не ем.)) В чай-кофе, в овсянку порошок хорошо идет. В выпечку лучше жидкая, однозначно.

[Perfectionist]

Мини-монстрик, да, этой фирмы самая нормальная стевия.
Я пробовала несколько других с айхерба и остановилась на ней.
а другой фирмы банка стоит уже года 2 - какой то привкус несколько отвратный, я бы сказала
эта, по-моему
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], точно не помню, давно на банку не смотрела, все никак не выкину.
а эта вообще амно
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
вот вообще никакая, не сладкая совсем

[Мини-монстрик]

Perfectionist, у меня тоже стоит какая-то баночка.)) Стоит уже года 2,5. Ну, я решила не выбрасывать, пусть будет про запас. DHL привозит обычно в течение 4-6 дней, но все же стоит себе, есть не просит.

[demy]

Спасибо девочки. я как истинный чайник не знаю как благодарить Вас. Буду осваивать имбирь и искать в наших краях стевию.

Мини-монстрик, а Вы творог не едите из за вкусовых предпочтений? Просто есть информация что от творога и молочки жидкость задерживается

[Мини-монстрик]

demy, я не ем творог, потому что его в привычном мне виде здесь нет. Сначала очень не хватало творога, потом начала привыкать. Где-то на этом этапе нашла рецепт самодельного из молока и кефира (кефир одна фирма выпускает), но в итоге и этот способ у меня как-то не прижился: хлопотно и накладно. Сейчас отвыкла полностью, и даже если бываю в русском магазине, уже не покупаю.

Я не выступающий спортсмен, чтобы думать о задержке жидкости от молочки, и непереносимости лактозы у меня нет.))

[кошечка]

Alimonti Angela, нервный или вы просто голодны? Что едите в течении дня?

[Alimonti Angela]

кошечка, конечно это нервный жор. Какой то сдвиг в голове. Начинается он так. Мысленно перебираю в голове необходимость сожрать все неправильные продукты и больше их не покупать.
говорю себе - вот сейчас доем курагу, мёд, макароны, печеньки, сладкий йогурт и больше не буду этого покупать, начну правильное питание и куплю только кефир рыбу овощи.
И так каждый день. очень тяжело . Такое бескультурие в еде со мной впервые

[Milika]

Alimonti Angela, все сразу что ли, за один присест этот список съедаете?

[баluтina]

Alimonti Angela, и я так же делала.
Схуднув немного, затаривалась булками и колбасой, обжиралась до ненависти к себе. Обещала больше ни-ни.
В конце концов дошла до сдерживания обещания.
В доме шаром покати, кроме овощей, кефира(для наполнения желудка), оливок, сыра, яиц, куры и им подобных продуктов с минимум обработки.
Кухонные шкафчики стерильны, нет даже круп.
Сахар не покупаю лет 15, если не больше. Даже для гостей.
Прикола от масла сливочного совсем не понимаю.
Злоупотребляю семечками. Много.
В морозилке порции вареной гречки, для тупого наполнения объема желудка и для необходимости в углях.
Желание в пищевых изысках притупилось. От сладостей чувствую противную приторность.
Может все еще изменится, но пока меня все устраивает.

[кошечка]

Alimonti Angela как приходит такая мысль в голову - идёте, берёте все эти макароны кураги и выбрасываете в мусорку, вместо того, чтобы пихать их в себя, будтот вы мусорное ведро, мусор этот сразу выносите. Ощущаете гордость, что взяли себя в руки и контролируете. Далее покупаете полезные продукты и держите дома только их. Кстати ПП это не только рыба овощи, там много всего вкусного есть. И десерты можно готовить тоже. При правильном питании и срывы можно себе позволят, но срыв запланированный.

[nurnur]

Сообщение от balutina

Прикола от масла сливочного совсем не понимаю

ты просто Беловодское масло не пробовала))

[Дарь]

Мини-монстрик, обычно эту
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]