[Zay]

Йод показывает наличие крахмала, растительный жир так не вычислишь.

[demid]

Zay ты права, но хоть на отсутствие крахмала проверить.
Вот что первое попалось (на рекламу заквасок не обращаем внимания)
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Белая]

gregory.ruslana , благодарю за рассказ, точно попробую.Ты умница и красавица, счастья и здоровья тебе.

Один вопрос остался, питьевой режим какой на такой системе питания?3 месяца ты сама себе прописала, или это максимально возможный период такой диеты?

[Белая]

У меня от овсянки на воде изжога, погуглила, удивилась, что это частая проблема у многих.Заела сейчас курицей, сваренной на ужин, прошло.Не моя кашка овсяная, я её редко ем.

[gregory.ruslana]

Белая спасибо. 3 месяца у меня так получилось само собой. Я кормила первого ребёнка грудью 3 месяца. Вот и заметила что 3 месяца мне в полне хватает. Все востоновилось за 3 месяца. Питьевой режим наверно обычный. Если конечно в курицу добавляете соль и не мало то жидкость будит собираться в организме. Я пила кофе и воду. Кофе так как люблю а воду так как хотелось пить. Кофе выгоняют жидкость с организма как я понила. Но вообще с жидкостью мне ничего не говорили по этому просто пила то что хотелось. Изжоги у меня небыло.

[совунья]

Девочки скажите пожалуйста, а сколько приблизительно должна весить девушка при росте 168-169 см, чтобы выглядеть стройно и изящно, а не жирдяем?

[nurnur]

совунья это зависит от конституции. Кто-то при весе 45 будет выглядеть анорексиком, а кто-то просто стройным. Также при весе 60 у тонкокостного будет много жира, а у мезоморфа - больше мышц. Ну и зависит от соотношения мышц и жира.

[Larissa68]

совунья В Интернете множество калькуляторов, рассчитывающих идеальный вес по разным формулам с учетом роста, возраста и типа фигуры. Погуглите. Разные формулы, правда, разные цифры выдают. У меня( я сейчас набрала, при росте 167 вешу 64 кг) калькуляторы выдают от 57 до 67 кг. Принимая во внимание ИМТ, этот разбег считается допустимым. Но я недовольна своим весом в 64 кг, какие уж 67!!! И 57 я тоже уже не хочу весить, мне 47 лет. Идеально лично для меня было бы 60 кг, сбросить бы эти 4кг!

[Nirvana!]

совунья рост -120 - худенькая, рост -115 стройная

[ОльгаЯ]

158-120=38
Какая я тут худенькая буду
Бухенвальд одним словом

[Larissa68]

Конечно, это дефицит веса. Для определения идеального веса недостаточно соотношения роста-веса, возраст и тип телосложения тоже важны. Я до 40 лет была 51-55 кг. Родила ребенка почти в 41 и пошло-поехало...Плаваю между 66 и 60 кг. После 40-45 лет нужен подкожный жир на лице, в первую очередь. Поэтому целей достичь прежнего веса не ставлю.

[Nirvana!]

ОльгаЯну это модельные параметры.. 115 достаточно для жизни - 43 - вполне хороший вес для вашего роста.. но опять же, мне кажется чем меньше рост тем меньше может быть этот коэффициент, но все равно в пределах неск сантиметров, никак не десятками кг измеряется.
Мы же тут уже выяснили, что скелет весит у всех примерно одинаково, телосложение конечно важно, но опять же не приводит к принципиальным различиям.. а возраст - ну спорно, кому этот подкожный жир нужен.. вон, балерины пример. по-моему такую фору женщинам с "подкожным жиром" дадут.. но это опять же вопрос кому что нравится.. просто вопрос то был "сколько приблизительно должна весить девушка при росте 168-169 см, чтобы выглядеть стройно и изящно, а не жирдяем?"

[Larissa68]

Сообщение от Nirvana!

ну это модельные параметры... а возраст - ну спорно, кому этот подкожный жир нужен.. вон, балерины пример. по-моему такую фору женщинам с "подкожным жиром" дадут.. но это опять же вопрос кому что нравится.. просто вопрос то был "сколько приблизительно должна весить девушка при росте 168-169 см, чтобы выглядеть стройно и изящно, а не жирдяем?"

Ну, не все же являются моделями, балеринами и актрисами. У них свои критерии проф. отбора, отличные от обычных людей. Я, даже будучи с небольшим дефицитом веса, на фоне балерины буду смотреться огромной...Хочу просто сказать, что норма веса-это индивидуальная вещь. И не всем нужно стремиться к идеальному весу модели! Я на своем опыте убедилась, что весить ниже 60 кг на сегодняшний день мне некомфортно: у меня болит спина, настроение и сон плохие. Поэтому да, мне сейчас нужен подкожный жирок( не ЖЫР), в моем случае он способствует балансу гормонов, хорошему настроению.

[Nirvana!]

ну так вопрос то задавался конкретный - сколько приблизительно должна весить девушка при росте 168-169 см, чтобы выглядеть стройно и изящно, а не жирдяем?"

[MilenaB]

Нирвана, а как же Киббе и ширина и плотность костей?

Взять допустим Драматика и ФН одного роста: ну явно Разница будет!

Не знаю сколько весит скелет человека, но реально с тонкими костями и с широкими человек по разному смотрится.

И формула рост минус 120 работает на росте 170, но не на 150 : иначе им предложено весить 30кг)))

Относительно вопроса: при росте 169 вес может варьироваться
1) при очень хрупком скелете можно весить 47 и быть модельно худой
2) а при плотном скелете можно весить и 60 и быть не жирной, а плотной крепкой и подтянутой ( как какая-нибудь бейонсе или рианна ), т е быть аппетитной для мужчин.

Свыше 60 кг уже точно будет не худой вид., но и не обязательно "жирный".

Можно еще по объемам при 170 :
90-60-90 модельная фигура ( бельевая модель, для подиума это много)
90-70-100 просто нормальная фигура
100-80-110 уже точно не худая и жир точно будет
95-75-105 это балансировка на грани между сексом и лишним весом.

ПС объемы и их визуальное восприятие проверено на себе ( грудь может быть и на 5 см больше, ориентироваться нужно на талию и бедра)

[Nirvana!]

MilenaBда нет такой мега разницы в костях, выяснили же выше уже.. если взять драматика и фн обеих 180/60.. то обе будут смотреться стройными и изящными, только фигуры будут разные. вы чего, вопрос Совуньи то не читаете?она же спросила не о том, чтобы не смотреться жирной (о Боже), а о том чтобы выглядеть изящно!! девушке молодой!! какие еще 60 кг при 168??

[Мини-монстрик]

Сообщение от Nirvana!

телосложение конечно важно, но опять же не приводит к принципиальным различиям..

А это как? Не так давно приводили тут фотографии двух девушек одного роста и веса, но у одной весь вес - это кости и жир, а у другой мышцы. И различия были более чем принципиальными.
Ваши пропорции "рост-120" - это на самом деле очень модельная формула, которая верна, насколько я помню, после 170см роста. При меньшем росте уменьшается и величина, которую типа стоит вычетать из роста ("типа" - потому что эта формула еще менее информативна, чем ИМТ). И если не брать моделей Виктория Сикрет, то все остальные в большинстве своем - это ходячие кости и кожа, о мышцах там никто не думает.
Так что, если коротко, то телосложение - это важно.))

Сообщение от Nirvana!

ну так вопрос то задавался конкретный - сколько приблизительно должна весить девушка при росте 168-169 см, чтобы выглядеть стройно и изящно, а не жирдяем?"

Если девушка без мышц - то да, согласна с вашей формулой в этом случае.))

Катерина, если это оффтоп, прошу прощения!

[Айри]

Не отличается скелет по весу у разных женщин более чем на 1 кг, а "широкая кость" для меня - это длинные ключицы и тазовые кости, которые зрительно "расширяют" фигуру. Это раз.

Объем жировых отложений немногим больше объема мышечной ткани того же веса (см. таблицу плотности). Это два.

Фотографии разных женщин я в гробу видала: я их, во-первых, не взвешивала, во-вторых, женщины одного роста-веса-жира, но разных Киббе-типажей, воспринимаются визуально по-разному.

Я ФН 174 роста, в 20 лет в сухом теле (кубики пресса светились) весила 54 кг, но талия меньше 64 не была. Сейчас мне под 39лет, вешу 58 кг, талия 70 см ( но это больше от 3-х беременностей и диастаза), выгляжу жирной (ещё и из-за силиконовых сисек 390 мл).

Это я к чему: всё субъективно, не надо ни на что равняться, кроме своего отражения в зеркале (или в глазах мужчин). В конце-концов, знатная жирдяйка Мерилин Монро - секс символ.

[Мини-монстрик]

Сообщение от Айри

Фотографии разных женщин я в гробу видала

Пойду-ка я отсюда..

[Nirvana!]

Сообщение от Мини-монстрик

Ваши пропорции "рост-120" - это на самом деле очень модельная формула, которая верна, насколько я помню, после 170см роста. При меньшем росте уменьшается и величина, которую типа стоит вычетать из роста ("типа" - потому что эта формула еще менее информативна, чем ИМТ). И если не брать моделей Виктория Сикрет, то все остальные в большинстве своем - это ходячие кости и кожа, о мышцах там никто не думает.
Так что, если коротко, то телосложение - это важно.))


Если девушка без мышц - то да, согласна с вашей формулой в этом случае.))

Катерина, если это оффтоп, прошу прощения!

поэтому выше я и писала -
"ну это модельные параметры.. 115 достаточно для жизни - 43 - вполне хороший вес для вашего роста.. но опять же, мне кажется чем меньше рост тем меньше может быть этот коэффициент, но все равно в пределах неск сантиметров, никак не десятками кг измеряется."

по поводу мышц- конечно они важны, кто же отрицает? но по-моему также очевидно что накаченная женщина смотрится как угодно - спортивно, подтянуто, рельефно - но не легко и не изящно (опять же субьективно - это лично мое мнение, точно также, опять же мое только мнение, что чем ниже рост тем хуже смотрятся сильно прокаченные мышцы, лучше когда они тонкие и длинные - так как в обратном случае излишний обьем еще больше укорачивает рост)