[Anytaa]

@GoldFish-ko, мне чтобы норму белка набирать, нужно двигаться больше. Сейчас движений мало, аппетит плохой, на всякую запрещёнку только есть желание..
Со среды будет зал. Достану наконец - то свой протеин.
@kira_fit, красивая подтянутая фигура у Вас!! И да, в одежде грудь отлично выглядит.

[Velma161]

Всем привет! Кто с какого периода начал ходить в зал на силовые? У меня месяц и три недели, сходила в субботу на силовую - только низ и пресс, второй день грудь в напряжении. До этого бегала пару недель все норм было.
Вот переживаю нормально ли такие ощущения? Или что-то навредила. Занималась без веса , резинки . Только ягодичный мост с весом делала.

[kira_fit]

Сообщение от Anytaa

@GoldFish-ko, мне чтобы норму белка набирать, нужно двигаться больше. Сейчас движений мало, аппетит плохой, на всякую запрещёнку только есть желание..
Со среды будет зал. Достану наконец - то свой протеин.
@kira_fit, красивая подтянутая фигура у Вас!! И да, в одежде грудь отлично выглядит.

Это хоть радует,что в одежде все нормально ) спасибо ❤

Сообщение от Velma161

Всем привет! Кто с какого периода начал ходить в зал на силовые? У меня месяц и три недели, сходила в субботу на силовую - только низ и пресс, второй день грудь в напряжении. До этого бегала пару недель все норм было.
Вот переживаю нормально ли такие ощущения? Или что-то навредила. Занималась без веса , резинки . Только ягодичный мост с весом делала.

Я в такое же время пошла ,но по чуть чуть нужно) тоже было в первый раз именно так ….мне рекомендовали начинать ходить сначала в горку по часу …немного перенапряглась ты просто

[GoldFish-ko]

@Olganik83, рябь я тоже чувствую, но врач меня предупреждал, тк мало тканей. и показал где мышца проходит по импланту
@Velma161, мне бег запретили три месяца точно( очень скучаю по бегу. Силовые делала, но грудь тонусит. Врач просил избегать сейчас тонуса мушц

[Velma161]

Девочки, спасибо.
Да вот и у меня тонусит, а так хочется физ нагрузок.
Попробую пока просто быстро ходить.
Хотя врач уже разрешил и бег , и силовые на низ.
Но чувствую что сиси еще не готовы).

[Anytaa]

@Velma161, я бы с ягодичным мостом пока повременила. Меня очень нагружает в целом это упражнение.
Буду слушать тренера. Сама решусь только на дорожке))

[Velma161]

@Anytaa, я уже поняла, пока вообще повременю. Так как два дня после тренировки все колом стоит(.

[kira_fit]

Сообщение от Velma161

@Anytaa, я уже поняла, пока вообще повременю. Так как два дня после тренировки все колом стоит(.

Да тут только по ощущениям

[Al Al]

Сообщение от yana1993

Вчера был ровно месяц моим малышкам.

Очень красиво! Если бы я ставила круглые импланты, то твою грудь использовала как референс.

[Ballada]

@Velma161, я пошла в зал в 5 недель. 2 недели только спокойное кардио - ходьба на дорожке и эллипс без рук, потом почуть начала низ буквально 2-3 упражнения, потом шла на свое спокойное кардио. Мостик, пресс сразу отдавали в грудь- мышцы кора вплотную же к груди получаются. По сути, всё что я делала на низ это сгибание/разгибание сидя, жим сидя, разведения/сведения. Чуть позже, уже месяца в 2,5-3 добавила махи, жим ногой вниз, жим платформы лежа, донкей-кик. Очень скучаю по Доброму утру и Румынской тяге, но пока воздерживаюсь ( у меня 4 мес). Кардио сейчас постоянно ходьба по лестнице - только хардкор)) хоть тут) Бегать никогда не бегала - не люблю.

[Anytaa]

@Velma161, Вы у Барсакова где оперировались? Краснодар или Питер? Это первый хирург к которому я пошла на консультацию) И к нему и хотела, но ценник у него...

[Velma161]

@Ballada, а я в первый день пришла и сразу все что вы перечислили начала делать �� капец. Теперь молюсь, чтобы бесследно прошло.
@Anytaa, я в Краснодаре делала, я сама из Ростова. Честно говоря приехала к нему из праздного любопытства и в итоге поняла, что больше ни к кому не хочу. Очень он располагает к себе. И сейчас на все мои истерические смс отвечает ). Ценник да, но в Ростове у кого я собиралась делать цена такая же.

[yana1993]

@Anytaa, я кстати заметила что тоже поправилась но как обычно, не там где хотелось. Вырос живот и бока , кошмар ))
@Al Al, спасибо большое, но они же далеко друг от друга. Мне это не особо нравится, я хотела прям ближе ) в целом то я довольна.

[Velma161]

@yana1993, и я . По весам + 2 кг, но тело все обвисшее. Живот вырос на сладеньком. С сегодня решила взять себя в руки, пока держусь

[pollyw§]

Через неделю на море, а у меня никак шов не заживет..я уже так устала с ним.
А главное, на второй груди тоже, и все из-за пластырей. Что делать то? Как купальник одевать?

[belchish]

Всем привет)
2 месяца моей груди
Меня так пугал объём 400 мл, а по итогу как будто можно было и по-больше, влезаю во многое старое бельё) На моём росте выглядит скромно. Месяц хожу без белья в майках и топах, никто не заметил , что я сделала грудь. Вообще))

Ничего не болит, по утрам только грудь всё ещё в тонусе. Хожу в зал, уже начала верх делать с маленькими весами.
Счастлива, что могу носить красивую одежду, платья с декольте, купальник без Пушапа.

Дабл на левой груди в таком же состоянии, как и месяц назад. Если не ухудшится, то ничего с ним делать не буду вообще, наверное.

[Ballada]

@pollyw§, ну пластыри убрать как минимум, наверное. И Бетадин обычно назначают вроде на такого плана болячки, чтоб подсушивал.

[kira_fit]

Сообщение от belchish

Всем привет)
2 месяца моей груди
Меня так пугал объём 400 мл, а по итогу как будто можно было и по-больше, влезаю во многое старое бельё) На моём росте выглядит скромно. Месяц хожу без белья в майках и топах, никто не заметил , что я сделала грудь. Вообще))

Ничего не болит, по утрам только грудь всё ещё в тонусе. Хожу в зал, уже начала верх делать с маленькими весами.
Счастлива, что могу носить красивую одежду, платья с декольте, купальник без Пушапа.

Дабл на левой груди в таком же состоянии, как и месяц назад. Если не ухудшится, то ничего с ним делать не буду вообще, наверное.

Такая красота)очень красивая форма
Дабл вообще не видно … если честно я бы тоже не стала делать на вашем месте. Ну потому что очень суперская грудь!

[belchish]

@kira_fit, благодарю ❤️
На самом деле видно прилично вживую, но наверное не настолько критично это мне уже. Месяц назад загонялась, сейчас отпустило. Думаю через год вообще забуду про все недостатки )

[Olganik83]

@kira_fit, привет. Слушай, пока не спрашивала, наблюдаю. Эти ощущения то есть, то пропадают. Вроде не хочется лишний раз паникершей выглядеть. Напишу наверное на днях, спрошу в пределах нормы это или нет

Написала таки доку, сказал, что все в пределах нормы, не паниковать. На этом сроке ещё возможны болевые ощущения такого характера