[аня]

@Елена73, @JUNE, уже прошли этот этап подсчитывания калорий и 3 года пп. Сейчас как-то успокоилась немного, проще стала относиться. Этот постоянный контроль продуктов и блюд меня просто выматывал, ведь готовить приходилось мне, она просто физически не успевала из-за учебы-спорта. Где-то поесть в городе тоже отказывалась, приходилось мне по судочкам раскладывать, иначе просто голодала.
Очень любит сладкое. Срывы. @JUNE, психолога тоже прошли. В 15 лет началась булимия.
Сейчас вроде достаточно осозназнанная, насколько возможно конечно в 18 лет, но "горе от ума" и нет пророков в своем отечестве.
@helen_a, спасибо, попробую. Насчет паразитов ничего конкретного, но было бы не лишним, живем в частном доме, животные. Когда дети были маленькие раз в пол года глистогонила всю семью, сейчас уже несколько лет ничего не принимали

[Елена73]

Аня, по поводу калорий понятно , значит нужно искать-то другой путь . Сладкого хочется иногда потому, что рацион состоит по большей части из углеводов . Если полноценно 3 раза питаться с белком и жирами , тяга к сладкому уменьшается. Я для этого рекомендовала проанализировать рацион , а не считать калории все время, это действительно запарно.
Вообще конечно молодежи все это не понятно , зачем так заморачиваться . Может это и хорошо)

[Акация]

Девочки, подруга сломала руку. Что бы ей пропить? Коллаген? Витамин д3? Кальций нужен?

[Хейли]

Сообщение от Iryna

Девушки, сдала кровь на содержание витамина Д, он у меня выше нормы почти в три раза.
Норма 50-75 nmol/L, а у меня 212))
Это очень вредно или пить дальше?

А вы каким методом сдавали?
Если ИФА, то смело отнимайте 30%, а то и 50% от полученного значения и получите реальный результат. Таким образом ваш результат может быть ~100-140. Выше нормы, конечно, но не страшно.
При реальном значении 212 у вас бы уже наблюдался токсический эффект.

Единственный информативный метод измерения вит Д (и вообще активных метаболитов) - метод ХМС.

Иногда разница показателей между двумя этими методами может достигать 70%. ИФА не показателен.

[Елена73]

@Акация, пропить то можно , но не факт что это улучшить сращивание кости ... Просто для успокоения можно витамин д попить ( тем более если раньше не пила) , хондроитин + глюкозамин , мумие - растворяя таблетки в воде перед приемом, но влияние бадов на процесс восстановления костей при переломах не доказан ... Ей же врач ничего не порекомендовал пить.

[Акация]

@Елена73, витамин Д3 пьёт. Про коллаген хотела узнать? Какой? А то напирает на холодец, а как по мне это не самый полезный продукт, кости срастутся, печень скукожится. Про мумие тоже хотела узнать? Мне как то помог при болят в локте, прям быстро очень даже. А есть ли мумие в Европе? Подруга там живет.

[аня]

@Елена73, @Акация, мумие спорный препарат, усиливает обменные процессы, увеличивает рост если вдруг что есть как на дрожжах. У меня папа геолог, всю молодость по экспедициям, у нас есть мумие самородками, вот он всю жизнь принимает и нам советует при любом недуге, я бздю, хотя в детстве пока у меня не было личного мнения, помню пила часто
Мумие надо растворять в рюмке молока

[Перепелка.ру]

Сообщение от Акация

Девочки, подруга сломала руку. Что бы ей пропить? Коллаген? Витамин д3? Кальций нужен?

При травме большой берцовой травматолог-ортопедьребегку нащанчал кальцемин Адванс на месяц. Д обязательно

[valyusha77]

Сообщение от аня

У дочи плоскостопие очень сильное, я не разбираюсь особо, но стопа расплющена, долго ходить устает, может это и на суставах начало сказываться. Но блин рано то как.

Однозначно, проблема в этом. Колени в первую очередь сигнализируют о скелетно-мышечных проблемах, часто в тандеме с поясницей. Здесь препараты ничем не помогут. Только дозированный спорт и хороший остеопат, но найти его ой как непросто. Брекетов не было случайно в ближайшее время , удалений зубов?

[Sprinty]

Сообщение от Хейли

А вы каким методом сдавали?
Если ИФА, то смело отнимайте 30%, а то и 50% от полученного значения и получите реальный результат. Таким образом ваш результат может быть ~100-140. Выше нормы, конечно, но не страшно.
При реальном значении 212 у вас бы уже наблюдался токсический эффект.

Единственный информативный метод измерения вит Д (и вообще активных метаболитов) - метод ХМС.

Иногда разница показателей между двумя этими методами может достигать 70%. ИФА не показателен.

я проводила эксперимент на себе

Сообщение от Sprinty

итак, в днком анализ методом ВЭЖХ-МС показал уровень витамина Д 60,8 единиц, а обычным методом,который дешевле (тоже сдала,для сравнения) - 49,7. . То есть ИФА показал уровень меньше ( здесь мы обсуждали выше, что он, наоборот, вроде как преувеличивает уровень витамина Д?)

[аня]

@valyusha77, ее плоскотопие меня очень беспоит, но я не знаю, что с ним делать. Стельки с супинатором носит, спортом занимается давно, я к тому, что мышцы накачаны.
А как это связано с зубами? И пластины в ранеем детстве и потом брекеты носила. Сняли уже как 4 года, стоит только на верхних четырех зубах с внутр стороны несъемный ретейнер.
Остеопата пока найти не могу. Они есть конечно при частных клиниках, но рекомендаций нет. Спортивного травматолога тоже.

[valyusha77]

Сообщение от аня

А как это связано с зубами?

Посмотрите сайт ************.ru, на многое открывает глаза.

[Mikas]

@valyusha77, спасибо! отличные статьи про максиллу и особенно правильное положение языка, куча интересного, я пропала там)))

[Стеша]

@Акация, таблетки Бонвива. У возрастных дам принимают на постоянной основе от остеопороза, у молодых краткосрочно при переломах.

[Акация]

@Стеша, чей-то не слушала. Это где, на хербе заказывать? Спасибо, пойду погуглю мне надо бы.

[Стеша]

@Акация, продается в аптеке. Препарат кальций в кости направляет.

[Шурочка]

Девочки, надеюсь, пишу в правильную ветку. Я про коллаген хотела спросить. Начала я пить костный бульон ежедневно по 250 мл. Пью уже недели 2, визуально ничего не происходит. Ни по ногтям, ни по волосам, ни по коже.
Как-то можно его замерить, анализ? не нашла в интернете. Может у меня и так достаточно и нет смысла пить бульон
Если кто-то пил бульон на регулярной основе и видел результат на лице/волосах или хоть где-то, поделитесь опытом пожалуйста

[Хейли]

@Шурочка, мне кажется, вы слишком рано хотите увидеть результат.
Самый быстрый эффект был бы на коже, иногда после 6-7 дней наблюдается эффект увлажнения, но и исходник должен быть такой, чтобы это вообще заметно стало) а если проблем нет, то и эффекта надо ждать долго.

Я бульон не пила, но принимала коллаген в виде порошка от боли в суставе - повредила колено, долго мучалась, была у врача, лечила, но боль не проходила. А было прям больно. Так после начала приёма коллагена через неделю боль снизилась, через 2 - ушла полностью. Но при этом эффекта на ногтях/коже/волосах я так и не заметила, хотя пропила полный курс на 3 месяца. А через полгода ещё раз повторила. Но мне и жаловаться не на что было, ни сухости, ни ломкости, может, поэтому разницы и не ощущалось. Но на колене сработало, конечно, отлично.

[LUCA]

Я пью курсами рыбий коллаген, исключительно японского производства, обычно питьевой в дозе 15-20 т . Эффект на коже есть и заметный.

[Надюшка 30]

LUKA можете фирму сказать коллагена, хочу заказать попробовать.