[helen_a]

Mutlu, может, знаешь, как набрать вес (полтора-два кг), будучи на бгбк диете?

[Mutlu]

helen_a, что за бгбк?

[helen_a]

)))безглютеново-безказеиновая

[Mutlu]

helen_a, я без глютена очень быстро худею, что мне не нравится и не идёт, поэтому приходится есть.
Безказеиновая/полностью без молочки?
Только поправиться или и качество тела важно? Меня уверяют в соседней ветке, ёчто всё дело только в профиците каллорий и можно поправиться даже на траве). Я не верю в это (про траву, особенно).
На мне в плане повышения веса действует только добавление углеводов из круп (мука, картошка и т.д.).
Без них я с белком и с неограниченым приёмом полезных жиров из орехов, авокадо, жирной рыбы, оливок-резко худела. Мне не к лицу.
Если коротко-в моём случае без глютена либо крахмала никак не поправиться.

Забыла сказать, ещё на фруктах можешь отлично поправиться, если ешь их конечно). Тазиками апельсинчики, арбузики и т, п, особенно вечерком.
Я не ем, кроме пару черносливов в день тренировки.

[Мини-монстрик]

Сообщение от Mutlu

Я не верю в это (про траву, особенно)

Вспомни коров, на хороших лугах они обычно НЕхудые.))

[Mutlu]

Мини-монстрик, но мы ж не коровыыыы)

[Мини-монстрик]

Mutlu, Все, я сдаюсь. Устала тебе доказывать, что насыщенный жир и ненасыщенный имеют одинаковую калорийность и с этой т.з. имеют одинаковое влияние на человека. Не веришь - не надо.

[Акация]

Сообщение от Мини-монстрик

Вспомни коров, на хороших лугах они обычно НЕхудые.))

Они пузаатые)))

[Mutlu]

Людиииии, поднимаю тему, давайте поправляться вместе

[N@t@ly]

Я просто зашла на счастливчиков посмотреть, но что-то вас тут не густо, а тема прям не сильно активна))) Нас, жЫрух, больше)

[alicecooper]

@Ntly ; окстись! Ты точно не в компании жырух

[N@t@ly]

@alicecooper, ну я в анамнезе имею проблемы с лишним весом, и эта тема точно моей никогда не станет!)) так что пошла отсюда завидовать молча.)

[ВеснаКрасна]

Ого! Тема "спала" с 18 года)).
Mutlu - какая у вас попа на фото 18 года, на каблуках где просто огонь!
Для шлифовки спортивной формы тема спортивного питания же, нет? Я пока ещё все для похудения не дочитала)). Как раз пошли горячие ковидные времена)), 20 год и далее.