[Shl]

Девы! Я в шоке Анибус умер от ковида

[nurnur]

@Shl, кто это?

[Shl]

Игорь Романов, который жопы делал с своей техники Семак его ученик

[ОлесяГагарин]

@Shi
Хнык ((( тоже блин читалатолько чемпионки не написали от чего((((

[Olesya1234]

@Shl, правда????? Я была у него 2 июня в Питере.

После этого не было публикаций и сторис

Где вы прочитали про это?

[Shl]

На его сайте было написано, что он находится в больнице у него Ковид, и сегодня у Березина увидела вечная память анубус

[Olesya1234]

Да, увидела у девочек его((((

[Maslena]

@Larissa68, а можешь ссылку занятий?
Конкретно по которым занималась. На 30 мин и 55

Девочки, жаль так Анибуса( я тоже на него подписана.

[Larissa68]

@Maslena, я подписалась на Les Mills On demand.
Вот тебе ссыль российская:[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Ты вообще знакома с их программами? Я могу тебе много рассказать.) Если что спрашивай. Я разные классы делаю. Мои любимые Body pump, Body Balance, Barre(балет) и Core.Начинала с 30-мин. Ты , пожалуйста, ответь поподробнее, насколько ты знакома и какие у тебя цели, чтоб мне было понятнее, чего ты хочешь.

[Maslena]

@Larissa68, спасибо)
С их программами вообще не знакома. Поэтому ловлю любую информацию от тебя. Мне интересно.

Хотелось бы мышцы укрепить. Везде. Какая то я изначально не крепкая что ли.
Ходила на силовые, но с лёгкими весами. Последний раз в марте прошлого года. Потом беременность.
Кажется сейчас есть небольшой диастаз.
В зал не могу пойти пока - ребенок маленький.
Могу дома делать, штанга небольшая есть и гантели.

А ты фото не делала до занятий и после?

[Larissa68]

Сообщение от Maslena

Могу дома делать, штанга небольшая есть и гантели.

Супер! Ты пока поизучаи саит, которыи я выше поместила в посте. Посмотри видео какие-нибудь для начинающих. На русском саите тоже должны предлагать 2 недели бесплатно, как и на aнглоязычном, так что можно зарегистр-ся и посмотреть.Если есть вопросы, напиши мне здесь, я тебе завтра отвечу. У меня на ноутбуке нет русскои клавиатуры, долго печатать придется, если развернуто отвечать. А комп ребенок занял.) Перед сном играет. У нас уже ночь.)

Сообщение от Maslena

А ты фото не делала до занятий и после?

@Maslena, нет! Я не ожидала, что результаты какие-то будут за месяц-полтора, думала, успею.
А они есть! Надо хоть завтра сфотаться, пока дома сижу, болею.

[Larissa68]

@Maslena, ты посмотрела сайт Les Mills?Тебе удалось подписаться на него, чтоб посмотреть программы? Я зашла на росс-ий сайт, но, похоже, мой login на нем не работает...( только портал для инструкторов вижу. На англоязычном регистрируешься и все программы выходят, выбираешь любое видео и делаешь тренировку.Вот тебе пример с ютуба нашла 30-мин BodyPump. На английском, правда.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Maslena]

@Larissa68, зашла на английский сайт - минут 30 ищу где зарегистрироваться для пробного периода ((

[Larissa68]

@Maslena, а на русском не получается у тебя?
Я попозже зайду на Les Mills группу в ФБ, она тоже англоязычная, но русские там есть участники, спрошу.
@Maslena, попробуй здесь.Нажми Start your free trial. Но думаю, что потребуют регистрацию.[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Дай мне знать, пожалуйста, как у тебя пойдет.)Удачи!

[Lippia]

Девочки, какой пояс взять чтобы после абдо (сшивание косых и пррямых) можно было заниматься силовыми (присед, становая, все дела)? а пока силовые нельзя вместо компессионки его носить при каких то работах?
Нашла тут поиском вот такой exocore_pro


Может еще есть проверенные варианты?

[Maslena]

@Larissa68, как я поняла бодипампа нет пробных тренировок...( Все под замком. и не нашла где зарегистрироваться и получить пробный период. Другие тренировки вроде есть.
На русском сайте точно нет.
А тренировки как то скачиваются в пробном периоде или только онлайн как то смотришь?

[Olesya1234]

@Lippia, я в таком треню, но мне кажется он держит только талию, причём первое время прям болел пресс, даже не акцентируя на нем внимание. Врядли он поможет после ОП

[kolbi]

@Lippia, вот эту тему смотрела?
https://plastic-surgeon.ru/forum/showthread.php?t=8841
Спорт-пояса на ранних не подойдут, говорю, как сделавшая абдо.

[Larissa68]

Сообщение от Maslena

@Larissa68, как я поняла бодипампа нет пробных тренировок...( Все под замком. и не нашла где зарегистрироваться и получить пробный период. Другие тренировки вроде есть.
На русском сайте точно нет.
А тренировки как то скачиваются в пробном периоде или только онлайн как то смотришь?

Maslena, нажимай на Start your free trial, потом надо нажать на подписку на месяц, сайт тебе предложит Sign in.Поскольку ты новенькая, внизу будет Create an account.Там и регистрируешься. Карточку банковскую придется заводить, но они будут снимать деньги только после окончания бесплатного периода. Если не понравится, ты просто сможешь отказаться до истечения бесплатного периода.
Тренировки не скачаешь, у них все строго с правами и лицензиями. Когда подпишешься, все программы будут доступны. На английском языке. Спрашивай, если что.)

[Larissa68]

Вчера купила порошок Pre-workout.Выпила сегодня перед тренировкой. Через 15 минут начали чесаться и гореть стопы, ладони, уши, лицо. Тахикардия. Я испугалась, и не стала заниматься. От чего это могло быть,интересно? Теперь выбросить?