[Aliyae]

@Lidie, питание у меня нормальное, можно даже сказать хорошее. Мясо ем каждый день , хотя это и вредно. У нас ни одно блюдо не обходится без говядины/баранины. Рыбу тоже раз в неделю-в две. В целом, вся еда домашняя, а-ля «чистая». Готовлю, тоже, все сама вручную (котлеты, пельмени, тефтели).
Тут же вопрос может быть усвояемости, и еще обильные+длительные КД, много разных факторов.

[Edgy]

@Aliyae, Феринжект вообще рецептурный, но в аптеке рецепт и не спрашивали. Говорят, он пропал, но есть еще Венофер для в/в введения. Так а какой гемоглобин и ферритин у тебя? Может и не надо ничего поднимать.

Про себя вот могу сказать, что всегда гемоглобин 135, т.е. высокий, но ферритин низкий (запас железа), около 20 был до капельницы. Перорально железо пить не хватало дисциплинированности, и побочки были. Капельница железа - и вуаля, ферритин 100. Гемоглобин все тот же - 135.
На протяжении года после капельницы ферритин снижается, конечно.

[Lidie]

@Aliyae, это кто сказал, что мясо каждый день вредно?))) я тоже ем каждый день

[Edgy]

@Lidie, кстати да, это наоборот отлично же. Мясо и надо каждый день есть. Ну и рыбу тож). А уже если с железом беда - и подавно, это маст.

[Aliyae]

@Edgy, ферритин не знаю, в последний раз гемоглобин был 115, это было год назад после родов)) вот я в течение года с перерывами пила гема плекс

Сегодня утром сходила сдала, общий анализ крови, отдельно на ферритин и гемоглобин. Посмотрим, что покажет.
@Lidie, не помню кто и где. Но помню свое возмещение, ибо без мяса не чувствую сытости)))

Отдельно ферритин и *железо

[Lidie]

@Aliyae, а как без него-то??? Это просто гарнир что ли или травой питаться?)) меня муж из дома поганой метлой погонит за такие затеи

[Aliyae]

@Lidie,

Ну по идее есть растительные продукты, содержащие железо (яблоки, гречка, чечевица), которые, якобы, лучше усваиваются, я все пыталась детей накормить) послали они меня на все три буквы и сказали ешь сама свою бяку

[Edgy]

Сообщение от Aliyae

Ну по идее есть растительные продукты, содержащие железо (яблоки, гречка, чечевица), которые,

Неее) Красное мясо, только хардкор) Яблоками да гранатами ничего не поднимется

[Lidie]

@Edgy, абсолютно согласна)) не, ну гречу тоже полезно, но с мясом

[AnnKos]

Вот и я люблю говядину во всех видах, гречка на гарнир. Запить гранатовым соком прямого отжима (без сахара который), и закусить красным яблоком
Кайф )))
Дети и муж у меня тоже мясоеды, всякие бобовые или шпинат не воспринимают вообще

[Svetalashka]

Я сижу на отказе от глютена. У меня в целом весь рацион мясо да овощи

[Aliyae]

@Svetalashka, и как давно? А как же булка с маслом

[Svetalashka]

@Aliyae, Ну пол года точно уже. У меня пристрастия к мучному остались где-то в юности. Помню, будучи школьницей я могла умять пакет булок в одного Сейчас они мне безразличны, поэтому такие ограничения не бьют по психике, нельзя так нельзя

[Wega_zvezda]

Сообщение от Kate12

Мне одна дама в инсте написала на пост о маммопластике - «почему жир с живота не убрали?», ну что тут скажешь?)))
Хотелось бы сказать «не твое дело», но в силу тактичности ответила «у меня не было такого запроса»

Мне в инсте писали, что я Франкенштейн )))) Как я смеялась))))

Сообщение от Aliyae

@Lidie, питание у меня нормальное, можно даже сказать хорошее. Мясо ем каждый день , хотя это и вредно. У нас ни одно блюдо не обходится без говядины/баранины. Рыбу тоже раз в неделю-в две. В целом, вся еда домашняя, а-ля «чистая». Готовлю, тоже, все сама вручную (котлеты, пельмени, тефтели).
Тут же вопрос может быть усвояемости, и еще обильные+длительные КД, много разных факторов.

Отличное питание! Не надо сильно парится! Организм умнее, всегда просит, если чего-то не хватает

[Aliyae]

@Svetalashka, ты молодец, я наоборот пристрастилась к ним, будучи уже взрослой(

[Lidie]

@Aliyae, очень понимаю: я не ем сладкого, но пирожки и бургеры - это ж святое!!!

[Aliyae]

@Lidie, точно!

[aitutunina]

@Nesha78, добрый день, потеряла сайт... Наверное уже давно результаты профукала(

[Nesha78]

@aitutunina, добрый. Очень жаль

[AnnKos]

Чтож, значит это было «так нужно», что найти форум оказалось непосильной задачей
Может оно и к лучшему