[Alena126]

Всем приветули. Подскажите на счет планки, 10 месяц после операции. Можно ли ее спокойно делать? Уже 2 недели по приложению делаю, а сейчас начиталась и задумалась.

[НастоящаяЯ]

@Alena126, все те же рекомендации, что и на предыдущей странице. Если не страшно, что импланты разъедутся, то делай, с оглядкой на самочувствие. Если страшно, то не делай) Мы предпочитаем перестраховаться) А как оно на самом деле будет - кто знает. Лично я предпочитаю не проверять)

[skoll]

Кстати я планку стою, правда совсем недолго, и не часто.
Но я в ней не чувствую имплантов.

У меня на ЛФК во всяких упражнениях где надо вращать плечом начинает бгм скакать , не знаю как ее усмирить )))

[Alena126]

Я не чувствую дискомфорта никакого, а от чего они разъехаться должны?

[НастоящаяЯ]

@Alena126, не должны, а могут. Во время планки есть нагрузка на грудные мышцы, причем длительная. Карман, в который установлен имплант, деформируется, мышца напрягается и изменяет форму. Постепенно имплант может как бы "съезжать" в сторону, обычно к подмышкам, карман из-за постоянного напряжения может также стать свободнее, шире. Все это меняет форму груди.

[Alena126]

Блиииин, а что же делать... я уже привыкла к ней. Тренировка всего 5-7 минут длится. Другие тренировки впадлу делать, они долгие

Ну все.. пипец :D начала делать планку и теперь не могу, чувствую как грудь напрягается

[НастоящаяЯ]

@Alena126, ну если пока видимых изменений нет, то продолжай делать, не у всех же грудь меняется. Просто такая вероятность есть

[Валером]

Я планку начала делать в 1,5 месяца, сейчас почти 11 месяцев, все в порядке все на месте. У меня пена стоит.

[НастоящаяЯ]

@Валером, с пеной можно, гладкие и текстура уползают

[кёниг]

я делаю планку боковую и прямую (не знаю как правильно называется), по 30-60сек. грудь не чувствую, как например при отжиманий-здесь вот сразу грудные мышцы чувствуются

[Migerka]

Девочки, на каком сроке более-менее удобно стало ходить в бассейн?не просто поплескаться,а именно с нагрузкой? Не опасно ли это для имплантов?
Начала делать планку,норм,не чувствую гм в ней но отменила,почитав тут посты.

[Alena126]

Nigeria, вот и я 2 недели делала спокойно, форум начиталась и больше не могу

Тупой т9. Migerka * :D сорян

[Fere]

@Migerka, я после 2-х месяцев плавать начала. Но мне врач тогда сказал, что через месяц уже все можно. Я и поверила. Мне кажется, по ощущениям надо смотреть.

[Migerka]

@Ferd, вам уже в 2 месяца комфортно было руками загребать?

[Fere]

@Migerka, да. Но у меня имплант маленький совсем.

[Migerka]

@Ferd, а установка у вас под мышцу или под железу?

[most.plastic]

Сообщение от Alena126

Я не чувствую дискомфорта никакого,

Да? а то что ты писала в общей теме? в общем то это оно и есть. У меня так же было после первых планок после опи, я перестала. Но одна грудь тянет все равно после некоторых упражнений. Видимо, уже так и будет.

[Alena126]

Most, во время планки я имею ввиду не чувствовала дискомфорт больше чем обычно, я не знаю как обьяснить, но после того сообщения я уже не могу ее делать.

[most.plastic]

@Alena126, да я поняла, что во время, но то что ты описывала в общей теме может быть отголоском такого напряжения. У всех же не под копирку. У меня вот так случилось - постояла, а потом неделю грудь ныла и давило там. Сейчас тягу поделаю на трицепс, и если делаю неправильно, то снова грудь ноет несколько дней, очень неприятно.

[Fere]

@Migerka, под мышцу.