[баluтina]

У стероидов? Не знаю. Пила 5мг преднизолона 5 дней. Врач назначил. Побочки не ..ут(простите). Приоритет был подстегнуть организм на борьбу с воспалением.
От него почти избавилась, но в тоже время и в фитнессе поднажала с нагрузкой.

[lila]

не поняла. Вы пьете преднизолон для борьбы с возникшем где-то воспалением и от приема преднизолона Вам хорошо - так?

[баluтina]

Да, принимла преднизолон для борьбы с обострением. Вчера последий день. Мне не хорошо от него не стало, плохого ничего не ощущалось. При физ нагрузках во время приема преднизолона появилась выносливость и смогла нагрузку слегка увеличить и схуднула на кг
Или это просто совпадение?
Короче, я хотела донести, что пока получается худеть.

[lila]

лучше стало потому что организм перестал тратить силы на борьбу с воспалением (воспаление блокировал преднизолон),т.е.улучшилось общее самочувствие, появился прилив сил. Но это всё)) от постоянного приема преднизолона наоборот полнеют, вся регуляция сбивается нафиг

[баluтina]

Во, прилив сил точно произошел. Я то им и воспользовалась, увиличив физ. нагрузку и схуднув слегка
Это был короткий курс в любом случае.

[Зойка]

balutina,
Какого харсктера было воспаление?

[Туша]

balutina, да, я прочитав, что от преднизолона есть не хочется, удивилась. Обычно, наоборот, повышает аппетит.

[баluтina]

Зойка, все та же история-иммунка. Какая то багрово-ливого цвета сыпь лицо и руки поразила. Было воспаление ретины, неск. месяцев назад. Запишусь к доктору на расследование.
Аппетит снизился постепенно, в течении нескольких месяцев, а не от преднизолона. Наедаюсь совсем малыми порциями, насыщение приходит быстро.

[volna]

диагноз конкретный врач не поставил-вопрос не из любопытства

[Зойка]

balutina,
Вспомнила твю историю с воспалением челюстных суставов.
Провела некоторые параллели.
Могла бы многое тебе объяснить.
Заведи себе уже или скайп или воотсап-вайбер.
Надо исключить системное заболевание.
Да и еще кое-что.
Пить гормоны'дело или крайне-острой необходимости. Либо,назначение врачей живущих-работающих по старинке-шаблонам.
Катя,извини за оф.

[Катерина]

Ну так все это можно в личку, она же есть у обоих.

[Яна Д]

Девочки, здравствуйте всем!
Прочитала почти все темы "давайте худеть вместе".
В марте решила тоже начать худеть. Правильное питание, дробное питание, подсчет калорий. Быстро привыкла, голод почти не чувствую, мне очень нравится. Пью много воды. Воду очень люблю, особенно холодную.
Рост 164, вес был 68. За март-апрель ушло 6 кг. В мае вес стоит пока на месте, 62 кг. Пробовала редуксин 10, пропила 4 дня. Реакция на него странная. Сонливость, сплю как убитая. Появился голод, пить воду не хотелось. Ни грамма в минус за эти 4 дня. Бросила, смысла не вижу.
Мне 49 лет. До 45 вес всегда был 50-55. А за последние 4 года я зажирела ужасно. Сначало было не критично, но в этом году поняла, что дальше просто некуда.
Пока вес стоит, но решила завтра разгрузиться на кефире.

Если уж очень честно, то в мае я немного расслабилась, в выходные ем что хочу и сколько хочу, вино пью или пиво.

Но хочется сбросить еще 2-3 кг, а затем постепенно вернуться к заветным 55.
Протестировалась по ссылкам, сейчас у меня 30% жира . Строение астеничное, прямоугольник )))
Очень надеюсь поправить положение )))

И еще я хожу пешком, быстрым шагом каждый день примерно по 15 - 20 км. Это утром и вечером.

По БЖУ у меня постоянно перебор с жирами.
А что такое карбы? Никак не пойму.

[Milika]

Яна Д, отличный результат за пару месяцев, надо просто продолжать. Подключить спорт, кардио нагрузки. Просто ходьба это хорошо,но лучше интенсивное кардио. И жиры считать, и уменьшать от них вес будет упорно стоять.

[edel]

Яна Д, углеводы англоговорящие девушки карбами называют.

[Zay]

Яна, вы молодец!
Отдохнули, а теперь продолжайте с новыми силами. А пиво лучше вообще не пить.
Карбы - это углеводы)
А сколько ккал вы едите?

[Яна Д]

Девочки, спасибо

Milika, а дома можно интенсивное кардио? Летом навряд ли получится ходить куда то.

edel, про карбы понятно теперь

Zay, пиво пью раз или два в неделю и немного, не могу без него, люблю. Стараюсь укладываться в общий калораж.
У меня примерно получается 1000-1100 , всегда по разному. Если больше, то буду переедать. На выходных у меня загрузка. Ем и не думаю ни про жиры, нипро калории.
Последние года 4 я каждую весну худела голоданием и держала вес до зимы. К марту я набирала каждый год все больше и больше. И снова все сначала. И только в этом году я, наконец то, делаю все правильно. И мне это нравится. Ни за что не хочу больше весить 68 кг.
У нас все еще есть шейпинг и я периодически на него хожу. Тело подтягивается очень хорошо. Просто уезжаю иногда и не всегда получается заниматься. Хочу с осени подключить силовые ( или как они правильно называются, чтобы мышцы были в тонусе)

[Milika]

Яна Д, можно и дома, если есть беговая дорожка,велосипед, ну на худой конец скакалка)

[Яна Д]

Milika, у меня есть велосипед. И я раньше пыталась крутить педали. Но, мне кажется, что у меня от этого мышцы на ногах растут очень. Ну, в общем то я поняла в чем смысл

[edel]

Яна Д, ты про 20 км пешком каждый день не перепутала? Это очень серьезная нагрузка , можно есть не 1100 ккл, больше можно есть.

[Кларучи]

Девочки, сколько себя помню сражалась с весом, при том полной себя не особо считала- все по возрасту!! Потом как то начались гормональные изменения.. Вес пошел вверх и обабилась.. Прям конкретно постарела... Диеты всем здесь известны.. Села на Дюкана.. Сбросила 10 кило! Теперь ем все!!! Но придерживаюсь белково- овощного питания.. Продолжаю худеть!!! Теперь и фрукты и пирожные и пироги.. Но держу ухо восто, чуть что- белковый день!! Очень помогает...