[Elkoro]

@Багаева, ну если у тебя с руками что-то не так, то пошла я свои вещи безрукавные выбрасывать. Хочется спросить - ты жалуешься или хвастаешься?)

[Багаева]

Сообщение от Genia_lna

Привет, у меня вчера 50,05, за выходные набрала 300 гр, но это осознанно было. Завтра -послезавтра ещё смогу взвеситься, а вот дальше без весов. Поеду к вам в Питер



Красивая какая! 500 гр это мощно за неделю при таком маленьком весе!

Питер - дело хорошее. Но опасно далеко от весов отходить. Я вот в Беларусь съездила на недельку, привезла оттуда килограмм

Сообщение от Elkoro

@Багаева, ну если у тебя с руками что-то не так, то пошла я свои вещи безрукавные выбрасывать. Хочется спросить - ты жалуешься или хвастаешься?)

Я пыталась констатировать… думаю, что требования к рукам и вообще к телу у меня завышенные. В целом можно ходить в любой одежде в лбом состоянии и весе ))
Надеюсь, что дозрею постепенно до этой здоровой позиции. Видимо поэтому и покупаю всякое без рукавов. Чтобы однажды просто надеть это и пойти гулять ))

[Genia_lna]

@Багаева, Килограмм за неделю поездки- нормально, считаю. Посмотрим по факту
@Багаева, приходи к нам на встречу 15 го ?

[Багаева]

Сообщение от Genia_lna

@Багаева, Килограмм за неделю поездки- нормально, считаю. Посмотрим по факту
@Багаева, приходи к нам на встречу 15 го ?

@Genia_lna, спасибо за приглашение! У меня 15 и 16 самые напряженные рабочие дни. Освобождаюсь в 21.00 в состоянии нестояния. Поэтому, к сожалению, не смогу присутствовать.

[VITAMINKA_1]

@Багаева, килограмм))) у нас после Осетии многие по 3-5 кг увозят). Так что этот 1 кг не считается)

[Багаева]

Сообщение от VITAMINKA_1

@Багаева, килограмм))) у нас после Осетии многие по 3-5 кг увозят). Так что этот 1 кг не считается)

Тогда в Осетию ни ногой ))

[VITAMINKA_1]

@Багаева, килограммы мелочи по сравнению с красотой гор))

[Ворона]

Привет, девы прекрасные. Отчитываюсь в прогрессии.
15.06.2026 71,0 кг 91-74-108 (минус 600 г и 1 см в бедрах за 10 дней)
06.06.2026 71,6 кг 91-74-109
15.05.2026 72,4 кг 92-74-110
цель на 15.07.2026 минус 2 кг.
По прежнему интервалка 17/7, дефицит ккал, 30 минут домашних силовых. На денситометрию пока не записалась (но запишусь). Купила по акции полугодичный абонемент в фитнесс зал, хочу интересных тренажеров попробовать, он активируется с июля, так что м.б. денситометрию сделаю перед тем как.

[kate7]

Всем приветик, я опять на месте 86 вес отвес -100
Решила немного отпустить ситуацию, до операции осталось совсем немного, не хочу стрессовать.
Поэтому буду без отчетов. У меня такое уже было, как начинаю себя с весами загонять так стояк начинается. 😖
Тренировки, шаги все по расписанию. Закачиваю больше верх, т.к. будет большой перерыв на грудные мышцы. Возможно и вес стоит в связи с отечностью там.

[Ворона]

добавлю ещё данных , чтоб не потерялись, и для мотивейшн
06.05.2026 73,2 кг
23.04.2026 75,5 кг
так что за 2 месяца 4,5 кг не так уж и плохо, жаль что обмеры не сделала.

[Багаева]

Девочки, привет!
Отчитываюсь за неделю.

Я всю прошлую неделю чувствовала, что устала физически и эмоционально от тренировок, кардио и небольшого калоража. Поэтому решила не мучить себя и отдохнуть.
В результате 1 силовая и 1 кардио, 1700 кал в среднем в день. Но привес за неделю небольшой, всего +200 гр. Это радует. И отдохнула, и не поправилась.

Я сделала биоэмпиданс, причем в клинике, где я делала пластическую операцию на лице. Очень интересно было сравнить текущие цифры с последним биоэмпидансом, который я делала 7 лет назад, а также с биоэпидансами, которые я делала с 2007 года. То есть у меня есть статистика по этому исследованию за 19 лет.
Больше всего меня удивляет, что моя жировая масса еще больше снизилась. В 2019 году во мне было 9.9кг жира, что уже ниже нормы.
Сейчас жира стало еще меньше 7.7 кг. Так что теперь я никак не могу называть себя жирной.
Но зато во мне, как и раньше достаточно много воды и она еще увеличилась на 3 кг за 7 лет.
Видимо надо выгонять воду.

Записалась на завтра к фитнес тренеру. Хочу обсудить с ней результаты биоэмпиданса и показать свои плюшки на ногах, руках и попе, которые мне не нравятся. Надеюсь она поможет мне понять, как от них избавиться.
Я специально выбрала культуристку, которая участвует в соревнованиях. Надеюсь она знает как быть с лишней водой и жировыми плюшками.

Записалась в КДЦ им. Алмазова на состав тела и денситометрию. Цены очень скромные. Но и приема ждать надо почти месяц.
Такие у меня новости.

Продолжаю заниматься своим телом. Надеюсь на этой неделе совместно с тренером определим для меня программу, диету и все остальное.

[Багаева]

Сообщение от Ворона

Привет, девы прекрасные. Отчитываюсь в прогрессии.
15.06.2026 71,0 кг 91-74-108 (минус 600 г и 1 см в бедрах за 10 дней)
06.06.2026 71,6 кг 91-74-109
15.05.2026 72,4 кг 92-74-110
цель на 15.07.2026 минус 2 кг.
По прежнему интервалка 17/7, дефицит ккал, 30 минут домашних силовых. На денситометрию пока не записалась (но запишусь). Купила по акции полугодичный абонемент в фитнесс зал, хочу интересных тренажеров попробовать, он активируется с июля, так что м.б. денситометрию сделаю перед тем как.

@Ворона, молодец! Прям приятно почитать. И худеешь, и дома занимаешься, и к тренажерам присматриваешься.
Процесс идет! Рада за тебя

Насчет денситометрии, если будешь записываться в Алмазова, то там довольно долго ждать приема.

Сообщение от kate7

Всем приветик, я опять на месте 86 вес отвес -100
Решила немного отпустить ситуацию, до операции осталось совсем немного, не хочу стрессовать.
Поэтому буду без отчетов. У меня такое уже было, как начинаю себя с весами загонять так стояк начинается. ��
Тренировки, шаги все по расписанию. Закачиваю больше верх, т.к. будет большой перерыв на грудные мышцы. Возможно и вес стоит в связи с отечностью там.

@kate7, понимаю тебя. Сама собираюсь за месяц до опи озаботиться подготовкой: меньше себя дрючить, больше отдыхать и набираться сил.
Может быть ты схуднешь после опи. Я на 3 кг после опи за несколько дней похудела. Кто знает, может и у тебя так будет.
Если захочется, то напиши здесь как готовишься к опи. Что с весом и объемами происходит. Хочется написать: «не пропадай из этой темы». Но понимаю, что тебе может быть не до того

Сообщение от Ворона

добавлю ещё данных , чтоб не потерялись, и для мотивейшн
06.05.2026 73,2 кг
23.04.2026 75,5 кг
так что за 2 месяца 4,5 кг не так уж и плохо, жаль что обмеры не сделала.

Роскошный результат! Без фармы 4.5 кг за 2 мес А замеры сейчас можно сделать

Сообщение от Zauralochka

Всем привет! Прошла неделя - унесла 100 грамм
До визита к гинекологу ничего в питании не меняю. Хочется верить, что эндокринолог не ошибается, и с решением проблемы я и на этом рационе начну, таки, в конце-то концов, уменьшаться. На таком питании и калораже мне комфортно. Вот ещё б результат был - мяяяячта)))

@Zauralochka, как твои дела?

[kate7]

@Багаева, пропадать точно не буду, просто сейчас все в кучу, экзамены у старшего сына, анализы к опи и куча дел которые надо сделать до отъезда. А человек я ответственный, не хочется обещать отчет и не скидывать. Вес я снижать буду продолжать в любом случае. Заглядывайте в мою темку, буду рада 💗

Насчёт воды твоей, тебя культуристка быстро на сушку посадит, только имей ввиду что такие красивые и рельефные они только перед соревами, а в межсезонье я бы сказала пухленькие даже 😆

[Zauralochka]

Сообщение от Багаева

@Zauralochka, как твои дела?

Как бы это точнее сказать... Пока ближе к слову на букву х.... Но, я верю, что скоро это поменяется на слово "хорошо")))
Была у гинеколога в соседнем крупном городе: сказала отменять таблетки, которые, как оказалось, уже порядком мне навредили (и стоящий мертво вес - это так, незначительные мелочи) и сразу после мес делать МРТ и ложиться в стационар на операцию. Любую активность пока свести к минимуму, если не желаю экстренно на операц стол загреметь, а не планово.
В пятницу ещё пойду к своей, у которой все время наблюдалась, наконец-то время моей записи подойдет. Послушаю, что она скажет. Но это уже совсем другая история для совсем другого раздела форума.
Так что похудение пока ставлю на паузу, какой смысл выкладывать фото с одним и тем же весом, если я все равно никак повлиять на него не могу и теперь причины этого окончательно ясны и требуют срочного решения.
Разберусь с проблемами по здоровью и обязательно продолжу!!!
В зажор не срываюсь и не планирую, быстрые углеводы пока так же ограничиваю, калории так же считаю, тк это в плане убавки мы с моим организмом мертво лежим, а вот насчет добрать - всегда пожалуйста, это без проблем....

[Багаева]

Сообщение от kate7

@Багаева, пропадать точно не буду, просто сейчас все в кучу, экзамены у старшего сына, анализы к опи и куча дел которые надо сделать до отъезда. А человек я ответственный, не хочется обещать отчет и не скидывать. Вес я снижать буду продолжать в любом случае. Заглядывайте в мою темку, буду рада ��

Насчёт воды твоей, тебя культуристка быстро на сушку посадит, только имей ввиду что такие красивые и рельефные они только перед соревами, а в межсезонье я бы сказала пухленькие даже ��

Хорошо, буду с твою тему заглядывать ) может и здесь что-нибудь будешь писать.

Насчет культуристки: на сушку я садиться не хочу. Я ж не культуриста. Но ее мнение относительно именно меня послушать будет интересно. Может что полезное вынесу.

Сообщение от Zauralochka

Как бы это точнее сказать... Пока ближе к слову на букву х.... Но, я верю, что скоро это поменяется на слово "хорошо")))
Была у гинеколога в соседнем крупном городе: сказала отменять таблетки, которые, как оказалось, уже порядком мне навредили (и стоящий мертво вес - это так, незначительные мелочи) и сразу после мес делать МРТ и ложиться в стационар на операцию. Любую активность пока свести к минимуму, если не желаю экстренно на операц стол загреметь, а не планово.
В пятницу ещё пойду к своей, у которой все время наблюдалась, наконец-то время моей записи подойдет. Послушаю, что она скажет. Но это уже совсем другая история для совсем другого раздела форума.
Так что похудение пока ставлю на паузу, какой смысл выкладывать фото с одним и тем же весом, если я все равно никак повлиять на него не могу и теперь причины этого окончательно ясны и требуют срочного решения.
Разберусь с проблемами по здоровью и обязательно продолжу!!!
В зажор не срываюсь и не планирую, быстрые углеводы пока так же ограничиваю, калории так же считаю, тк это в плане убавки мы с моим организмом мертво лежим, а вот насчет добрать - всегда пожалуйста, это без проблем....

@Zauralochka, держись! Желаю тебе здоровья и чтобы все прошло быстро и хорошо. Ждем тогда твоего возвращения в эту тему.