[Kseniya20]

Я тоже с вами в эстафете "похудения"! После 3-Х месяцев отдыха/путешествий/ вкусностей и ежедневного алкоголя, вес на 01.09 - 53 кг (вроде не много для 164 см), но ляжки подрасли и расслабились да и живот поплыл. Вернувшись в "свою" диету и спорт, LPG и воздержания от алкоголя за 2 недели - ничего!0! Ужесточила диету, убрала 1 тренировку (теперь 3 Р/нед). Вчера утром - 51,5. Обрадовалась - выпила(( Сегодня поела хорошенько.. Чувствую, завтра весы меня не порадуют. Короче, опять всё с начала.. Хотя спорт достал

edel про магазины- точно! Отличная мотивация. Купила красные (!) брюки "впритык", вот и буду на них ориентироваться.
Еще для меня стимул - праздники. Ближайший для меня 16.10. Вот хочу явиться туда "на все 100!"

[Мини-монстрик]

Сообщение от Kseniya20

убрала 1 тренировку (теперь 3 Р/нед)

Не поняла. Ты "лишнюю" тренировку винишь в отсутствии прогресса?

Сообщение от Kseniya20

Ужесточила диету

Вот этого пункта хватило бы на самом деле.

[Kseniya20]

Мини-монстрик и это тоже. Заметила, что если сильно устаю физически+ диета, то вода во мне собирается тучами. Может, что-то с давлением связано, не знаю.

[Мини-монстрик]

Вода часто задерживается, если ее поступает недостаточно (если нет заболеваний каких-то, конечно).

Kseniya20, ты тогда будешь первой, кого спорт тормозил от потери жира. Бывает, что после тренировки на волне аппетита съедали больше и потому не худели. Бывает, что объемы уменьшаются, а вес нет. Про другие вариации никогда не слышала.) И честно, мне кажется, у тебя были косяки в питании. Ты их исправила и потому процесс пошел. Имхо.)
А что у тебя за тренировки?

[Kseniya20]

Мини-монстрик тренировки у меня силовые+ 30 мин бег. До отдыха я занималась 4-5 р/нед. Сейчас не могу войти в этот ритм, мышцы ослабли, веса те, что до лета - не тяну(( Стараться буду, ставлю срок 2 мес - вернуться к прежним нагрузкам. На питание сильно грешить не могу (ем только 5 продуктов) Мой зажОр это 4 овощные кругляшка Бандюэль (оч вкусно) и стакан малины)

[Maro]

Ксения, то есть вы так ограниченно питаетесь, тренируетесь и еще набрали действительно, насколько все организмы разные, мне лично стоит немного! урезать сладкое и круассаны, которые я ем каждый день и я сразу уменьшаюсь..

[Perfectionist]

Если бы я питалась как Ксения, я бы ноги протянула или спятила бы...
А скорее и то и другое.

[Шафранчик]

Сообщение от Zay

можно фотку с сантиметром на талии показывать)

Можно стоять на весах и фотать ноги и цифры

[кошечка]

Взвешивание раз в неделю, фото на весах, ага.

[Zay]

Анекдот про джентельменов и карточную игру все помнят?

Мы ж не на деньги забились. Приз - собственное тело. А так-то и весы можно подкрутить))

Алия, я тебя вижу! Выходи))

[Алия]

Я не помню. Расскажи!

Про весы... Я бы легко могла смухлевать. Пускай муж сзади стоит и слегка меня приподнимает. Ыыыыыы)))))

Зай, я вернулась ночью. Несколько часов назад. Дай мне пару дней на акклиматизацию, и надо отметить одно семейное торжество. И с понедельника я - Ваша!
Если ты за. То давай готовься к понедельнику.

А пока давай придумаем как контролировать друг друга.

[Zay]

Вот, нашла, цитирую:

Послали Петьку в командировку в Англию. Через месяц возвращается в лимузине, на руках перстни с бриллиантами. Полный багажник денег. Чапаев:
- Это ты как так умудрился?
- Приехал я и первым делом в казино. Сел в картишки перекинуться. Играли, тут
один англичанин говорит:
- У меня очко! Я ему:
- Покажи! А он:
- Мы, джентльмены, верим на слово. Вот тут-то у меня карта и поперла.
**********


Алия, я - за!
Ретроградный меркурий нам в помощь)). Как раз завершение давно запланированного

Алия, ты не написала, сколько тебе надо скидывать. Если 5, то ты же их быстрее скинешь, чем я свои 15. С другой стороны, небольшой излишний вес хуже уходит... наверное, надо так: мы должны стремиться одновременно скинуть ты 5, а я 10. Или как?
Ты у нас умная, предложи сама, а?
Отчеты можно еженедельно в вибере или вотсапе кидать друг другу. Вес, талия, жопа, ляхи.
Перед началом и после завершения можно фотками тушек обменяться. В трико и майке. Или в белье (мои телеса ты уже видела, щас еще жирнее)

[Алия]

Сообщение от Zay

....небольшой излишний вес хуже уходит... наверное, надо так: мы должны стремиться одновременно скинуть ты 5, а я 10.

Полностью согласна. В процентном отношении надо смотреть. Не сколько лишнего в кг, а сколько лишнего в процентах к телу.

Только у меня не 5, а 10 килограммов лишнего сала. А у тебя разве 15? не больше?

[AnnaAsadova]

А у меня уже 63 кило но я с вами! Только как, блин, ваще что ли не жрать

[Алия]

Предлагаю взвешиваать на весах ВСЁ, что отправляется в желудок. И составлять список. Даже если это 5 граммов (чайная ложечка) йогурта. Только так.

[Zay]

Алия, да вроде не больше. Минус 15 и я буду в самом худом своем весе в жизни. Меня бы устроило. У меня мышц ваще нет и много кожи, поэтому я кажусь жирнее, чем вешу. Но я планирую спорт подключить, так что весы меня будут радовать меньше, чем сантиметровая лента.

[Алия]

Ну и вообще тогда нет никаких проблем. - У меня 10 лишнего при изначальном весе 55, у тебя 15 лишнего при изначальном весе (каком кстати?). Практически одинаковые условия.

[Zay]

Сейчас уже 73. Хочу 58.
Что ты называешь изначальным? Ты 45 хочешь или ты сейчас 65?
А рост напомнишь? У меня 168

[Алия]

45 хочу. У меня кость тонкая и рост 157 см.

Ну, практически одинаково. Ты хочешь 58 кг, при росте 168см. А я хочу 45 кг, при росте 157см. У тебя сейчас 25.5% лишнего веса, а у меня 23%.

Чёрт, забыла. Меня же в июле измеряли. Я уже 156 см. Расту вниз. Ыыыы))))
_

[Zay]

Ха-ха. Два социально опасных жирных тюленя я немного опаснее