[Котько]

Так девочки, отчитываюсь.
Ровно месяц пью витамины по рецепту Заи.
не знаю отросли ли они больше или нет, появляются ли новые, но вот жирные они стали. Мне кажется они и не промываются. Даже после мытья нет той пушистости. Мыть нужно каждый день. Зато не электризуются )))
Все порываюсь подстричь, но борюсь как могу, хочу длину отрастить, еще хотя бы пару месяцев и потом все сеченое срезать. Волос у меня не много, длинные точно не пойдут, мышиный хвостик.

[Applegirl]

@Перепелка.ру, а как часто вы этот мелатонин принимаете? Тоже что ли попробовать. Не помогают мне травки муравки.

[Sprinty]

Сообщение от donna Rosa

Причём этот витамин С уже лет 10 принимаю так же курсами. Но с рутином явно лучше для хрупких сосудов.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Спасибо! По какой схеме пьешь их?

Сообщение от Химера

пила рутин в паре с ресвератролом.
Тоже хрупкие сосуды,и синяки появлялись в самых неожиданных местах. 2 недели принимала дозу,близкую по значению к терапевтической (1000-1200мг\сутки)-я пила 900.
Поддерживающей считается около 500 (я пила 450) пару месяцев.
Вроде внезапные синяки ушли.
Сейчас для сосудов чередую ресвератрол и кверцетин.

Покажите плз, какие принимали /принимаете?

[Химера]

@Sprinty, я чередуя принимаю это
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[donna Rosa]

@Sprinty, вит С вообще постоянно, только на лето отменяю.
А рутин месяц через 3 )
Можно и реже, если особых проблем нет. С флебологом на эту тему беседовала, он предложил раз в полгода курс пить. Может теперь так и буду, посмотрим.

[Перепелка.ру]

@Applegirl, извини с задержкой отвечаю. Мелатонин пила курсом 1-2 месяца. Теперь только по необходимости 1-2 раза в месяц.

[Sprinty]

Сообщение от donna Rosa

@Sprinty, вит С вообще постоянно, только на лето отменяю.
А рутин месяц через 3 )

а дозировка - как пишут на упаковках? или флеболог схему сказал ?
@Химера, спасибо большое!

[donna Rosa]

@Sprinty, так, как советует производитель

[most.plastic]

@volna, Отвечу тебе здесь, тк если тебя интетесуют БАДы, то это та самая тема. Нутрициолог мне не назначает много. И это не всегда одно и тоже. И на меня ориентироваться не стоит, тк она смотрит анализы на все, смотри узи если нужно (отдельно просит сделать). Пробы на продукты - это не ее тема, она только по анализам и обследованиям консультирует, ну и визуально смотрит на человека.
Сейчас у меня назначение Омега3 - 4 капсулы в день, MSM (не знаю что это пока), Примула Вечерняя (предклимакс), Витамин Д 1000 ед и на 10 мин на улицу, и сказала принимать то что уже принимаю Виталайн Релакс комплекс (я ей баночку показала с составом) если будут приливы дальше.
А вот Виталайн Женский Комфорт сказала отменить, тк там есть витамин В, которой мне только в форме В12 подходит, а остальные вообще нельзя.

[volna]

Спасибо -да все индивидуально Спасибо

[Лёвка]

Сообщение от аня

сдала вит Д - 11 нг/мл, посоветуйте фирму проверенную.

Мне прописали Аквадэтрим, применяю по 20 капель ежедневно, но заказала дополнительно витамин д фирмы Солгар, начну позже принимать. Мне посоветовали каждый день по капсуле 10 тыс. МЕ, плюс витамин К-2 против кальценирования сосудов

[аня]

@Лёвка, и мне назначили аквадетрим по 20кап. На вопрос про к2 и кальценирование гинеколог сказала что ерунда все это, плюс будет усиливать кровотечение при месячных. Аква я уже бутылек пропила, больше не буду, с херба так ничего и не заказала Солгар продается в аптеках, он нормальный?

[Лёвка]

@аня, у меня месячных уже давно нет, так что мне не грозит ))
Насчёт ерунда не ерунда каждый решает сам, конечно. Я дополнительные почитала в инете об одновременном приеме Вит Д с К2, мне описание понравилось. Так что буду принимать, а летом контрольный анализ сдам. А то сначала мне прописали по 6 капель при показателе Вит Д 23 (дефицит), без к2, спустя 3 месяца сдала контрольный анализ, Вит Д стал 24 , то есть как мертвому припарка мне были эти 6 капель
После чего решила принимать 10 тыс. МЕ совместно с К2, который, насколько я почитала, способствует, помимо прочего, минерализации и костей, а при моей остеопении это важно. В общем, летом сдам анализы, напишу.
А пока что у меня ощущение, что стала лучше себя чувствовать. Бодрее. Хроническая усталость как-то ушла

[аня]

@Лёвка, кроме Солгар какие еще достойные сочетания д+к2?
Девочки, что про Солгар скажете? Или то что делается для нашего рынка некачественно?! Есть разница купить в аптеке или заказать с херба?

[Antoine]

@Лёвка, Аквадетрим — водный раствор, Д из него плохо усваивается. Если отечественный покупать, то лучше взять Вигантол.
@аня, К2 уже младенцам колят в первые дни жизни и он является добавкой в детское питание. Гинеколог Ваш не в курсе современных исследований или путает К1 и К2.
Витамин Д хорошо усваивается в форме холекальциферола из овечьего ланолина. У нормальной фирмы будет указано, из чего получен витамин Д.

[Лиссенок]

Вопрос - а если по анализу крови повышен магний 1,36 (при интервале 0,53-1,11) - это к чему? как добавку не пила его никогда ... еще понижена мочевая кислота в анализе, и ферритин 9,39 (при гемоглобине 122). Хелатное железо с IHERB нашла дома начала пить, нужно к нему MK7 вроде помню подключать?

Сообщение от Antoine

Витамин Д хорошо усваивается в форме холекальциферола из овечьего ланолина. У нормальной фирмы будет указано, из чего получен витамин Д.

@Antoine, а у тебя случайно ссылочки с iherb не завалялось на хороший?

[Лёвка]

Сообщение от Antoine

водный раствор

Я его употребляю с маслом

[Уверенная]

Вигантол в российских аптеках с 2020 г не продают, то ли лицензию не оформили, то ли еще что...

[Sprinty]

Сообщение от Лёвка

После чего решила принимать 10 тыс. МЕ совместно с К2, который, насколько я почитала, способствует, помимо прочего, минерализации и костей, а при моей остеопении это важно. В общем, летом сдам анализы, напишу.

а как рассчитали соотношение, сколько К2 на такую дозу витамина Д?
и как проконтролировать, есть кальцинирование сосудов или нет? я была тут у терапевта в клинике доказательной медицины, она сказала, что это ерунда (что обязательно надо К2 с вит.Д), но и против ничего не имеет.Витамин Д, который я выбрала, он с К2 вместе, сказала ок - и я начала его пить теперь, мне назначили 5000 единиц. вит Д 17,9 у меня, год назад был 18,9 ( но я так долго шла до доктора, и ничего сама не принимала). А я вот судя по тому, что читала, все же склонна думать, что К2 одновременно не помешает)) тем более, что вроде вреда от его приема не должно быть ?
Очень хотелось бы значительно поднять уровень витамина Д)))
железо прокапала, мне назначили одну капельницу на 50мг феринжекта, ферритин у меня 20,5, хотя вот он как-то сам немного за год подрос (был 16,8). Посмотрим, что дала капельница. Жаль, что витамин Д нельзя прокапать тоже))

у меня такой витамин Д [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ], как у Antoine не нашла

[Лиссенок]

Сообщение от Antoine

Витамин Д хорошо усваивается в форме холекальциферола из овечьего ланолина. У нормальной фирмы будет указано, из чего получен витамин Д.

Сообщение от Sprinty

у меня такой витамин Д [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ],

as cholecalciferol from Lichen это из ланолина и и есть?