Правила | Фото | Альбомы врачей | Пользователи | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
#2801
|
||||
|
||||
Можно
|
#2802
|
||||
|
||||
Цитата:
Irbe, на атаке и круизе можно бульон из куриной грудки , сваренной без кожи и бульон из рыбы. Из телятины-говядины нельзя, поскольку даже постная с виду говядина содержит много жира, который вываривается в бульон. Эти бульоны, а так же супы на говядине можно добавлять с этапа закрепления. |
#2803
|
||||
|
||||
А ещё в куриный бульон хорошо пол яичка бросить, вкус детства
|
#2804
|
||||
|
||||
Из говядины обычно те, кто заморочен на здоровом питании, бульон варят, потом охлаждают и жир, который остаётся на верху, снимают Такой бульон нежирнее куриного)))
Maggi , а я ещё шпинат кладу |
#2805
|
||||
|
||||
Для обычного диетпитания может быть и подойдет, но на диете Дюкана говяжьи бульоны на первых двух этапах запрещены. Это в книге очень четко прописано.
|
#2806
|
||||
|
||||
Цитата:
Цитата:
Разрешенные продукты на «Атаке» Цитата:
Цитата:
Может имеются в виду классические бульоны из говядины на косточке? Они на самом деле жирные. Но я имею в виду бульон из постной мякоти. |
#2807
|
||||
|
||||
Irbe, мясо в отличие от бульона переваривается сложнее, поэтому организм тратит больше энергии на его переваривание, а бульон всасывается практически сразу.
А что непонятно по поводу крахмалосодержащих продуктов? Есть список овощей, которые разрешены на Круизе в белково-овощные дни. Остальные овощи под запретом по причине большого содержания крахмала и сахаров. |
#2808
|
||||
|
||||
Насчет крахмалосодержащих всё понятно. Это я цитату привела насчет того, что в общем на Круизе можно всё, что и на Атаке (то есть говядину и телятину) + всякие овощи.
|
#2809
|
||||
|
||||
Ну не только говядину, но и любую рыбу, птицу, кроме гусей-уток, а так же морепродукты.
|
#2810
|
||||
|
||||
Второй день Атаки...-700 гр. чувствую себя великолепно!!! Не думала,что будет так просто..ломки по сладостям нет..немного не хватает фруктов и свежего сока8))
|
#2811
|
||||
|
||||
Тааак, ну где тут главные худеющие советчики? Милости просим!
Итак: вчера утром 54.9 (и так предыдущие 5 дней), сегодня - 55.5 ! Что делать? |
#2812
|
||||
|
||||
Ждать. Бывает и так. Бывает, что вот эти плюс - минус килограмм долго туда - сюда мотыляются.
Анализируй: что вчера ела? Соленого? Воды много? На ночь? В туалет (пардон) когда последний раз ходила? |
#2814
|
||||
|
||||
Тэк-с, рассказываю :
1.Вчера был белковый день, в течение которого я съела отруби, пачку (200 гр) обезжиренного творога, 4 среднего размера вареных фрикадельки (фарш говядина+куриная грудка), половину почившего в Бозе и запеченного в духовке карпа. 2.За количеством соли стараюсь следить, так как есть склонность к отекам вообще, а во второй половине цикла особенно (всё собираюсь в соседнюю ветку о предменопаузе). Должна отметить: с началом этой диеты на соленое потянуло почти как беременную. 3.В общем за день воды выпила не больше и не меньше, чем обычно, но вечером махнула пол-литровую чашку чаю. 4.Со стулом проблем обычно не имею (тьфу три раза!), в туалет хожу утром. В этом смысле ничего не изменилось, всё как всегда. 5.Насчет цикла: в аккурат со вчера на сегодня была овуляция (знаю и по дням и по ощущениям). Выводы...? |
#2815
|
||||
|
||||
Irbe,на мой взгляд,это обьем сьеденного за день большой,но это на мой взгляд,а физическая нагрузка???
|
#2816
|
||||
|
||||
Да нет, с объемом как раз все в порядке. По Дюкану разрешенные продукты есть можно сколько угодно в любое время суток. Даже нужно, а не можно - метаболизм разгоняется.
У меня с этим проблемы, я, по привычке остальных диет, ем раз в день и мало, а нужно себя заставлять, не давать организму выйти в режим блокады.. |
#2817
|
||||
|
||||
да я тоже как-то стала есть меньше и вроде уже можно почти все, а желания нет и не появилось, видимо организм отвыкает. Вес вроде пока держится, но как-то общее самочувствие не очень несколько дней, головные боли и головокружение 3й день. Или напряжение на работе сказывается и результат диеты, до доктора не дошла, пойду в понедельник с утра.
|
#2818
|
||||
|
||||
Девы,
Почитала, впечатлилась успехами, присоединяюсь завтра к дюканистам. Исходник - 46 кило, нормальный вес по жизни 41... Зря наедала жирок, попу делать не буду. Но худеть в 40 лет очень тяжело оказалось. Просто не справляюсь, особенно учитывая то, что мама на 3 месяца в гости приехала, и готовит традиционно вкусно и калорийно. Придется откалываться от коллектива и уходить в автономное плаванье. Уже запрограммированы срывы на Рождество и Новый год. Но все равно, начну сейчас, больше тянуть нельзя. В общем, пожелайте мне удачи! |
#2819
|
||||
|
||||
Цитата:
УДАЧИИИИИ!!!!!! |
Закрытая тема |
Опции темы | |
|
|