[Trudi]

Я тут посчитала, сколько калорий съедаю, получилось около 2000, а надо 1500. Вес стоит из-за этого, тоже эти пилюли куплю.

[ЦуНаМи]

Я тоже посчитала у меня тоже около 2000 выходит...это какая-то непреодолимая цифра видать у всех... но у меня нагрузки при этом мало...и в ближайшее время не предвидится, некогда...
Пока жду все с айхерба, купила отруби в аптеке, попробую их.

[LatteCoffee]

Сообщение от ЦуНаМи

Девы, а никто не пробовал сок алоэ? Чего-то у меня много знакомых говорят помогает? Вот думаю правда или фигня очередная?
Отожралась не могу на себя смотреть, даже не взвешиваюсь чтобы не поплохело....и все равно хомячу, просто не могу остановится...Вот думаю чего делать? Так чтобы есть не хотелось вообще...
Вчера сварила коричневый рис, думала пару дней посидеть хоть воду лишнюю согнать, ага....даже есть его не могу давлюсь, а раньше по 3 дня могла....
Просто ужас! Посоветуйте с чего начать, чтобы втянуться в ЗОЖ.

А вы продолжайте хомячить сколько влезет, только правильную еду. Lean & Green диета называется. Похудеете без проблем

[LatteCoffee]

Сообщение от Trudi

На айхерб есть кокосовые пилюли, подруга купила, сказала, что здорово отбивают аппетит.
Кокосовое масло, диета, 180 гелевых капсул")
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Я пью кокосовое масло, развожу в горячей воде с лимоном и вперед. На работе добавляю в кофе вместо всякой молочки

Может быть на немного забивает аппетит, не уверена.

Сообщение от Trudi

Я тут посчитала, сколько калорий съедаю, получилось около 2000, а надо 1500. Вес стоит из-за этого, тоже эти пилюли куплю.

Мой диетолог говорит мне - плюнь на калории, главное что б правильная еда была в рационе. Нежирное мясо, низкоуглеводные овощи, полезные жиры, зелень

Разрешает есть один фрукт до 2 часов дня. Потом фрукты ни-ни. И конечно же вода, вода, вода

[Leotana]

Сообщение от LatteCoffee

Разрешает есть один фрукт до 2 часов дня. Потом фрукты ни-ни.

Вот меня уже ЭТО пугает... в плане сколько исследований и статей...., а "наши" диетологи "ни-ни" про это...?
Сразу подчеркну, что написАла это не для продолжении дискуссии по этому вопросу. Кому надо - откопает.

Сообщение от Trudi

сколько калорий съедаю, получилось около 2000

на 2000 я точно не похудею. С кардио -1500, "без"-1300. Потом можно поддерживаться на 1600-1700 и трениться. У меня так. Уже много чего опробовано. Единственный плюсовой вывод, что пару раз в месяц я могу и устроить зажор, при этом не поправиться. Так было. Щас уже ничего не знаю... Всё меняется... быстрей, чем я определяюсь с выводами...
И....ДА, каждому - своё. Пробовать надо. Кому то кокосовые капсулы, кому то Пилора .... помогут... Не то, чтобы панацея, кмк, но помогут в той или иной степени.

[Мини-монстрик]

Сообщение от LatteCoffee

А вы продолжайте хомячить сколько влезет, только правильную еду. Lean & Green диета называется. Похудеете без проблем

Даже не буду извиняться, за свои слова, но то, что вы пишете - чушь несусветная. Типа, калории из правильной еды не такие калорийные, как из неправильной?! Или эти калории такие особенные, что сами себя сжигают?

Состояние тела - это в 80% случаев математика. Оставшиеся 15% людей имеют в эпикризе долгие годы низкокалорийных и/или низкоуглеводных диет. Оставшиеся 5% имеют серьезные проблемы со здоровьем, их мы тут не обсуждаем.

Неважно, какой едой вы наедаете свой профицит калорий, профицит он и есть профицит, от травы ли или от пиццы с пирогами.

Сообщение от Pushok

Только я точно знаю, что жирею от того, что жру много. И реально не встречала толстых людей, которые мало едят, наоборот худых – да, а все толстые много жрут.

Ну вот оно так и есть. Худые, которые едят довольно много, обычно очень много двигаются, электровеники эдакие. И при этом им свойственно преувеличивать, сколько они едят. А люди с лишним весом наоборот склонны преуменьшать.

Сообщение от ЦуНаМи

Вот бы просто так не жрать все подряд

Ну, вы же не думаете, что я такая прям железная, правда? Когда стресс, настоящий стресс, то тоже не могу есть. Но когда так, стрессик, то кажется, что печенюшка поможет или думается, что да гори оно все. Вчера вот получилось как-то перестроить мысли с "гори синим пламенем" на "но мне же нифига не станет после этого лучше" и печенюшка осталась мужу. Все у нас в голове.

[LatteCoffee]

Сообщение от Мини-монстрик

Даже не буду извиняться, за свои слова, но то, что вы пишете - чушь несусветная.
.

Да это не я пишу, это диетологи советуют. А я на этом худела и три года как держу вес, с небольшими колебаниями туда сюда, как только слишком уж нарушаю

[alicecooper]

Сообщение от Мини-монстрик

ипа, калории из правильной еды не такие калорийные, как из неправильной?! Или эти калории такие особенные, что сами себя сжигают?

тычо, мне тут на мои слова по поводу постной пищи, что типа на ней тока так поправиться можно было сказано, что если с молитвой, то и не поправишься
о как))))

[Trudi]

Сообщение от LatteCoffee

Я пью кокосовое масло, развожу в горячей воде с лимоном и вперед. На работе добавляю в кофе вместо всякой молочки

Может быть на немного забивает аппетит, не уверена.



Мой диетолог говорит мне - плюнь на калории, главное что б правильная еда была в рационе. Нежирное мясо, низкоуглеводные овощи, полезные жиры, зелень

Разрешает есть один фрукт до 2 часов дня. Потом фрукты ни-ни. И конечно же вода, вода, вода

Питание правильное, все по списку, как вы написали, но не для сброса несчастных 2 кг, а для поддержания, у меня получается. Фрукты не один, а два три бывает, и бывает вечером и еще грешу на орехи, штук 5 кешью могу вечером с чаем заесть))) знаю, что это все до обеда можно, но когда есть хочется вечером, рука сама тянется)))и воды зимой меньше пила, сейчас снова на 2 литра вышла. Мне кажется у меня кожа стала дряхлеть, от того что мало жиров ем, я даже маслом не поливала салаты, сейчас начала, жарила без масла или чуть кокосового, молочка обезжиренная, а это на кожи отражает читала, живота нет, но тут делала планку и посмотрела на свой живот, мне дурно стало, кожа висела мешочком на животе, и это при том, что у меня даже в большем весе никогда не было живота, конституция такая. А когда стою вообще все круто и даже кубики есть, даже намека нет на дряхлую кожу. Сегодня пойду на массаж бедер, в прошлый раз, помню очень помогло, как-то враз вес ушел, а скорее вода лишняя с бедер ушла.

Сообщение от alicecooper

тычо, мне тут на мои слова по поводу постной пищи, что типа на ней тока так поправиться можно было сказано, что если с молитвой, то и не поправишься
о как))))

А они что на пост сели, чтобы худеть с молитвой?

[Мини-монстрик]

alicecooper, Вот потому я никогда и не спорю на форумах.))

[Pushok]

Trudi, неее, это те, кто так говорят, типа святые, молитвою чудеса творят, в отличие от всех прочих грешных.

Сообщение от Мини-монстрик

Вчера вот получилось как-то перестроить мысли с "гори синим пламенем" на "но мне же нифига не станет после этого лучше" и печенюшка осталась мужу. Все у нас в голове.

Ты всё правильно про голову говоришь. К вопросу о посте мне понравилась рекомендация для тех, кто не может в пище поститься - не думать о еде ВООБЩЕ! Как только мысль такая пришла, сразу переключаться.

Попался тут уникальный диетолог, нормальные вещи говорил, первый раз в жизни такое от диетолога: правильное питание для ВСЕХ РАЗНОЕ, нет единого понятия правильности, потому что все организмы разные!

[Мини-монстрик]

Сообщение от Pushok

Попался тут уникальный диетолог, нормальные вещи говорил, первый раз в жизни такое от диетолога: правильное питание для ВСЕХ РАЗНОЕ, нет единого понятия правильности, потому что все организмы разные!

Организмы разные, это да. Кому-то больше подойдет преобладание жиров и белков, кому-то углеводов. Но понятия дефицита и профицита одинаковые для всех, вот хоть тут тресни.

Сообщение от Pushok

Ты всё правильно про голову говоришь. К вопросу о посте мне понравилась рекомендация для тех, кто не может в пище поститься - не думать о еде ВООБЩЕ! Как только мысль такая пришла, сразу переключаться.

Это очень непросто, включать голову. Особенно когда что-то выбивает из колеи, и особенно, если это "что-то" было не первым в череде событий.((

Нужно стараться научиться не только различать голод от скуки и желания что-то пожевать, но и научиться не включать "гори оно синим огнем".

[ИринаС]

Пуша, как ты Релору пьешь? В смысле, сколько раз в день. До еды, после еды?

[Pushok]

Я вообще всё после пьб, у меня гастрит.
Утром и вечером по 1 таб.

[LatteCoffee]

Сообщение от alicecooper

тычо, мне тут на мои слова по поводу постной пищи, что типа на ней тока так поправиться можно было сказано, что если с молитвой, то и не поправишься
о как))))

Дак это смотря что считать постной пищей.
А то можно напоститься на печенюшках. Тоже казалось бы постная пища.

Сообщение от Trudi

. Фрукты не один, а два три бывает, и бывает вечером и еще грешу на орехи, штук 5 кешью могу вечером с чаем заесть)))

Кешью не лучший вариант, но пять штук роли не играют. Жир от них сожжете на раз. На них затратится столько энергии с вашего организма, сколько не затратится на увесистый кусок торта. Так что кушайте свои пять орешек с покойной совестью)))
А Вот фрукты, да. Это натуральные конфетки. Хоть и натуральные , но конфетки. Быстрый выброс сахара и инсулина. Причем очень быстрый. Отсюда и откладывание жирка про запас.

Сообщение от Pushok

Trudi,
потому что все организмы разные!

Конечно разные! У земляного червяка свой особый организм, у человека свой. А так конечно разные

[Pushok]

Сообщение от LatteCoffee

Конечно разные! У земляного червяка свой особый организм, у человека свой. А так конечно разные

???

[Trudi]

Вчера после массажа, минус 1 кг утром , жидкость лишняя ушла. С маслом от Веледы.

[LatteCoffee]

Сообщение от Pushok

???

Так вот тоже с такими вопросами на реплику того диетолога о разных организмах. Если говорить об организме как биологической системе. то какие различия могут быть?
У каждого человека две руки, две ноги, одно сердце, две почки, печень, кишечник и проч. С одинаковым расположением и с одинаковыми функциями.
Наверняка, у вас сердце расположено в грудной клетке слегка влево и у меня тоже. И функция вашего сердца качать кровь, а не переваривать пищу, так же как моего. Короче где-то вот так

Сообщение от Trudi

Вчера после массажа, минус 1 кг утром , жидкость лишняя ушла. С маслом от Веледы.

Завидуююю Приятное с полезным. Хочу, давненько подумываю но ни как не соберусь. Хоть на похудение от массажа сильно не надеюсь, но зато как приятно

Я не взвешиваюсь дома каждый раз, что б не расстраиваться при колебаниях туда сюда. Один раз в месяц когда хожу к диетишену в клинику. Отслеживаю динамику , ну и как стимул.

[Trudi]

Сообщение от LatteCoffee

Завидуююю Приятное с полезным. Хочу, давненько подумываю но ни как не соберусь. Хоть на похудение от массажа сильно не надеюсь, но зато как приятно

Я не взвешиваюсь дома каждый раз, что б не расстраиваться при колебаниях туда сюда. Один раз в месяц когда хожу к диетишену в клинику. Отслеживаю динамику , ну и как стимул.

вот как раз от массажа надеюсь 2-3 кг сбросить. 1,5 года назад делала, пока ходила, как-то раз и все ушло, даже массажистка тогда заметила, что я схуднула...

[кошечка]

Сообщение от Мини-монстрик

Организмы разные, это да. Кому-то больше подойдет преобладание жиров и белков, кому-то углеводов. Но понятия дефицита и профицита одинаковые для всех, вот хоть тут тресни.

Не для всех