[LynxLar]

Клеопатра, я регулярно сижу на Протасове. Мне эта диета очень подходит, скидываю каждый раз хорошо на ней. Но мне и в обычной жизни очень близок протасовский рацион, т.е. я себя не чувствую ущемленной. Эта диета мне в удовольствие, отсюда и результат есть всегда.

[oljalja]

Девы! Кто-нибудь пробовал Celerite Slimming Capsule? Что это? Безопасно ли?
2 часа назад я на душу приняла, и что-то меня не по-детски таращит. аж страшно.

[Pushok]

Сообщение от olga36

Кстати, там написано было спиртное НЕЛЬЗЯ!

Олюш, видишь, как Пуш ловко пристроился?

Сов, Чар, понятно, что редуксин безопаснее и легче переносится

[olga36]

Ну если нельзя, но очень хочется, то можно!

[Kleopatra]

LynxLar, можно на ты?
В общем я 2й день на ней сижу. Можно сказать придерживаюсь, т.к. вчера ела сыр 17%, правда чуть-чуть. Сегодня тоже ела сыр 17% и чуть капнула оливкового масла в салат. Остальное всё соблюдаю. Не голодаю. Это то, что мне в этой диете нравится. Не могу голодать вообще Уже чувствую результат - появились легкость и настрой на дальнейшее похудание
Диета подкупила тем, что на одном из форумов прочитала отзывы о ней. Якобы после этой диеты (курс 5 недель) ни на какие бяки вообще не тянет, более того начинаешь нос воротить от бяк. Есть такое?
Хочу уточнить, ты прям полностью придерживаешься диеты? Без масла растительного как? И 3 зеленых яблока надо съедать все полностью или можно съесть 1 или 2?

[LynxLar]

Конечно можно на ты, Клеопатра!
Да, я придерживалась строго ее. Могу сказать, что результат есть, если выполнять все "дословно". Без масла! Очень важно пить 2 литра читой воды в ней. Кофе - чай не считается, именно 2 литра чистой воды. Если не можешь сразу пить, потом "припьешься". Чем больше пьешь, тем лучше уходит вес.
Важна та жирность которая позволительна на этой диете - не выше 6%. С сырами вообще хитро, в РФ вообще не найдешь сыра в 6%, т.е. сыр можешь исключить вообще. На сколько я помню эта диета из Израиля, и есть версия, что их "сыр" это наш "творог", свободный перевод. ))) т.е. сырами не увлекайся. Я убивалась по ряженке в 3,2%.)))
Важно! Пропорция между кисломолочкой и овощами! Овощей должно быть МНОГО, Т.е. вариант до фига молочки в 6% и 1 огурец не прокатит. Не похудеешь! Пропорция быть должна смещена именно в пользу овощей. Молочка как дополнение. Соблюдение пропорции между ними тоже важно. Овощи не обработанные и не консервированные, это тоже важно. По молочке - все не сладкое, без наполнителей, т.е. натуральный вкус, йогурты с наполнителями не катят, там сахар. 3 яблока в день, ну иногда могла съесть и 4, если не было зеленых, ела и красные. Если 3 не лезет, ешь меньше конечно же.))) 1 яйцо, больше не ела. На 3-5 неделях можно мясо - рыбу - или вареную или гриль, т.е. приготовленную без жира.
Я худела хорошо на ней. После третьей недели именно замечательно уходят сантиметры, т.е. реально худее становишься. Все как обещает диета " вы будете таить на глазах изумленных домочадцев", помню эту фразу до сих пор из ее описания. После диеты действительно на всякие гадости не тянет.

Спрашивай, если что по диете.:d

[OLCHA]

Kleopatra, хотела вас предупредить, что через пару дней у вас скорее всего наступит жесткий момент, ломка прям, от травы с молочкой просто тошнить начнет. В это время важно хоть немного разнообразить рацион, чтоб не сорваться, я например, помидоры запекала в духовке с сыром и зеленью, хоть по идее можно только сырые овощи, но мне зимой ужасно хотелось горяченького
Зато потом, станет намного легче Главное привыкнуть, а в первые два дня мне тоже так казалось все вкусно и легко)

[LynxLar]

Эта диета больше подходит для тех, кто по жизни любит овощи и молочку, я из их числа. Мне было легко. Но я стараюсь не нарушать на ней вообще. Но могу сказать, когда нарушаю тоже результаты есть. И еще я вообще редко ем рыбу-мясо, просто не люблю, так что частенько на 3-5 неделях, когда можно уже их включать в рацион, я обходилась без них. Ну, это уже мои особенности...:d

[Kleopatra]

LynxLar, спасибо, буду спрашивать если что Я еще та молочница и овощи люблю. К мясу почти равнодушна, рыбу обожаю. Но 2 недели думаю смогу выдержать, главное, что можно кушать творог, яйцо, натуральные йогурты. Про процентность и питье поняла. Сладкое итак не ем, потому что с детства пищевая аллергия на сладкое, даже на виноград и персики(( Завтра куплю ряженку

OLCHA, спасибо за предупреждение. Буду держаться! Сегодня пришла домой, чуть не умерла, мама приготовила ароматный плов. Первая мысль: "Да ну всё к черту! С завтрашнего дня начну":d Сдержалась, бегом накромсала себе салат, залила йогуртом натюрель и убежала куда подальше. Я вспомнила фото из "Отпуск и путешествия", такая вы там красотка стройная Тем более буду сидеть на этой диете

Также я возобновила тренировки, поэтому многие диеты мне просто не подходят. А эта то, что надо И надеюсь отвыкнуть от бяк, которые я так полюбила жалея себя после ОП))

[ЕваМ]

Сообщение от Pushok

Ев, а серьезно, то моно огурец или помидор или салат или капусту.

Сообщение от olga36

ЕваМ, мясо можно есть с овощами, с яичницей ))

Девочки, я что то запуталась. Вроде написано, что овощи только определенные, огурец можно, цукины, а вот помидор и капусту нет.

Ольга, а вы вышли уже из диеты или все еще на ней? Не страшно было вводить углеводы?

[OLCHA]

ЕваМ, я вообще по жизни худая, вешу 46-47 кг, на протасовку села с целью очищения организма. Ее кстати людям с нормальным весом как раз для этих целей и рекомендуют. Получается что я нарушала немного, поэтому сильно не худела, 2 кг где то, недели за три.
Очищение зато я прочувствовала! Обсыпало прыщами в первую неделю, потом все прошло, туалет, пардон, как часы, такая легкость появилась. И действительно отбивает тягу к сладкой рафинированной пище, к всяким вредностям, главное перетерпеть углеводную ломку.
Знаю точно что на этой диете худеют хорошо, но мне просто некуда было)) И конечно проще тем, кто как LynxLar все это любит.
И есть форум по Протасовке, там народ рецепты выкладывает, дневники ведет, в компании веселей))

[ЕваМ]

Олча, а Протасовка тоже углеводная получается?

[LynxLar]

Есть немного перевес в сторону углеводов. Но на овощах много угликов не наберешь, это ж не фрукты.

[OLCHA]

Нет, наоборот, я имела ввиду ломку от недостатка углеводов когда голова болит, настроение ухудшается, и снятся тортики и эклеры)
Но это временно, буквально несколько дней, и потом станет намного легче.
У меня был период, когда я каждый день съедала плитку шоколада. Причем один раз забыла купить, а была дома с ребенком который спал, так так его оставила одного и бегом побежала вниз в магазин, схватила эту шоколадку трясущимися руками и прям в лифте съела, и поняла что надо завязывать))) Ограничила сладкое, привыкла, и сейчас просто не представляю себе как можно съесть за раз столько шоколада

[Kleopatra]

OLCHA, :d прям в лифте))

Угли конечно есть, но не такие вредные как во всяких сладостях, выпечках... и получается идет полный отказ от продуктов с высоким гликемическим индексом

[LynxLar]

Ага, там еще желательно от крахмалистых овощей отказаться - редис, морковь...Но не жесткое ограничение, на сколько я помню.
Но я их все-равно иногда их лопала. Морковку я вообще люблю.:d

[Kleopatra]

Буду иметь ввиду

Сайт, где есть рецепты, отзывы, дневники... этот? [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Даже не знала о его существовании

[Charusha]

А у меня сегодня вот 6 день диеты+Редуксин, до этого 5 дней сидела на сундучке Леовит. Стартовала с 73,5, сегодня 71,0, впрочем как и вчера... но это в одежде, значит можно пол кило еще убавить, наверное
С сегодняшнего дня села на низкоуглеводку - утром съела 1 яйцо без желтка и 2 дольки грейпфрута. Обидно, что вес, вроде бы как встал, дальше вниз пока не идет...

[Pushok]

Чар, у мине тож стоит, но я без редуксина такое бывает.

Сообщение от OLCHA

Нет, наоборот, я имела ввиду ломку от недостатка углеводов
У меня был период, когда я каждый день съедала плитку шоколада. Причем один раз забыла купить, а была дома с ребенком который спал, так так его оставила одного и бегом побежала вниз в магазин, схватила эту шоколадку трясущимися руками и прям в лифте съела, и поняла что надо завязывать))) Ограничила сладкое, привыкла, и сейчас просто не представляю себе как можно съесть за раз столько шоколада

Ольчик, Пуш реально о том же талдычит всю дорогу - зависимость ето у нас причем, углеводная а как с нею бороться сохраняя потребление углей - Пуш не понимает ето ж все равно, что дозу сохранять...

Сообщение от ЕваМ

Девочки, я что то запуталась. Вроде написано, что овощи только определенные, огурец можно, цукины, а вот помидор и капусту нет.
Ольга, а вы вышли уже из диеты или все еще на ней? Не страшно было вводить углеводы?

Евочка, можно есть ЛЮБЫЕ!!! продукты, но стока, скока в них углей. Хоть кусок сахара можешь съесть, но больше в этот день углей вапче быть не должно. Таблицы есть специальные, по которым рассчитывается рацион. Но Пуш тока месяца 2 считал, потом на автомате пошло
Как тока вернешь угли, вес перестанет уходить. Набор зависит от их количества, если конфет-тортов не жрать – будет стоять. Ну сахар, понятно, само собой исключается.

[Charusha]

Пуш, у меня еще в течение недели должны КД начаться, поэтому я немного списываю на них, что может потому организм и не спишит отдавать накопленное...
В любом случае сдаваться не намерена! Если раньше весь настрой бы упал, и я сорвалась, то теперь - новое тело - и его я уже портить не хочу, а только оттачивать, оттачивать и оттачивать!

Кстати, заметила особенность реакции организма на Редуксин, он действует лучше, если я соблюдаю хотя бы часовой перерыв между приемом таблетки и приемом пищи, вот так вот...