[natashka]

А у меня чередование (круиз) вообще 80 дней!!! Я не выдержу столько без фруктов! И вес вообще остановился, вторую неделю на месте... А мне бы еще 10 кг скинуть, пока только 5 ушло и вес встал.

[Egorka]

Для меня главное и неприемлемое в Дюкане - не смогу всю жизнь сидеть на строгих ограничениях ( а для чего тогда вообще жить то?!) И самое интересное, что после круиза нужно как то достигнутый результат удержать. А как? - опять сплошные ограничения. А уж лето да без фруктов - это полное самоотречение.
Бесконечно восхищаюсь мужеством и силой воли дюканок, но для себя выбираю золотую середину

[Lexa]

Наташа, держись, это плато. у меня круиз 177 дней))) а я тока на нем 3 неделю. 5 кг это здорово вообще, у меня ушло тока 3 ! за все это время.. а нужно еще 20 )))) 2 недели это нормально, как раз сейчас жирок расщипляется. это вот процесс не быстрый, быстро тока вода уходит. и потеря идет ступеньками. задержка потом раз и сбросила. а фрукты что ... наешься еще ) всего то несколько месяцев)))
Егорка, мне вот кстати нравиться дюкан тем что по сравнению со всеми остальными диетам там ограничений совсем не много. а удерживать вес после потери просто 1 разгрузочный день на белках. по крайней мере от голода нет нервяков, и крыша не едет от любого запаха еды... фрукты это зло, которое оседает жирком , я сейчас смотрю на арбузы с дынями и вижу таки жир )))

[Loren The Best]

Сообщение от Egorka

Для меня главное и неприемлемое в Дюкане - не смогу всю жизнь сидеть на строгих ограничениях ( а для чего тогда вообще жить то?!) И самое интересное, что после круиза нужно как то достигнутый результат удержать. А как? - опять сплошные ограничения. А уж лето да без фруктов - это полное самоотречение.
Бесконечно восхищаюсь мужеством и силой воли дюканок, но для себя выбираю золотую середину

А я даже этой золотой середины (плачу, плачу, плачу)не просто не могу-прям не ХОЧУ никак придерживаться...
У меня I+, девочки, я не могу жить без мяса, молочных/кисломолочных, злаковых, короче, мне все это надо употреблять почти а-ля-натурель, вплоть до молока. Сладкое употребляю только с кофе(сахар),его пью много...только его и пью в течении дня. Меня можно обмануть чем-нибудь, не лишая мяса, молочки, злаков и ...кофе с сахаром и молоком????

[Maggi]

Сообщение от Lexa

сейчас смотрю на арбузы с дынями и вижу таки жир )))

Лорен, ну ты хотя бы в кофе заменитель клади, если кофе много пьёшь сразу карорийность снизишь

[Loren The Best]

Может и получится со стевией(у мИнЕ организмА дураЦЦЦкий, химию не любитЬ), скока я ЕНТИХ сахарозаменителей поела...не приемлет, родимый. Прям сахарного троснику погрызть бы

[Maggi]

стевия мне не нравится, хотя в кофе я могу любой заменитель бросить, вкус кофе всё равно перебьёт

[Egorka]

Сообщение от Loren The Best

Меня можно обмануть чем-нибудь, не лишая мяса, молочки, злаков и ...кофе с сахаром и молоком????

Кушай на здоровье свое мяско, только с овощами, а не с картошкой. И самый первый шаг - сократи количество съедаемого. Золотое правило - все, что ты съела за один раз должно умещаться в ладошку, а не в тазик. И когда отправляешь что-то в рот, всегда задавай себе вопрос ЗАЧЕМ Иногда ответа не будет, значит нужно закрыть рот и подождать, когда действительно проголодаешься.
Если сократить объем съеденного, то и объем желудка сократится.
И кофе наверное можно выпивать маленькими чашечками, запивая его водой. Может так удастся обмануться? заодно и нужные 2 литра чистой воды пропьешь. Сахар тоже заменить хотя бы на тростниковый, молоко - 0.5 или 1.5 процентное и совсем немного. А лучше сухофрукт вприкуску. От него хотя бы стул будет хороший, а сахар - один вред от него. Или уж горький шоколад - кусочек, не всю плитку :susel:

[Loren The Best]

Так я ж кофеманка, а что вкус не перебьет? Ну либо оставит на нейтральном вкусе или не так перебьет? Блин, мне вот эти 5кг(хотя у меня 10 кг ЯВНОГО ЛИШНЕГО веса жить мешают) и чую, что из-за сахара в кофе. У меня дочь кофе без сахара пьет-гадОсть несусветная...как такое пить можно, но весит 48кг-дистрофичка прям(по МОЕМУ мнению)

[murrrk]

Maggi, ща полистаю назад, пропустила как-то твои картинки. Это не Лито случайно? Я их по полпачки схомячивала, когда на игле Мухиной худела.

[Hadasa]

natashka, держись! всё знакомо: и слабость в дни ЧБ, и плато, и скачки веса, и продление Круиза до достижения желаемого веса.

[Egorka]

Вот эти батончики очень вкусные:

Покупаю в нашем супермаркете - 23 руб 40 грамм. К ним кофе очень хорошо без всякого сахара идет. Вот тут состав и где купить:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Loren The Best]

Egorka, я не зависима от еды, но...я не могу отказаться полностью от тех продуктов, которые я просто обожаю. Да и не объедаюсь я ими, но..., как многие из вас, не хожу в клуб, а ПАТАМУШТО, а ПАТАМУШТО( как в Красной Шапочке)-денюШка уходит на что-то более нужное в этот момЭЭЭнт.

[Maggi]

Егорка, а шо на них про белки-жиры-угли написано? Ну и каллории канеш?
Муррк, спешиал фор ю!
http://www.plastic-surgeon.ru/forum/...postcount=2165

[natashka]

Лорен, мне проще, я не могу чай и кофе с сахаром пить, по мне с сахаром гадость несусветная, вкуса нет...
А ограничения меня только в части фруктов напрягают: а так и мяско, и рыбка, и иогурты, и молочко -все хорошо. Еще и десертики всякие готовлю. И отруби мне по кайфу - нравится их с молоком пить
А вот фруктов хочется - сил нет!!! И столько еще времени впереди без фруктов ....

[Zay]

Loren The Best. я сейчас ещё одну стевию жду с айхерба, напишу потом. хотя, по-моему, стевия - это не моё вовсе. Приготовила бисквит себе недавно, выбросила из-за привкуса....А пока я купила себе химозные таблетки, Рио, с цикламатом. Ну до чего же хороши! Вкусно с ними и чай и даже кофе. И бисквит с ними был хорош. Для кофе вообще первый раз мне заменитель подошёл, не ощущается.

[Lexa]

Зай, чем стевии отличаются? все пишут что она гадость) хотя тоже заказала на пробу. в ашане купила жидкий сах зам милфорд, как сахар и привкуса не чувствую.

[Zay]

Lexa, степенью очистки. И формой выпуска. Первая у меня в порошке, сейчас заказала жидкую. А Пуш хвалила малазийскую, только она в мешках по два кило или по кило, не помню, и стоит больше 2 000. Если что, у неё сслыку можно попросить или у Лорен.
А жидкий милфорд, по-моему, с фруктозой?! Если да, то на Дюкане такое низзя.

[Egorka]

Батончики Fit Fruit на 100 г. содержат:
белки-6,3
жиры-11,3
угли-65,1
калорийность-387 ккал
Соответственно для 40 г батона все нужно приблизит. разделить на 2.
Для сравнения гербалайфские на 100 г.:
белки-29
жиры-12
угли-43
калорийность-397 ккал
Из сравнительного анализа видно, что гербалайфский - ЛУЧША! низкий по углям и более насыщенный по протеинам(белкам). Т.е. при одинаковой калорийности менее вреден-угли и более полезен-белок

[Maggi]

Так и я про тоже. Ты давай ищи достойную замену гербалайфу, а не лишь бы что:susel: