[nurnur]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] вот ее сайт (нашла в архиве темы).

[alicecooper]

я в фейсбуке с ней общаюсь, вижу счастливые фоты из путешествия по горам))

привет передам))

[Trudi]

Сообщение от Мини-монстрик

Trudi, а оно похоже на нормальное по вкусу?
nurnur, я и венские вафли по той же причине не пробовала, да и много всего.))

Оно нормальное! Сама его по густоте разведешь, тоже самое что и готовое, только обезжиренное. Я его раньше брала,
Увидела в инсте у одного фитнесс блогера, мужика тренера, и тоже заказала, его на ПП можно не поправишься, и протеина 5 грамм в порции))

[july.V]

Как же тренера плохо выглядят у нас , девушки, либо перекаченные табуретки , либо полуживые анорексички , ну вот даже если бы я хотела тренера не смогла бы выбрать среди этого великолепия, только мужики хорошо почему то выглядят..

[Trudi]

А у нас вообще тренерши без форм, обычные жирные бабы, в прямом смысле, я когда увидела офигела! А мне говорят, она какой-то там призер России была когда-то)))) выступала, а сейчас стоит с огромным пузом без форм вообще, 20 кг точно лишнего веса и еще тренирует! Я смотрю к ней идут. А интереса вообще нет, стоит вся в себе, а клиентка делает упры, она даже не следит за техникой. Мой тренер от меня вообще не отходит, сл мной вместе приседает показывает как надо, исправляет, следит за лопатками, если это вверх, но реально заинтересован, технику мне поставить.

[ImpreZa]

Мини, не, не из нута тахини, а из кунжута

[Nirvana!]

ну да, я тоже вижу безобразные фигуры у тренерш.. про одну муж сказал - что взять себе такого тренера, все равно что найти на улице бомжа зассаного и попросить его стать твоим бизнес консультантом.. чему они научить то могут, ведь должны то своим примером показывать результат

[Trudi]

Сообщение от alicecooper

Trudi, ракурс пипец! но есть над чем работать
мне жопец хорошо округлил ягодичный мостик, ты его делаешь? мне оч нра, я там оч хорошо попу чувствую

я с айхерба пасты многие пробовала, которые типа низкокалорийные, но я их есть не могу, буууэээ

N@t@ly
Мини недавно выкладывала функционалки свои

Это когда от пола ягодицы отрываешь? Делала с тренером, он еще сверху мяч большой надавливал для тяжести, делали поочерёдно махи ногами с утяжелителями назад, а потом ягодичный мостик, сразу.

Сообщение от nurnur

Лучше уж съесть нормальную жирную одну ложку арахисового масла, чем давиться обезжиренным порошком..

Он не отличается ничем, я его готова была весь сесть. Очень вкусный

Сообщение от Мини-монстрик

nurnur, к тому же эта обезжиренная все равно дико калорийная.

Ну ты же не 100 грамм за раз съешь, намазать тонким слоем на тост, немного калорий в 2 пакетиках 45 кал

[alicecooper]

Trudi, для ног и попы нужны веса, наращивай постепенно
мяч не катит точно))) начни с грифа 20 кг

[Trudi]

Сегодня жим ногами 92 кг делала, это норм? Ягодичный мостик со штангой делала от скамьи, с гирей приседала

[nurnur]

alicecooper, а с грыжей можно приседать с грифом? Вообще, по-хорошему, помогите мне с программой для грыжи в пояснице. Мне кошечка объясняла, как заменяла упры с Лесиной программы, но я и половину не поняла. Пожалуйста.
Как дома заниматься начала, приступ боли был только раз, в прошлом сентябре, когда ходила с неудобным рюкзаком. Мне спину нужно прорабатывать, руки. Вообще, все надо.

[Мини-монстрик]

ImpreZa, я сидела тогда и думала - "кунжут или нут?". Ошиблась.))

Сообщение от Trudi

А мне говорят, она какой-то там призер России была когда-то)))) выступала, а сейчас стоит с огромным пузом без форм вообще, 20 кг точно лишнего веса

На самом деле, здесь нет никакого противоречия. Откат - это обычное дело у выступающих. Они же не только диетой и диуретиками "балуются". Зачастую о здоровье и прочем речь не идет на подготовке. Рушат себе все что можно, по принципу "после - хоть потоп".

Сообщение от Trudi

А интереса вообще нет, стоит вся в себе, а клиентка делает упры, она даже не следит за техникой.

Часто залы больше заинтересованы в выступающих тренерах, чем сами эти тренера. Больше тебе скажу - у них может не быть даже двухнедельных курсов!

Сообщение от Trudi

Сегодня жим ногами 92 кг делала, это норм?

Странная цифра... Это ты как блинами накидала 92кг?

[Trudi]

Тренер кидал, он сказал сам жим 52 кг и 40 блинами

[Мини-монстрик]

Trudi, ага, я так и подумала, что это вместе с платформой. Я не знаю, как оценить этот вес.... Если хочешь, могу написать, сколько я жму, для примера просто. Ты сколько раз смогла выжать этот вес?

[july.V]

Мне кажется платформы разные в залах весят по разному и к тому же неясно из этих к примеру 52 кг на таком тренажере сколько идет в нагрузку так как толкать ногами 52 кг и приседать с 52 кг очевидно разные вещи.. Мнн кажется имеет смысл ток блины считать..
Мне вообще сегодня замечание сделали по поводу моей техники приседания, уж в чем в чем в этом я не сомневалась, уже не знаю как на них реагировать , то ди добра желают то ли в тренера напрашиваются, колено типа за свод стопы у меня выходит .. я всю дизнь думала за носок оно не должно выходить
Вы же говорит не высокая, это высоких и за носок может выходить( не высокая это 174) , может постеснялась сказать что коротконогая)))

[Дарь]

я не считаю вес платформы

про колени даже профи не могут договориться)
да и вообще почти про все)))
и на каждое мнение найдется аргументированное противоположное

[MilkWoman]

Нурыч, да кто ж возьмет на себя такую ответственность?

[Trudi]

Сообщение от Мини-монстрик

Trudi, ага, я так и подумала, что это вместе с платформой. Я не знаю, как оценить этот вес.... Если хочешь, могу написать, сколько я жму, для примера просто. Ты сколько раз смогла выжать этот вес?

20 раз по 4)) Мини, я еще с резинкой делаю внизу, не знаю, что она даже,,
конечно напиши! Будет к чему стремится
я видела там по несколько красных блинов по 25 вешают

Сообщение от july.V

Мне кажется платформы разные в залах весят по разному и к тому же неясно из этих к примеру 52 кг на таком тренажере сколько идет в нагрузку так как толкать ногами 52 кг и приседать с 52 кг очевидно разные вещи.. Мнн кажется имеет смысл ток блины считать..

Вы же говорит не высокая, это высоких и за носок может выходить( не высокая это 174) , может постеснялась сказать что коротконогая)))

С жимом нагрузки на спину нет, поэтому да, это разная нагрузка, приседать самой и ноги жать.
На счет ног, я вообще тоже читала, что не должно за носок выходить, сейчас спецом присела, если сверху смотреть, то у меня на уровне носка колено. Может наоборот, ноги длинные у тебя, поэтому и выходит

[Мини-монстрик]

Trudi, я вешаю 100кг блинами и плюс платформа весит 47кг. Это мой рабочий вес, делаю по 8 раз на 4 подхода.

[Trudi]

Круто! Это ты через какое время начала столько жать? Мне еще далеко до такого веса, только считай начало, раньше сама вообще 10 кг повешу и жму)))