[valyusha77]

Сообщение от Перепелка.ру

голова болит, с одной стороны, до тошноты, боюсь даже разговаривать, смеяться вообще нельзя - дикая боль

Это типичные проявления боли напряжения из-за скелетно-мышечных дисбалансов. А если есть сутулость, напряжённость трапеции, то тут и к бабке не ходи. Нужны массажи и физические упражнения.

[Sprinty]

Сообщение от donna Rosa

Причём этот витамин С уже лет 10 принимаю так же курсами. Но с рутином явно лучше для хрупких сосудов.

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

я заказала рутин, а теперь перечитала, что принимаете вместе с витамином С. А это обязательно? всмысле без витамина С нельзя/плохо или бесполезно рутин принимать?

[tstrela]

@Sprinty, я по-разному принимала. Говорят, что витамин с усиливает действие рутина. Наш так и называется Аскорутин, только там рутина мизер. И жрать надо по три таблетки три раза в день.
Хорошо, что обсуждать стали, обязательно закажу.

[donna Rosa]

@Sprinty, да, их лучше вместе принимать, @tstrela все правильно написала. Закусывайте рутин апельсином пока ))

[Лиссенок]

а как лучше вит Д по 5000 ед в капсуле принимать? через день? у меня в поливитаминах еще 1000 me. Думаю может через день чтоб не перебрать? анализ не сдавала и не хочу.
И К2 (МК7) по сколько пить к нему - дозировка 50 mcg в капсуле - каждый день по 1 шт?

Аскорутин все таки решила по 1 шт 3 раза в день тоже пить, нашла эти назначения перед операцией от врача.

[аня]

Девочки, как считаете, хром снимает зажор? не постоянное пристрастие к углеводам, а временные (надеюсь что временные) срывы

[Valleda]

@аня, ну как сказать)). Небольшую тягу , может, уменьшит, а вот зажор прямо- вряд ли. В моём окружении 2 человека принимали- тягу к сладкому не снизил. А вот аллергию хром может провоцировать, это доказано. Если у вас есть в принципе склонность к дерматитам, экземе, то крайне аккуратно с хромом надо.

[Mystère]

@аня, сестра принимала хром, особого снижения аппетита не заметила, зато у нее на втором месяце приема началось выпадение волос. Больше грешить было не на что.

[аня]

@Mystère, чудесно только этого не хватало @Valleda, был у меня себорейный дерматит, больше не хочу
Девочки, что можете посоветовать при тяге к сладкому и мучному? отсутствие насыщения. Может сдать на что надо?
может глисты?

[Valleda]

@аня, а уровень глюкозы в норме?
Скачки глюкозы могут давать не только тягу к сладкому, но и отсутствие насыщения.

[riogrande29]

@аня, у меня у самой по жизни пристрастие к быстрым углеводам и вечные срывы последнии пару лет (раньше я просто ела что хотела и не поправлялась, но когда исполнилось 30, что-то поменялось)))
Для себя заметила, что как только начинаю правильно питаться, то срывов нет.
Правильно - это когда добираешь норму белка 1,5. Сейчас после липо, были позывы съесть что-то неправильное, но добавила белка и все прошло.

[аня]

@Valleda, кровь на глюкозу надо? Может как-то без анализа можно понять? Блин. Скачки куда, вверх или низ?
@riogrande29, по возможности налегаю на белок, но я не могу килограмм мяса съедать за сутки, яиц ем много, рыба каждый день дорого. Может типа изолят купить протеиновый?! На спорте пила, хорошо насыщает.
Сейчас на хербе скидки вроде к 23му на спортпит.
Вообще я не думаю, что нарастет больше, чем отлИпили, но жаль расставаться с талией так быстро, даже лето не отгуляла

[riogrande29]

@аня, белок можно не только из мяса и рыбы, тот же протеин, или я люблю сыр для жарки халумис покупать, там тоже белка много (где-то порядка 25 г., когда как в курице 21-22гр.)
Если заморочиться, можно таблицу продуктов посмотреть в сети

[Лиссенок]

@Перепелка.ру, что тебе врач то сказал?

[Valleda]

@аня, кровь на глюкозу обязательно сдайте. Если бы просто была тяга к сладкому, а то ещё и чувство , что не наелись есть... Проще всего сразу исключить повышенный сахар. Если в норме глюкоза , то уже легче)
Про скачки сахара: смысл в том, что в первое время при инсулинорезистентности наблюдаются скачки в концентрации глюкозы в крови от высоких показателей после приема пищи до низких через несколько часов после приема пищи. Как только сахар в крови падает, человека тянет опять на сладкое. Вот чтобы исключить инсулинорезистентность , лучше анализ сдать.

[Перепелка.ру]

Да, если у Вас дефицит хрома

Сообщение от аня

Девочки, как считаете, хром снимает зажор? не постоянное пристрастие к углеводам, а временные (надеюсь что временные) срывы

[Mutlu]

@Лиссенок, почему не хочешь анализ на Д сдавать то? Сдав поймешь как что принимать. Передозировки не будет, если 2 капсулы по 5000 принимать в день, это норм доза при дефиците. К2 хотя бы 100 в день

[Перепелка.ру]

@Лиссенок , врач жжог по полной. Без каких либо исследованиий поставлен диагноз типа воспаления лицевого нерва. Диагноз отказывался вообще говорить, типа не наше это дело знать диагноз .
Ха-ха-ха, заявил, что у меня ассиметрия и уголок губы с одной стороны опущен сильнее, что свидетельствует о проблеме. На мое вялое кваканье, что я такая по жизни, вообще не отреагировал.


На вопрос, не гайморит ли это, отжог ещё сильнее.

Сходила к лору, сделала снимок. Описала свою проблему, лор посмеялся и назначил дёшево и сердито лечение на 7 дней:
Дибазол, кальция глюканат и витамины на месяц. Сказал, что то, что назначил мне невролог он бы пить не стал - зачем травится и не при той симптоматике, какая у меня.

P.S.
Голова уже не болит адски. Теперь нос заложен -подцепила что-то в поликлинике.
@Лиссенок,я согласна с вышесказанным про Д. Я сейчас 10000 принимаю, разбиваю на 2 приема.

[Лиссенок]

@Перепелка.ру, да , слов нет. Да не хочу я опять кровь сдавать, уже 4 раза за месяц сдавала, скоро уже значок донора получу наверно. Буду по 5000 пить тогда пока и 100 К2. Сегодня кардиолог сказала Омегу ещё пить для восстановления сердца- хорошо уже есть дома. Сижу у кабинета гематолога - посмотрим что она ещё добавит)

От гематолога получила - ангиовит по 1т 1 месяц 2 раза в год - типа пить всем, полезно

[soya]

Безопасная доза - до 4000 единиц вит. Д в день. Больше - при дефиците ).