[Oleksii]

@Nalla, так а как долгосрочно, препарат то новый , лет через 5 и узнаем.
В исследованиях пишут, что чуть ли не всю жизнь принимать для борьбы с ожирением.
Из личного опыта- да, аппетит сразу возвращается, скинутые кг тоже

[Котько]

@Oleksii, ну может все таки желудок уменьшится, организм привыкнет к рациону и будет легче не жрать. Сейчас стараюсь приучить себя к овощам. Ну не ем я огурцы и помидоры. Ем конечно, но с охотки. И фрукты мимо меня. Сладкое тоже не особо. Мне надо утром кофе и бутер с буженинкой. Я мясоед. И готовить я люблю. Кто в инсте у меня есть, видят, как я бесконечно что-то пеку и жарю. Сын растет, ест все, что не приколочено)))) ну и я кусочек за компанию))) штаны все болтаются, ) благо я шью, надо доставать машинку)))

[natlantus]

Девочки, кто столкнулся с холодами на ГПП1, вас жор не накрыл? Меня накрыл, несмотря ни на что

[N@t@ly]

Сообщение от Котько

@Oleksii, ну может все таки желудок уменьшится, организм привыкнет к рациону и будет легче не жрать.)

Я тоже сиииильно на это рассчитывала, а организм мой чхать хотел на мои расчёты! Я больше года на диете типа, больше года, Карл!!! Я на фарме и жру мало, и скинула прилично, но как только я пропускаю свою дозу и заканчивается действие препарата, все в миг возвращается к исходной! Жор! ЖООООР! Никаких тебе пищевых привычек или уменьшения желудка, увы! Голод в голове, точнее в поджелудочной , в крови, в уровне инсулина, скачке сахара… хз.. да где угодно, только не в желудке) И самое противное тут же снова тянет на всякие печеньки, сладости -гадости и сказать себе ,, нет,, не то чтобы сил нет, а даже мысль эта не возникает!! Те все мои пищевые привычки снова здравствуйте! И это , напоминаю, больше года прошло. (((
Так что , девочки, сильно не уповайте ни на какие пищевые привычки.

[Nalla]

@N@t@ly, да что ж такое) я так надеялась, что хоть какой-то эффект закрепится… а вы в течение этого года в каком режиме кололи оземпик? Одна ручка на месяц? И как думаете, сколько можно продолжать? Наверное, не до бесконечности, все-таки серьезный такой препарат(

[Сибирячка]

Сообщение от Lippia

@Iryna, голова болит какое то время. Нужно недели 2-3 чтобы привыкнуть. Это такой очень медленно разгоняющийся препарат. Пару месяцев надо чтобы войти в режим и увидеть отвесы и стабильный небольшой аппетит.

Через пару месяцев я увидела не отвесы, а нарушение сердечного ритма и волосы, выпадающие клочками.... Не сбросила ни грамма, аппетит был хороший, на сладкое тянуло ещё больше. В моем случае чуда не случилось. Скрепя сердце недавно выбросила половину синего шприца.

[anita-ekb]

Начала колоть саксенду с пятницы.
Появилось чувство подташнивания и вздутие живота.
Причем эти побочки в течение дня то появляются, то исчезают.
Посоветуйте, как можно от подташнивания избавится не таблетками?
Про имбирь почитала, что помогает. Ну не люблю я его.

[Murchik]

Сообщение от anita-ekb

как можно от подташнивания избавится

если уменьшить порции, то подташнивание пройдет.

[anita-ekb]

Сообщение от Murchik

если уменьшить порции, то подташнивание пройдет.

У меня итак порции маленькие.
Перерыв между приемами пищи большой.
Кстати. Сейчас вот пообедала. Подташнивание ушло.

[Lippia]

Сообщение от Котько

организм привыкнет к рациону и будет легче не жрать

пробовала неделю без препарата - ну такое. ешь то все равно много ( а вот желудок болит, он то уменьшился. если нервное переедание без вариантов при отмене все вернется обратно.

Сообщение от anita-ekb

как можно от подташнивания избавится не таблетками

мне помогают карамельки. и именно "веселые дольки" невские. они по хорошему кисленькие. сын научил, ему от тошноты помогает и мне помогло.

[N@t@ly]

@Lippia, знаешь сколько калорий в карамельках?? Уж пусть лучше подташнивает)))

Сообщение от Nalla

@N@t@ly, да что ж такое) я так надеялась, что хоть какой-то эффект закрепится… а вы в течение этого года в каком режиме кололи оземпик? Одна ручка на месяц? И как думаете, сколько можно продолжать? Наверное, не до бесконечности, все-таки серьезный такой препарат(

В режиме 1,0 в неделю, да

[Lippia]

@N@t@ly, ой да ладно тебе. 1-2 карамельки никого ещё не увеличили

[Mэг]

Лука, а какие аминокислоты ты пьёшь? что то в моем рационе резко сократилось количество белка. не хочу((

[Oleksii]

У меня в машине от тошноты желатиновые мишки. В основном в дороге тошнит))

[Галка]

@Lippia, пару месяцев войти в режим?
Я так поняла, что месяц на 0,25, а потом увеличиваем до 0,5?
Получается, лучше пару месяцев на 0,25 сидеть ?

У меня идет третья неделя от начала, пока аппетита нет, наедаюсь быстро
В субботу были в гостях , где обычно обжираловка дикая.
Так я сидела с бокалом вина и гоняла гриб по тарелке , есть не хотелось .. Соблазнилась на хозяйкин потрясающий торт , кусок слупила))
Наутро минус 400 гр тем не менее ..
Чувствую себя превосходно , если не считать того, что больше времени надо на сон .

[LUCA]

Пью изолят сывороточного протеина California gold nutrition натуральный вкус.

[Mэг]

@LUCA, т.е ты считаешь этого будет достаточно? И волосы перестанут лезть?

[Selia]

@Mэг, я пью биотин, коллаген и дополнительно витамины для волос и ногтей. Белок нужно где то полтора грамма на кг веса. Если занимаетесь силовыми, то можно 2 грамма на кг веса.

[Галка]

А чем вы белки добираете ?
Есть методика какая-то не слишком сложная? Вот мне надо, допустим 120 гр в день , как прикинуть что надо съесть ?
Я одними сладостями питаюсь , ничего не хочу, кроме печенек ((

[LUCA]

Мэг , ты спросила про белок А так у меня полный арсенал -биотин 10 т, омега 2т , мультиминералы, железо 27 гр, антиоксиданты и тд. Дополнительно я пила комплекс аминокислот bluebonnet .
@Галка, что значит прикинуть? устанавливаешь счётчик калорий на телефон, задаешь каллораж и пропорции белка/жиров/углеводов. И все, что ешь , записываешь до грамма . Нужно кухонные весы обязательно. Лучше заранее знать и планировать , что будешь есть за день. Я тоже хочу только пирожные сейчас, а ем паровые котлеты и обезжиренный йогурт .