[Iryna]

@JUNE, я имела в виду, что я возьму рецепт, куплю и вышлю.

Я рассчитываю на оземпик только в том, чтобы дальше не набирать. Сегодняшний вес устраивает, ну ещё пару кило бы скинуть не возражала бы, но за этот год заметила, что шаг вправо-влево и сразу плюс 2 кило. Вот это пугает. И хочется позволить себе хлебушка без ограничений)) Я повёрнута на хлебе))

[Oleksii]

@JUNE, конечно стоит у косметола попросить. Ей ничего не стоит рецепт выписать. Или чтоб она купила в аптеке как врач. И её на оземпик подсадить)))

[LUCA]

@Iryna, если бы не любовь к хлебу и не новая булочная прямо на углу,я бы быстрее скидывала вес. Тоже повернута на хлебе. Мне ни торты , ни конфеты не нужны, только хлеб.

[Iryna]

@LUCA, вот, я такая же К пирожным, тортам, конфетам равнодушна, а хлеб - да!

[Maslena]

Ой, девочки, с этими булочными...!
Я недавно прочитала, что и кофейни и булочные специально используют ароматизаторы. Даже попались в интернет-магазине и устройства и ароматизаторы.
Сегодня иду мимо булочной - пахнет чем-то ванильно-творожно-свежеиспеченым... Так зазывающе... Хотя булки я не люблю.
Нет, думаю, все это маркетинговые ходы) чур меня)))
Никогда не захожу

[JUNE]

@Maslena, да, используют. @Oleksii, Эта косметологиня такая стройняшка и красотка, вообще по менталитету наш человек ��. Но ей не нужно, кмк.
Хотя, она считает, что мне тоже не нужно, ха-ха.

[rosvita]

@Iryna, а мне сможете прислать. Извините меня за наглость. Но не могу рецепт достать...

[Iryna]

@rosvita, а вы в какой стране?

[Murchik]

Сообщение от Elen03

то тошнота,например, не мое,терпеть ее не буду(

если не переедать на оземпике, то тошноты не будет

[Галка]

Меня в последние дни накрыла слабость физическая и апатия ко всему . Поднимаюсь на второй этаж как бабка 90 летняя, с одышкой, сердцебиением и мышечной болью ..
Утром сажусь отдыхать после сна. Если резко поднимаюсь - голова кружится и в глазах темнеет, боюсь рухнуть..
На праздники обычно принимала много гостей , всегда с удовольствием готовила , убирала дом, наряжалась
Сейчас от одной мысли нехорошо (((.. голову день помыть (((
А гости намечаются.. сижу и не могу себя заставить хоть что-то делать
А самое печальное - вес встал намертво . Даже отыграл назад
Итог - за месяц полтора кг минус (5 уколов по 0,25)
Не знаю, как быть .. По идее надо дозу увеличить, но если усугубится мое состояние , я и работать не смогу (((
Мало того, кроме сладостей и мучного ничего не возбуждает .. Ем какую-то ботву , потом дёрну эклерчик - и счастлива ((

[Maslena]

@Галка, мне кажется тебе калорий не хватает. Расскажи что ешь без утайки

Девочки, ещё одна известная штука. Не надо есть творог. Никакой.
Я без него худею.ем яйца взамен

[edel]

@Maslena, творог утром или перед физической активностью можно.
Он воду задерживает, вечером любую кисломолочку не нужно.

@Галка, не качественное питание, скорее всего, вот и слабость. Когда еда не возбуждает, мы пытаемся возбудиться углеводами. Белок нужен.

[Iryna]

У меня наоборот прилив сил. Вчера дом убрала, холодильник помыла, я обычно на такие подвиги не способна)
И голова работает хорошо) Сегодня сдала экзамен письменный ( по повышению квалификации), вложилась за половину отведённого времени)

Сообщение от Murchik

если не переедать на оземпике, то тошноты не будет

А меня от голода тошнит.

[Котько]

Ну что, один день на all. На еду смотрю спокойно. В тарелочку накладываю, по дну размазываю. Одно мясо только вижу))) вчера в обед съела маленькую пироженку, шоколадную с орешком.
Хожу по раздаче и глаз не на что не падает. О, Боги, сколько люди едят))) ладно бы мужчины, а то женщины, весь стол в тарелках с горками еды. И всё съедают. Я всегда мало ела, обычно всё-всё хватит. А эти же, наложите мне ещё и побольше. ))) не в коем случае не осуждаю, просто вслух рассуждаю))) как то раньше не сильно на это обращала внимание, сейчас явно увидела. ))))

[natlantus]

@edel, просто препарат не подходит, как мне. Дело не в качестве питания. На виктозе и саксенде я себя чувствую великолепно, на оземпике было все то же, что у @Галка

[Галка]

Я, кажется, поняла , что со мной и почему последние дни такие тяжёлые .
Вчера поднялась температура , что мне не свойственно , все болит , ноет и крутит . Грипп или ковид лайт, отсюда и такое состояние .. То есть поднялась не вчера , скорее всего, но пока я вспомнила есть ли у нас термометр и стоит ли вообще его искать ..
Надеюсь , зря грешу на Оземпик ..

Ем я больше, чем 1500 калорий , перебор простыми углеводами - печеньки и все такое , за пирожное душу продам ..
Творог ем до фига , я его люблю и могу молотить три раза в день . Не буду теперь
Мясо и прочие белки ем, вечером мужу жарю что-то такое , сама кусочек дёрну
Ботвы ем много , иду мимо палатки вечером, беру на автомате или пекинку , или в горшке , или айсберг , в парнике буйствует руккола .. добавлю томаты , вареные яйца и маслом оливковым сбрызну .. Напихаюсь и ладно
Спорт для меня исключён . Проблемы с позвоночником, суставами и коленными , и плечами ..
Мечтаю на аквааэробику пойти, бассейн у нас рядом , но пока лень ..
Хотелось бы надеяться на чудо - похудеть, не прикладывая сверхусилий..

[Mэг]

Сообщение от Галка

Грипп или ковид лайт, отсюда и такое состояние ..

только вчера хотела выдвинуть эту гипотезу

Сообщение от Галка

перебор простыми углеводами - печеньки и все такое , за пирожное душу продам ..
Творог ем до фига , я его люблю и могу молотить три раза в день .

мне кажется после выздоровления тебе надо увеличить дозу. Не особо работает на тебе 0,25.

[Maslena]

@edel, я творог утром ела. Получается мне хоть утром, хоть вечером - без разницы.
@Галка, я от углеводов типо печенек и булок
и даже каш толстею.
Может тоже себя немного ограничить в них?
Выздоравливай.

[Mэг]

Я недавно услышала из группы кетодиетчиков, что творог препятствует похудению. Это их вывод на основании наблюдений. Я сейчас, на оземпике, практически отказалась от творога, хотя раньше, как мне казалось, жить без него не могла.

[LUCA]

Я ем обезжиренный. Не мешал худеть никогда.