[Tuzya]

Сообщение от Яблоко

Да, голод чувствую без уколов.

А если не секрет, то как Вы питаетесь? БЖУ какое?

Сообщение от tech

После отмены вес постепенно вернулся к прежнему (68кг).

Вот тут и есть проблема, возврат к обычному образу жизни, который и в первый раз привел к лишнему весу. К сожалению, все эти препараты - "костыли" и если не менять свое пищевое поведение, то так и будут эти качели((

[Яблоко]

Сообщение от Tuzya

как Вы питаетесь? БЖУ какое?

предыдущие страницы заполнены мной так, что аж самой душно))
Мы неделю всем миром разбирали мой рацион)))

[Tuzya]

Сообщение от Яблоко

предыдущие страницы заполнены мной так, что аж самой душно))
Мы неделю всем миром разбирали мой рацион)))

Ушла читать))

[Ksundel]

Сообщение от Tuzya

Вот тут и есть проблема, возврат к обычному образу жизни, который и в первый раз привел к лишнему весу. К сожалению, все эти препараты - "костыли" и если не менять свое пищевое поведение, то так и будут эти качели((

Моя любимая Берковская на эту тему написала:
15ab6d44.jpg

[LUCA]

@Ksundel, как писала в свое время Lanalip , здесь все взрослые люди. Я после отмены с марта по сентябрь набрала уже 15 кг . И привычки у меня здоровые , спорт каждый день, но ем много хоть и пп. И голод я глушу лет так с 23 , те 25 лет , то одним то другим препаратом. Иначе вечно голодная.. какие мне еще привычки вырабатывать , я хз .
Хирург есть не давал , так я 5 кг за 10 дней скинула

[Ksundel]

@LUCA, ты ж сама написала - ешь много.
При чем здесь препарат?

[Tuzya]

Сообщение от LUCA

Иначе вечно голодная.. какие мне еще привычки вырабатывать , я хз .

Вот это меня всегда и пугает, вот почему это чувство голода есть? Наверное Вы пробовали разное БЖУ соблюдать? А если физически больше есть растишки, да, вздутие и т.п. - то физическая сытость точно будет.
А спорт какой у Вас?

Хирург есть не давал , так я 5 кг за 10 дней скинула

Так это вода, и если есть силовой тренинг, то и гликоген слился.

[Gulia_bb]

Сообщение от Tuzya

Вот это меня всегда и пугает, вот почему это чувство голода есть?

Да! Вот это непонятно. Кто-то не чувствует голода, кто-то может терпеть, а у кого-то он постоянный. Может это связано с нарушением инсулинорезистентности.
Или это заложено природой, человечество не выжило бы, если бы у него не было дикого чувства голода

[Tuzya]

Сообщение от Gulia_bb

Может это связано с нарушением инсулинорезистентности.

Я думаю, чисто физиологический голод испытывают не многие. Я думаю, много проблем в голове(((
Под физиологическим голодом я понимаю то, что вы готовы съесть что угодно (холодную пресную гречу, слипшиеся холодные маракрон и т.п.) что бы утолить голод. А если нет, не готовы, то стоит задуматься, какой это голод....

[LUCA]

@Ksundel, скажу честно, ни твоих вопросов ни твоей логики я не понимаю. При том , что без препаратов пп и кбжу не получается соблюдать , не то что на необходимые 1500-1600 , а хотя бы 1700-1800 .
Чтобы худеть и держать вес мне нужно или сидеть в проголодь или поднимать активность . То есть к тренировкам добавлять ходьбу по 10 км в день и опять же соблюдать кбжу до 1800 ккл . Что без уколов для меня недостижимо. Если тебе незнакома проблема зажоров , то о чем нам можно разговаривать?
Сахар сегодня мерила утром , 6,4 блин

[Ksundel]

@LUCA, а ты вообще заметила что я вообще-то не к тебе обращалась?
Сама пристаешь ко мне, а потом жалуешься, что не понимаешь моих вопросов

[Ханума]

Сообщение от LUCA

@Ksundel, скажу честно, ни твоих вопросов ни твоей логики я не понимаю. При том , что без препаратов пп и кбжу не получается соблюдать , не то что на необходимые 1500-1600 , а хотя бы 1700-1800 .
Чтобы худеть и держать вес мне нужно или сидеть в проголодь или поднимать активность . То есть к тренировкам добавлять ходьбу по 10 км в день и опять же соблюдать кбжу до 1800 ккл . Что без уколов для меня недостижимо. Если тебе незнакома проблема зажоров , то о чем нам можно разговаривать?
Сахар сегодня мерила утром , 6,4 блин

Ну вот и ответ, от чего вес набирается. В крови сахар есть, а в клетках его нет, так как к инсулину нарушена чувствительность. И клетки воют, чтобы им еды дали, отсюда это не контролируемое чувство голода. Для меня терпеть голод, это тоже самое, что не дышать. Кто не испытывал, тот не поймёт.

[LUCA]

@Ханума, раньше был в пределах нормы, возможно на оземпике .

[loricole]

@LUCA, О бариатрии желудка не думала? Сейчас хорошо делают. Хирурги утверждают что не только за счет сокращения объема желудка употребление еды уменьшается, но и за счет сокращения количества клеток в удаляемой части желудка , которые отвечают за аппетит или отправления сигнала в мозг что пора бы перекусить.. Для людей с повышенным аппетитом это может быть решением. Я если что просто спросила, не настаиваю, так как понятно что операция серьезная. Но такой набор за короткий период тоже наверное не радует и пугает.

[LUCA]

@loricole, и кто мне ее сделает при моем нормальном весе с точки зрения медицины? У меня нет ожирения, есть хотелка весить меньше нормы. Даже жира нет , просто крупновата по моим меркам.

[loricole]

@LUCA, Аа,да, точно, я об этом не подумала как-то.

[Bl@ndinka]

Дааа... На ПП и спорте у меня получается вес держать рост - 100-103. Это нормальный вес с точки зрения медиков. Да и в многие в обществе так считают) На работе некоторые так еще и худой меня считают)) А у меня другой идеал фигуры. Ккал считала. Больше 1800 как правило я не потребляла. В основном меньше. Зажоры только на стрессе были после переезда в Питер. Но без уколов я не могу удержаться от вкусняшек. Сильно похудеть у меня получалось и вообще хорошую форму набрать в мои 34. Без уколов конечно. Тогда ни о каких препаратах я не слышала. Очень себе нравилась тогда. Но я в то время каждый день на шейпинг и силовые бегала. Порой еще и по два часа в день. А ела чисто символически. Держалась с периодическим успехом вверх-вниз. Но постоянно в таком режиме на силе воле как то у меня не выходит.

[Тэшь]

Сообщение от Tuzya

Я думаю, чисто физиологический голод испытывают не многие. Я думаю, много проблем в голове(((
Под физиологическим голодом я понимаю то, что вы готовы съесть что угодно (холодную пресную гречу, слипшиеся холодные маракрон и т.п.) что бы утолить голод. А если нет, не готовы, то стоит задуматься, какой это голод....

У меня сто процентов есть психологический голод

При этом я могу есть все, мне вообще все равно что в себя закидывать

К слову, у меня вкус испортился, лет несколько уже - мне все невкусно. Ничего страшного, толстеть мне это не помешало)

Так что не так все однозначно

[remedios13]

Сообщение от Tuzya

А если не секрет, то как Вы питаетесь? БЖУ какое?



Вот тут и есть проблема, возврат к обычному образу жизни, который и в первый раз привел к лишнему весу. К сожалению, все эти препараты - "костыли" и если не менять свое пищевое поведение, то так и будут эти качели((

Так это и так очевидно. Если бы люди, включая меня, могли сами справиться со склонностью к зажорам, то никакой оземпик большинству (у кого нет диабета) не был бы нужен. С психологической привычкой заедать стресс справиться также трудно, как и с курением или алкоголизмом. Не даром есть выражение "не бывает бывших наркоманов и алкоголиков". Так и с заеданием. Вот, костыли появились. А без них большинство тут же вернется на круги своя.

[Svella]

@какая есть, на фото «после» у вас такие ножки спортивные! Какая у вас физ.нагрузка?

=чисто физиологический голод испытывают не многие. ..много проблем в голове(((
Под физиологическим голодом я понимаю то, что вы готовы съесть что угодно (холодную пресную гречу, слипшиеся холодные маракрон и т.п.) что бы утолить голод. А если нет, не готовы, то стоит задуматься, какой это голод....

Я родилась с хорошим аппетитом. Когда меня в первый раз в жизни мама привела в ясли, было мне меньше двух лет. Во время моего первого прихода в ясли начался завтрак. Так вот, меня нисколько не испугала новая обстановка и расставание с мамой. Я увидела еду и пошла на нее. Тарелка с кашей для меня была, а ложки не было. Так я ее у соседа отобрала, чтобы поесть. В таком возрасте сложно заподозрить не физиологический голод.
И мне все и всегда вкусно, сколько себя помню. В детском саду, в школе, когда с коллегами хожу обедать. Я вижу людей, которым невкусно, они отказываются от еды. Ну или выглядит как-то не очень красиво, как , например, гороховая каша. На меня такая ерунда не действует.
Понятно, что я как человек, худеющий с 16 лет постоянно, правильно и неправильно, сделала все, чтобы убить свой метаболизм. И задание стрессов меня стороной не обошло. Так вот, когда я испытываю чувство голода, не аппетит, а именно чувство голода, я буду есть холодные слипшиеся макароны, заедая их холодной несоленой гречкой.
Мне препараты позволяют это чувство голода минимизировать и хоть как-то контролировать , что и сколько я ем.

Кстати, я дней за 20 до опи прекратила принимать симаглутид. Я принимала его в виде ребелсаса с сентября 2024 гола с перерывом в два-три месяца зимой. Опи была 11 августа. У меня был СМАС. Рот первые дни почти не открывался. И здесь на форуме меня подбадривали, что пока я буду есть пюре и кашки, риск набрать минимальный.
Даже плохо открывающийся рот в моем случае совсем не проблема, чтобы поесть. За месяц плюс 2 кг
Эта скорость меня испугала и я уже купила и сделала первый укол седжаро. Жду, когда аппетит отобьет