[Ellen_1806]

Сообщение от Tuzya

гравитрон это не про подтягивание. Точнее, подтягиваться он не учит. Подтягиваться с собственным весом нужно учиться, с резинками и/или негативные подтягивания и/или австралийские и т.п. Это именно, если задаться целью - научится.

Даш, ну и ладно) не научилась я подтягивать собственный вес до сих пор - значит, мне и не нужно. Останусь в гравитроне. И даже противовес пока не буду убавлять. Главное почувствовать целевые мышцы, научиться ими работать. Сейчас я стараюсь на них концентрироваться.
А то, вспоминаю, раньше тянулась больше руками
@valerunchik, а тебе бы в бикини, мне кажется ты бы смогла! Прямо хочется увидеть тебя в такой форме, тебе пойдёт - рост, пропорции, лицо, считай комбо!)
Ну или в какие-то убойные массовые выступления - куда ты там ходила?)) по грязям, бега, и вот это всё. С твоим мотором)))

[Bl@ndinka]

Сообщение от Ellen_1806

И да, ручки у бикиняшек выглядят тоненькими, а как по-другому, если они не бодибилдинг? Они все выглядят тоненькими и мышечными, но это не те мышцы, как у Наты. Мельче.
Но ты же не груша? Если говоришь, что плечи широкие.

Да я понимаю, что они не бодибилдеры. Фитоняшки другая категория. Но твои руки вполне хорошие. И там в этой девушкой еще соревновались. Тоже вполне мышцы есть. У них другой тип фигуры просто.
Ну может я и не совсем груша, так песочные часы. Короче один фиг с большой кармой)

[Нараба]

Сейчас приползла с кроссфита. Как же там прокачивается выносливость! А перед треней попробовала по канату подняться. Со школьных лет не делала этого. Неудобно как-то было, стыдно, что дура такая старая, а всё туда же. А сегодня не знаю что нашло. Подошла и залезла. Залезть-то залезла вообще без проблем, а слезать оказалось сложнее. Чуть руки-ноги не депилировала вместе с кожей. Вовремя поняла, как технически спускаться. Очень понравилось. Из зоны комфорта здорово выводит, т.к. непривычное упражнение для обычной трени, а руки-ноги укрепляет.

[Ellen_1806]

@Bl@ndinka, большая карма (в обоих смыслах корма/карма) это же прекрасно по-любому))
А песочные часы - вообще топ! *мужчины так говорят*
Ой, я бикинек прямо обожала смотреть - такие они тоненькие, звоненькие, но в то же время - чистое мяско
Но чего это мяско стОит.......

[Нараба]

@valerunchik, воооот, мне тоже красиво, когда правильно и легко подтягиваются. Спина такая потрясающая!
Да, говорят, висеть надо, чтобы спина/плечи крепкими были. Не как на растяжке, как сосиска, вытягивая позвоночник, а именно собрав всю спину и плечи. Типа сначала по 10 секунд хотя бы. Надо ввести это в правило. Я вечно забываю.

[valerunchik]

@Нараба, я когда к своему забегу готовилась, то висела обязательно собранной, стиснув зубы и руки. А сейчас нет, видимо, нужно опять висеть. Но сейчас я на тренажере для пресса, где ноги уголком, после пресса на руках стою и пробую трицепс понапрягать и на 3 см поопускаться))
@Ellen_1806, ай, была мысля как-то попробовать, но всякие бикини не мое все же. Ну и вот та же модель Роузи, ту мач для меня уже, такая махина, хотя и стройненькая и совсем не бикини. У меня телосложение немного другое, но тоже буду сильно рельефной и здоровой, еще и с тазиком)) со стороны прикольно понаблюдать, а самой вкладываться нет особо мотивации. Если бы прямо красивым казалось, то да. Все же такое тело сделать-это труд, это питание. А я вон сколько страдаю из-за пары кг и на месте кручусь, а тут рацион жесткий, трень явно больше, чем 2 раза в неделю. А я себя люблю и люблю жить в удовольствие)) сомневаюсь, что это кайф будет приносить, пока готовиться будешь))

[Ellen_1806]

@valerunchik, эх, вот и жаль, правда.
Кто такая Роузи я не знаю. Но тебя прямо вижу в бикини.

Сообщение от valerunchik

Все же такое тело сделать-это труд, это питание. А я вон сколько страдаю из-за пары кг и на месте кручусь, а тут рацион жесткий, трень явно больше, чем 2 раза в неделю. А я себя люблю и люблю жить в удовольствие)) сомневаюсь, что это кайф будет приносить, пока готовиться будешь))

2 раза, да. Но не в неделю - в день
Я тебя понимаю. Но жаль, ты была бы хороша в этой категории.
Абсолютно, это не кайф в подготовке. Чисто ради финальной картинки))
Но ты и так хороша)

[Нараба]

@valerunchik, уголок могу. Надо по времени засечь, сколько могу уголок держать. Трицепс тоже получается несколько раз опуститься. Но после опи сложнее. Быстро навыки теряются. Обидно прям.

[valerunchik]

@Нараба, ты вообще молодец! Не очень часто в таком возрасте такая активность. Меня такое вдохновляет. Не знаю останется ли у меня запал и желание)) это пока все нравится, энергии много и хочется активностей. Но мне сказали, что в моем случае спорт пожижненно нужен и засело)) раз надо, значит надо)) хоть любая нагрузка, может, буду дальше на этом надо выезжать. А может и будет продолжать нравиться. Я поэтому не насилую себя, а в удовольствие все, тогда без напряга и нет надо, а есть хочу)) я и свои пару кг для идеального вида для меня и не убираю, все же будет выход из зоны крмфорта и опасаюсь, что ну вот стану идеальной, но нервов потрачу и перегорю. И станет все хуже потом)) или постоянно такое поддерживать-это постоянно жить с ограничениями скорее всего, в каком-то стрессе. Я тут за психологический фактор переживаю.

[Bl@ndinka]

Сообщение от valerunchik

Не очень часто в таком возрасте такая активность. Меня такое вдохновляет. Не знаю останется ли у меня запал и желание))

Началооось... Вернее продолжилось) В каком таком возрасте? Мы все здесь активные в своем "таком возрасте" это раз. И на своем "таком возрасте" только мы имеем право заострять внимание это два

[valerunchik]

@Bl@ndinka, в возрасте, старше меня. И да, я тоже имею право говорить про такой возраст, как и все. Если тебя такой возраст задевает, помочь ничем не могу. Всегда удивляло такое отношение к возрасту, словно это что-то обидное))
Если у тебя все в 60 лет на кросс-фиты ходят, тебе повезло. У меня и в 50+ таких нет, да даже в 40+. Зальчик, группы. Поэтому я и говорю о возрасте и энергии.

[Bl@ndinka]

Сообщение от valerunchik

в возрасте, старше меня. И да, я тоже имею право говорить про такой возраст, как и все. Если тебя такой возраст задевает, помочь ничем не могу. Всегда удивляло такое отношение к возрасту, словно это что-то обидное))

А я просила о помощи? Если ты с нами общаешься, то или не подчеркивай. Или не общайся. По меньшей мере ты ведешь себе невоспитанно. Странно объяснять такие вещи. Вроде не подросток...

[Зухра]

Согласна с @valerunchik, меня при всей моей мотивированности и здоровом теле на кроссфиты на хватает. Про всякие прыжки на тумбу даже думать боюсь.
Да и вообще даже просто очень активное кардио не нравится. Попробовала дома скакалку, что-то не зашло. Надо, наверное, еще попытаться.
Здесь еще надо, конечно, учитывать регулярность.
Действенно то, что систематично, а не раз в месяц по настроению.

@Нараба, у тебя такой кроссфит как часто? Прямо регулярно годами?

[valerunchik]

@Bl@ndinka, если тебя триггерят слова тетя, упоминание про возраст и тд, это твои проблемы. Могу дать непрошенный совет-заблокируй меня и нервы здоровее. Не нужно учить взрослого человека, как писать и какие слова использовать и учитт жизни, особенно без запроса. Я тебя не учу, хотя твои посты частенько носят характер, выходящий за рамки правил форума. Я пишу корректно, не оскорбляю никого, правила не нарушаю, пишу по теме практически всегда.
Есть всегда выбор. Но делать мне замечания не по теме-не нужно. Тем самым ты банально нарушаешь правила форума.

[Bl@ndinka]

Сообщение от valerunchik

Я тебя не учу, хотя твои посты частенько носят характер, выходящий за рамки правил форума.

Где? Замечания имеет право любой. Тем более по теме было всё. А блокировать тебя это лишать себя удовольствия дальше наблюдать за твоим троллингом)) В одном согласная. Взрослого человека учить манерам бесполезно. Надеюсь все)

[valerunchik]

@Bl@ndinka, можно освежить правила форума)) иногда полезно.
Хочешь-читай, хочешь-отвечай, не хочешь-не делай)) все добровольно. Но в рамках правил форума про тон, замечания, чужие конфликты, лайки и тд))) все очень четко расписано, прямо с примерами, как для детей. Соблюдая эти правила, темы не будут закрываться и общение комфортнее)
У меня все, не по теме.

[Bl@ndinka]

@valerunchik, да-да. Этот пункт очень к тебе подходит. По поводу некорректных высказываний. Очень хорошо, что ты решила освежить для себя эти правила. Ставлю пять) Просьба воздержаться от теток, бабок, обвинений в лицемерии и пр. И оценок возраста. И да будет мир.

[GEM]

Сообщение от valerunchik

@Bl@ndinka, в возрасте, старше меня. И да, я тоже имею право говорить про такой возраст, как и все. Если тебя такой возраст задевает, помочь ничем не могу. Всегда удивляло такое отношение к возрасту, словно это что-то обидное))
Если у тебя все в 60 лет на кросс-фиты ходят, тебе повезло. У меня и в 50+ таких нет, да даже в 40+. Зальчик, группы. Поэтому я и говорю о возрасте и энергии.

Вот ты вроде бы и похвалила девушку, а в то же время макнула лицом, как так у тебя получается? Может я не права, но указывать возраст не комильфо кмк)))
Можно же просто сказать какая ты молодец, не зависимо от возраста. Я например и в 30-40 лет не смогла бы так))) Хотя достаточно спортивный человек.
Вобщем всё вроде хорошо и по правилам, но осадочек, как говорится, остался

[Bl@ndinka]

@GEM, я бы промолчала, но у девушки такое постоянно. Потому извините, но не выдержала)
Это всё равно, если бы я нашей Нимфе, постоянно напоминала о разнице.

[valerunchik]

Сообщение от Bl@ndinka

А я просила о помощи? Если ты с нами общаешься, то или не подчеркивай. Или не общайся. По меньшей мере ты ведешь себе невоспитанно. Странно объяснять такие вещи. Вроде не подросток...

Вои прямо показательный пример, когда законно можно нажать кнопку "Пожаловаться", хоть в правила добавляй))
1. Указание, как нужно с "вами" общаться(усиливая мифическими "мы" свои высказывания
2. Оскорбление невоспитанностью
3. Переход на личности
4. Нравоучения
5. Обзывание подростком и уничижение моих умственных способней.
И все это личное обращение, не кто-то собирательный.