[Боевой_ëжик]

Сообщение от Зухра

@JUNE, у @Боевой_ëжик проблема в том, что она не делит готовое блюдо на порции, а зачем-то снова взвешивает его.
Ей принципиально съесть именно 100 граммов готового плова, а не какую-то абстрактную порцию.
Вот опять

Я повторно спрашиваю, у вас ко мне какие то претензии? Да, мне принципиально взвесить, и я не могу поделить на порции. Ну тупая, тут уж ничего не поделаешь.

[Зухра]

@Боевой_ëжик, да нет у меня никаких претензий, просто больно смотреть, как ты мучаешься. Если бы еще результат был, а то ведь и он не сильно заметный.
Метод подсчета калорий заключается в делении готового блюда на порции, потому что вес там будет другой, не тот, который изначально.
Обсуждали ведь это уже, просто в прошлый раз был не плов, а гречка с грибами.
И в прошлый раз советовали, и сейчас так же - бери готовый плов из приложения, если не получается посчитать самостоятельно.
Чтобы исходить из веса готового блюда, надо считать воду, но там тоже будет погрешность, она же испаряется. И это дв о й н ая работа получается - два раза взвешивать и считать.

[JUNE]

@Боевой_ëжик, можно тот же чат спросить, сколько будет в 100 граммах продукта (плова).
Если прямо очень точно нужно, то можно взвесить весь получившийся плов и попросить аысчитать сколько там чего в сто граммах, если самой не захочется считать.
У меня дочка сейчас развлекается, фоткает еду и чат ИИ по фотке считает сколько чего.
Забавно, и, в общем, приближенно правильно.
Если просто сфотать все что съел за день, уже много интересного о снбе узнаешь.
Конечно, кое-где нужно будет уточнить, типо это стакан кефира, и сфотографировать кефир, а если (не нужно но) сахар добавили, то указать, сколько.

Если питаетесь однотипно и по стандартным рецептам, то он вообще быстро вам все посчитает, даже с весом по фотографии не особо ошибается.
Еще и хохмит по И-шному - если добавите к это у блюду бокал красного вина, то калорийность будет такая-то, а без вина сколько.

[lensya]

@JUNE, Привет, подскажи каким ИИ пользуется дочка для подсчета калорий?
Хочу проверить свое меню.

В свое время хотела сбросить 5 кг но чтобы не испытывать голода, мне помог Дюкан.

[JUNE]

@lensya, она chat GPT пользуется, я тоже

[Боевой_ëжик]

И снова здравствуйте) На днях купила батарейку в весы, утром сегодня взвесилась. Толи весы врут безбожно, толи что-то сдвинулось)

Продолжаю) Отвлеклась на работе. В сентябре на диспансеризации меня взвесили, 84 кг... Спустя два с небольшим месяца, 76.4 Продолжаю неправильно считать калории, уколы пока отложила

А может весы врут?�� Пока взвешиваться больше не буду, попрошу у деда мороза новые весы)

[Зухра]

@Боевой_ëжик, можно зайти в поликлинику, пусть еще раз взвесят.

[Боевой_ëжик]

@Зухра, как вариант!

[Tuzya]

Сообщение от Боевой_ëжик

Продолжаю неправильно считать калории

Ничего))), скоро научитесь, и чем больше Вы будете видеть результат, тем более "правильнее" захотите считать))

[Люсинда77]

Всем привет. Я с вами. Рост 170. Вес 64700 с утра был. Надо 57. Очееь надо. Поэтому с сегодняшнего дня на диете 6 лепестков. Сегодня ем только минтай на пару. Вроде полет нормальный.
Очень надо похудеть. Очень

[Tuzya]

Сообщение от Люсинда77

. Сегодня ем только минтай на пару.

Это тупиковый путь к сожалению((, все эти диеты - за 10 дней минут 100 кг и т.п.
Чем жестче дефицит, тем "страшнее" последствия.
И быстрый результат, как правило, невозможно удержать.
Дойдете вы на этой цифры на весах, а дальше что?

[Люсинда77]

Сообщение от Tuzya

Это тупиковый путь к сожалению((, все эти диеты - за 10 дней минут 100 кг и т.п.
Чем жестче дефицит, тем "страшнее" последствия.
И быстрый результат, как правило, невозможно удержать.
Дойдете вы на этой цифры на весах, а дальше что?

Я уже не новичек в похуданиях.
Считай калории, не считай, в любом случае стоит чуть расслабиться и в плюс. Если вы считаете, что сформируете что то типа привычки, то я лично считаю это ошибкой. Переедание это как алкоголизм и наркомания. Год будете считать, потом на др , потом не охота считать ведь уже не поправляюсь. А через год плюс 10

Хотя подсчет калорий это конечно самое верное и за него, если что тоже всегда выступаю. Но и диеты дают бывает хороший результат, как толчек к подсчету

[Tuzya]

Сообщение от Люсинда77

Но и диеты дают бывает хороший результат, как толчек к подсчету

ну если как ступенька, то да, такое моно рассматривать в перспективе)

[Люсинда77]

Первый день прошел отлично. Ела минтай на пару. Жить можно. Интересно, сколько солью

[Люсинда77]

1300. Минус 1300. Довольна, как слон.
Сегодня набрала разные овощные смеси. Все делать буду на пару.

Тяжеловато на овощах. С минтаем попроще было.

[Люсинда77]

Всем доброго. Сегодня вес без изменений. Ну не удивительно. По идее вообще залить должно было.
Очень плохо спала. Просыпалась от голода. Вставала пить воду. Вылавливаю все побочки человека на диете. Сил нет. Настроение шатается.
Но я намерена идти до конца.
Сегодня день курицы. Попроще

[Зухра]

Сообщение от Люсинда77

Но я намерена идти до конца.

Это как? 6 дней? А дальше что? Какой план?
Принцип этой диеты - БУЧ, белково-углеводное чередование.
Не хочешь сделать себе нормальное и разнообразное меню по этому принципу?
К чему такие мучения с одним продуктом?
Цель любой диеты - уменьшить калораж. Ну так можно же уменьшить его каким-нибудь более приятным способом.

[Tuzya]

Сообщение от Люсинда77

человека на диете.

Вот тут кроется дьявол))
Вы воспринимаете как это временную меру, как некое страдание

[xushadunenko]

Не могу наладить питание и перестать есть ночью, с утра вообще еда в рот не лезет чуть ли не до тошноты, а ближе к ночи наесться никак не могу в хищника превращаюсь, кто с таким же сталкивался, что делать?

[Яло24]

@xushadunenko,
С утра не лезет потому что в ночь объелись)
Не ешьте вечером денёк другой, с утра будет аппетит!

А если кушать последний раз в 16-17, то утром будет прекрасный аппетит.


@Люсинда77,
Само то, что в похуданиях и, следовательно, в наборе веса. Вы большой специалист говорит о том, что все Ваши схемы - не рабочие. Временные меры скинуть на ограничениях немного. А затем набрать обратно. Это называется компульсивное поведение, по одним и тем же граблям ходить, но каждый раз надеяться что будет другой результат. Не будет.