[Ната0079]

@Bl@ndinka, я на яичный сейчас перешла без добавок и ароматизаторов

Протеин яичный натуральный вкус 2000 г EGG PROTEIN STOING 2 кг
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Bl@ndinka]

@Ната0079, ничего себе! Просто мега выгодно еще и за 2 кг.

[loricole]

@Ната0079,
@Bl@ndinka, Спасибо, девочки

[GEM]

@Ната0079, ну здесь хоть цена более менее адекватная, а то сейчас так задрали цены на протеины, я в шоке🫣

[Ната0079]

@Bl@ndinka, мне нравится, что он повышенной взбиваемости.
Я его миксерю, ем в виде крема с разными вкусовыми добавками.

[Applegirl]

@Ната0079, а он сам как на вкус? и с чем ты его мешаешь?

[Ната0079]

@Applegirl, по вкусу как мука.
Я протеин не пью, я его ем.
Смешиваю два чепака с ряженкой, какао и сах замом.
Ем с орешками и бананом.
Или с рисовой манкой.

[Ирчи]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Тренировка спины и плеч

[valerunchik]

@Ната0079, вот скажи. А у тебя был когда-нибудь целлюлит? Или когда тело сильно тренированное, спец питание, добавки, то у него нет шансов?)

[Ната0079]

@Applegirl, из протеина рецепты писала в теме Диетического питания.

Чизкейк https://forum.plastic-surgeon.ru/sho...postcount=1543

ПРОТЕИНОВОЕ МОРОЖЕНОЕ (каждый день ем) https://forum.plastic-surgeon.ru/sho...postcount=1558

Морковно- белковые оладьи https://forum.plastic-surgeon.ru/sho...postcount=1603


@valerunchik, конечно.
Целлюлит у всех есть.

Это же особое строение подкожно-жировой клетчатки, где соединительные волокна (перегородки) образуют сеть, а жировые клетки группируются в ячейки. Этакий матрас.

У спортсменок жировые клетки мало наполнены, поэтому давление слабое.
Плюс развитые мышцы под жировой тканью создают плотную, упругую основу.
Кожа натянута и рельеф сглаживается.
Но сама структура "матраса" неизменна.

[Tuzya]

Сообщение от valerunchik

Или когда тело сильно тренированное, спец питание, добавки, то у него нет шансов?)

на самом деле целлюлит – острая инфекция мягких тканей, характеризующаяся диффузным серозным воспалением с гиперемией, отеком и локальной болезненностью. При типичном течении неосложненного целлюлита поражается подкожная жировая клетчатка с надлежащей кожей, но в редких случаях воспалительный процесс может распространиться и на более глубокие структуры (фасции, мышцы).
Структура жировой ткани при целлюлите уже изменена, она деформирована.
Он может стать менее заметным на фоне похудения, но не более того. Тем более если кожа тонкая.
Тренировки тут не единственный фактор. Питание, потребление воды, отсутствие вредных привычек, большой объем внутритренировочной активности.
Поэтому нужно растить мясо и натягивать это все на мясной каркас))

[valerunchik]

@Ната0079, не представляю у тебя целлюлит)) как-то ранее здесь про Леру Корд писали и ты, по-моему" тоже на прошлой странице ее постила, судя по телу и кедам)) вот у нее ж ни намека на цель. Но она очень-очень сухая. И мало ест, мне кажется)) и много кардио. Там бы уже вообще истощать можно при таком режиме и рацилне. И колеса. Но там ничего и нигде не просвечивается. Вот как-то баланс бы)) целля нет, но не так сухо.

[Танена]

Сообщение от valerunchik

И мало ест, мне кажется

ест она как раз очень хорошо - качественную еду, много рыбы и тд
ее лозунг как раз, что без качественного строительного материала не может быть качественного тела

[valerunchik]

@Танена, я не говорю, что она плохо или некачественно питается, по мне она мало ест. Я ем больше, но спорта в разы меньше. И я всегда удивляюсь, как она ласты не склеит при таком кол-ве тренировок и кардио. Там не менее 5000 нужно наедать, как по мне. Несколько часов кардио в день, тяжелые несколько часовые тренировки. Она очень много тренируется, судя по ее инсте. Наши дядьки-бодибилдеры из зала отдыхают.

[Elkoro]

@Tuzya, тот целлюлит, о которым ты написала это не то что у всего женского пола имеется, это именно воспаление, характеризующееся в том числе покраснением кожи. А то сейчас прочитают и кто нибудь испугается)

[valerunchik]

Лера регулярно по 40+ тыс шагов нахаживает. Это сколько калорий сжигается только на этом? А выкладывает в сторис иногда она свои приемы пищи и там все очень похоже на девочек на пп, 150-200 гр рыбки или постной говядинки-телятины-индюшки, трава и рис. Порции обычного размера. 2-3 котлетки. Завтраки тоже обычные. Может, она так ест по 8 раз в день, тогда вопросов нет)) но кажется, что нет. И пирожок слопать-прямо ого-го. Тут можно штук 10 съесть и не сильно париться))

[Tuzya]

Сообщение от Elkoro

тот целлюлит, о которым ты написала это не то что у всего женского пола имеется, это именно воспаление,

верно, это я по медицински написала, просто у нас принято называть целлюлитом не то, чем он является))

Сообщение от valerunchik

Это сколько калорий сжигается только на этом?

на самом деле не прям очень много, что бы есть тоннами)). Да, если много мяса, то расход в динамике чуть больше, но это порядка 30/50 калл на кг веса.

Сообщение от valerunchik

А выкладывает в сторис иногда она свои приемы пищи

Вот тут многие и спотыкаются. Выкладывать можно все что угодно))), а на самом деле там все не так, как показывает инста жизнь.

Это как девочки показывают что они попу и спинку резиночками и пилатесом накачали и продвигают это в массы. А на самом деле фигачат до кровавых соплей с железом, но нет, попа выросла от резинок....

[Ната0079]

@valerunchik, ну это уже проф.спорт.
У нее и фарм.поддержка иная.
Если послушать ее интервью, у нее и много проблем (с головой, со сном)

[Tuzya]

Сообщение от Ната0079

Если послушать ее интервью, у нее и много проблем (с головой, со сном)

@Ната0079, Ната, это о ком речь?

[Elkoro]

Сообщение от valerunchik

Лера регулярно по 40+ тыс шагов нахаживает

Не слАбо. Это ж нужно целый день только и шагать). А кто такая Лера?