[TatyanaF]

@Irrs, спасибо!

[Tiiina]

@TatyanaF, отличная спортивная фигура! Видно, что заслуга не только ОП, но и планомерной работы над собой!

[TatyanaF]

@Tiiina, спасибо! Да, спорт безусловно играет свою роль. Сами упражнения несложные, сложно именно не пропускать ни дня. Бывает, накатывает усталость, нехватка времени, другие приоритеты и т.п. и хочется хотя бы разочек пропустить. В такие моменты малодушия считаю что важно хотя бы не врать себе и отдавать отчет что это все банальная лень. И сразу вспоминается весь этот долгий путь который я прошла, как я безуспешно пыталась изначально убрать живот нехирургическими методами, как долго я не могла решиться на операцию и т.п. Если оценивать в таком ключе, то полчаса времени в день уже не кажется такой высокой ценой за поддержание результата. Кроме того, я прекрасно понимаю, что несмотря на мои скромные габариты у меня полно жировых ловушек на различных участках тела, которые сразу начнут увеличиваться если расслабиться и забить на диету и спорт и тогда классный результат моментально сойдет на нет, так как пропорции изменятся и общий вид будет уже не тот. Вот такая у меня мотивация.

[Irrs]

@TatyanaF, когда будет можно, планирую на такой же мотивации выезжать)