[Алия]

Сантиметр ваще вещь!! )))

[Туша]

А ещё лучше штанами, которые были малы.

[ветик]

Девчонки, как это вы последний раз в 18 часов едите? Или все так рано спать идут- часов в 10? Я раньше 12 не засыпаю- и мне как то еще после 18часов всегда что то в рот хочется закинуть

[Leotana]

Сообщение от Алия

Edel, вполне может получиться, что завтра у тебя отвес будет 2 кг внезапно за один день. Потому что твои +500 гр - это просто вода.

плюс стопятьсот!

[Алия]

У диет есть и обратная сторона!! Негативная. Вот сегодня я потеряла своё обручальное кольцо, стоимостью в несколько десятков тысяч баксов. И это всё из-за диеты!!!.. Палец-то похудел, а кольцо итак слегка болталось, а тут совсем свободным стало.

Я пипец расстроилась. Примета-то фиговая. К разводу! Я помню, в первом замужестве, лет 25 назад, у меня тоже кольцо с пальца слетело, прямо дома на кухне, когда я жестикулировала. И ни фига мы потом кольцо не нашли. Хотя на кухне сидели три человека, я , мама и подруга. И мы видели даже в какую сторону оно полетело. И не нашли! Мы даже плинтусы отдирали, когда искали. Оно как сквозь землю провалилось. ...А через полгода я с мужем развелась.

Но сегодняшняя история закончилась куда приятнее. Через час мне кольцо вернули. Соседи с 17 этажа, которые вообще незнакомые нам. Нашли на полу в лифте. ...Это я к чему. Приятно жить рядом с хорошими людьми. Аминь.


Я им, наверное, тортик спеку. Пошла в тему рецептов.
_

[Мини-монстрик]

Сообщение от Алия

Сантиметр ваще вещь!! )))

У меня вообще нету весов дома. В зале есть, но там я уже после завтрака, поэтому не взвешиваюсь. Пользуюсь сантиметром и крошечным зеркалом (и зеркала у меня нет, гыы ). Вес узнала, когда пришлось у врача на весы вставать. Вот так вот.))

Алия, уфф..)) Хорошо то, что хорошо заканчивается.)) Испеки конечно, только не пробуй сама в процессе.)))

А как они узнали, чье колечко?

[nurnur]

Испеки им Тирамису. Самый легкий в приготовлении торт и вкусный)

[Сибирячка1]

и бутылочку хорошего вина...

[Алия]

Сообщение от Мини-монстрик

...А как они узнали, чье колечко?

Они, похоже, следом за мной зашли в тот же лифт. У нас в здании несколько лифтов.
Я прямо перед их носом убежала на улицу по делам, а они поднимались домой. Дело было к вечеру. И муж вот стоит в лифте, видит - лежит на полу кольцо, блестит. Они подобрали. Но им было лень спускаться вниз снова, они просто пришли домой и позвонили вниз в офис менеджеру. У нас офис есть, который управляет зданием. И сообщили, мол, нашли кольцо. Сказали, что завтра, по дороге на работу, занесут.

А через час уже я сама в офис заявилась, типа мол, посмотрите камеры наблюдения в лифтах. Может я в лифте кольцо обронила? Там на камерах будет видно.
Я вот в упор не знала где я его потеряла. Уже в банке когда сидела в кресле, смотрю.. блин кольца нет.. пипец. Из дома вроде выходила при нём. Я даже не почувствовала как оно соскользнуло. Я помню в лифте стояла штаны повыше натягивала, они стали свободные уже, как у Карлсона.. и видно задела кольцом об ткань, пока вОшкалась с этими штанами, корова. ))) Я даже перетрясла свои ботинки, думала может кольцо туда свалилось. ))) Они тоже свободные, ботинки мои.. я люблю такие большие, смешные, как у Чаплина.

В общем, сижу щасливая, бухаю.. Обмываю чудесное возвращение обручалки... Ыыыы))) Имею право... да? )))

[tstrela]

Алия, значит жить счастливо и долго будете с мужем. Кольцо нашлось.
Бухни, можно!!!

[nurnur]

Алия, ну и измени размер, чтобы больше не теряла.

[баluтina]

Я тоже взвешиваюсь по утрам, перед завтраком. Помню этот метод с пионерского лагеря.
Иногда вижу, что в день по 100гр уходит. Потом, по нескольку дней, совсем ничего не уходит. Потом хрясь и неожиданно минус 1 кг!
И тут то зажор и накрывает. Но я его уже не боюсь.. пожру-пожру денек и снова на "диету". Вот щас пройдут события, на которых нельзя будет не нажраться и попробую ваши "лепестки".

Отрывок статьи из блога Миро:

"Если вы ограничиваете себя в количестве еды, а также избегаете каких-то блюд и продуктов, которые угрожают вашей стройности, то порой малейшее отступление от принципов правильного питания воспринимается вами как точка невозврата. Отказывались-отказывались от сладкого, а потом вдруг не удержались и съели конфетку. И сразу почувствовали себя безвольным говном.

«Да катись оно всё, раз я такая свинья по жизни!» -- машет рукой толстушка и начинает метать в себя конфеты, словно с цепи сорвавшись. «Всё равно я уже нарушила режим питания. Чего уж теперь?» -- вздыхает она, обожравшись конфет, и отрезает большой кусок от купленного для мужа балыка. На следующий день наша не успевшая похудеть толстушка уже жрёт пончики на работе, заедая чувство тоски по недостижимой для себя тонкой талии. А вечером на пару с мужем мечет картошку с мясом под майонезом, полируя это дело чаем с булочкой.

Зайки, это дефектная логика. Если вы не устояли и съели конфетку или кусок торта, это не значит, что вы безвозвратно слетели с системы правильного питания и теперь ваш удел -- печальное обжорство и жизнь в тушке свиньи.

Что вы сделаете, если уроните телефон? Я его подниму и буду пользоваться дальше. Что я сделаю, если сорвусь на что-то запретное? Получу удовольствие от еды и вернусь к прежнему режиму питания без малейшего чувства вины. Уходя после одной несчастной конфетки в недельный зажор, вы ведёте себе как психопат, который уронил телефон. Телефон цел, но теперь психопат намерен разбить его вдребезги. Лупит им по стене. Прыгает на нём. Орёт: «Да пропади он пропадом! Всё равно упал! Чего уж теперь!»

Съела пиццу? Бывает. Выпей на ночь стакан кефира и иди спать, а утро начинай с овсянки, а не с пирожных. Не уподобляйся психопату, который, уронив телефон, не видит другого варианта, кроме как раскрошить его на сотню осколков."

[remedios13]

Сообщение от balutina

Уходя после одной несчастной конфетки в недельный зажор, вы ведёте себе как психопат, который уронил телефон. Телефон цел, но теперь психопат намерен разбить его вдребезги. Лупит им по стене. Прыгает на нём. Орёт: «Да пропади он пропадом! Всё равно упал! Чего уж теперь!»

Я это распечатаю и на холодильник повешу

[Zay]

Уж на что Миро не люблю, но тут она просто умница. Спасибо, Балутина)

[nurnur]

Я всегда таким образом успокаиваю себя. Говорю, ну получила удовольствие, ничего страшного.

[Мини-монстрик]

Сообщение от АлесяФ

мне кажется я ее без перерыва могу есть и ничего не выдумывать.

Я думаю, ты просто любишь грудку.)) А я нет.)

Сковороды-гриль у меня нету, только обычные, творог в том понимании, как ты его знаешь и который годится в котлеты, у нас не продается.))

Я не вижу смысла придумывать варианты приготовления блюд, которые мне не нравятся. Если не люблю я куриные грудки, то зачем мучить себя? Если захочу курицы, то куплю ножки, замариную их в терияки и сделаю в аэрофритюрнице или в духовке на аналогичном режиме. И будет мне вкусно и невредно.)) Но вообще чаще я ем морепродукты, кальмара преимущественно, белую рыбу (которую жарю, т.к. не люблю все пареное-вареное-на пару) и пару раз в неделю баранину в виде кебаба без риса.

[Алия]

Сообщение от nurnur

Я всегда таким образом успокаиваю себя. Говорю, ну получила удовольствие, ничего страшного.

Нур-нур, теперь зажору есть даже научное обоснование. И считается, что он очень полезен при диете. Подстёгивает замедлившийся метаболизм и, тем самым, даже помогает быстрее похудеть.

Они называют такой зажор "cheating day", если ешь от души целый день посреди диеты. Или "cheating meal", если человеку случилось обожрамшись только один разок, например на ужин. ))

[nurnur]

Алия, нет, я имею в виду не зажоры, а тот момент, когда съела кусочек торта, например. А зажор и есть зажор, это то, что происходит после кусочка торта, если не остановить себя.

[Мини-монстрик]

Сообщение от Алия

Они называют такой зажор "cheating day"

Алия.)) Сравнить зажор и читтинг день - это примерно как сказать, что галоши с красной подошвой ну те же лабутены.

На самом деле, читтинг день - это очень непросто, он длится строго один день и самое главное отличие его от зажора в том, что в читтинг день каждый прием пищи четко спланирован. Т.е., в зажор в рот летит все, что неприбито и имело неосторожность попасть на глаза, а в читтинг день только то, что заранее было запланировано. Вроде бы, одно и тоже, да? И там и там едят не то, что обычно и не в тех количествах. Но на самом деле момент планирования дисциплинирует. Ну и плюс количество калорий в читтинге тоже не неограниченное. Рекомендуется плюсануть порядка 500 к обычному рациону.

Мне лично комфортнее делать не целый день, а один прием пищи читтингом, но это уже индивидуально.

Ну и еще, я лично верю, что если диета не жесткая и не долгая, но читтинги не нужны вообще. А вне диеты, на стадии поддержания, можно просто позволять себе что-то откровенно вредное на выходных или хоть каждый день, но при этом вписывая это в дневной каллораж. Гибкая диета, вот как это называется.

Сообщение от nurnur

когда съела кусочек торта, например.

Я абсолютно уверена, что вред от кусочка торта будет куда большим, если после поедания его начинать себя корить и совестить. Съела - ну и все, и на здоровье, получила удовольствие. Но это должен быть один кусочек торта и только сегодня.))

[Алия]

А для меня что читинг, что зажор - один хрен. - Жрёшь больше, чем положено по диете. И тем самым подстёгиваешь свой метаболизм.

Какая разница - планировал ты эту еду, или не планировал? Организму-то по фиг. Он получил свою увеличенную порцию, метаболизм подстегнулся. Это и есть результат. ))

Я вот анализировала. Что cheating meal, что зажорный ужин - у меня лично одинофигственно выходит по количеству калорий. Так что, какая разница как я его назову? Смысл-то один.

Кстати, мне тоже приятнее на один ужин обожраться, чем весь день метать. Когда весь день метаешь, это похоже на истерику, уже и удовольствия никакого нет, одна отрыжка и тяжесть в брюхе. А когда просто один ужин вкусно поешь, с удовольствием - это просто приятно.